Доброго времени суток всем, кто следит за своим питанием и здоровьем :...

Доброго времени суток всем, кто следит за своим питанием и здоровьем Очень долго не писала в свой блог, потому, что копила мысли Я хотела бы поделиться своими успехами и настроить каждого, кто стремится к результату на его достижение.
Я пользуюсь сайтом с января, пришла сюда в весе 83 кг при росте 160 см в возрасте 24 лет. Моя цель была - похудеть на 25 кг примерно за год. Прошло 10 месяцев, сейчас мой вес 65 кг - до цели осталось всего 7 кг. И если честно, я сама не ожидала, как перевнется моя жизнь за эти месяцы. 
Я научилась сбалансированно питаться, сформировала правильный рацион, который позволяет получать максимум нутриентов и удовольствия, ввела спорт в свой образ жизни, набрала мышечную массу, улучшила растяжку, освоила йогу, сменила размер одежды с 52 на 44, также за этот год я кардинально изменила свой образ мышления и освоила новую профессию. 
Когда этот путь начинался, меня очень поддерживал данный сайт. Сейчас моя главная поддержка - это мой результат. Как только появляются сомнения в успехе - я оглядываюсь назад и сомнения тают, раз такая вершина мне покорилась, значит покорятся и следующие. 
Самое главное, что я приобрела - это любовь к себе, своему телу и душе. Я поняла, что цифры на весах - не главное, главное это то, как ты относишься к себе, насколько принимаешь и уважаешь себя. 
Я желаю каждому обрести то, о чем мечтаете, верьте в себя и все получится  

ирина владимировна 01.12.2016 09:14 Нравится 1
М О Л О Д Е Ц !
Ольга 01.12.2016 09:18 Нравится 1
Очень хорошие достижения! Вы умница! Поздравляю!
Оксана 01.12.2016 09:19 Нравится 1
Таким результатом можно гордится, вы большая УМНИЦА!!!!!
Ясенька 01.12.2016 09:20 Нравится 3
Александра Степаненко написал:
Самое главное, что я приобрела - это любовь к себе, своему телу и душе. Я поняла, что цифры на весах - не главное, главное это то, как ты относишься к себе, насколько принимаешь и уважаешь себя.

Вы достигли цели! Обнимаю! 
Нина Родикова 01.12.2016 09:24 Нравится 1
Так и дальше идти по жизни!
Nikol_Yva 01.12.2016 09:34 Нравится 1
Молодец! С таким настроем вы обязательно дойдёте до конечной цели. 
Нина Newba 01.12.2016 09:34 Нравится 1
Очень хороший результат! И я верю, что изменения есть не только внешние, но и внутренние)
Татьяна 01.12.2016 09:37 Нравится 1
Miray Sim 01.12.2016 09:37 Нравится 1
Вот умница
Ольга Запольских 01.12.2016 09:38 Нравится 1
Молодец! Поздравляю и желаю удачи!
**Я** 01.12.2016 09:39 Нравится 1
Приятно читать такие блоги! Полная противоположность нытью. Очень мотивирует!
Josalina 01.12.2016 10:24
Впечатляет результат)   А фото можно?
Алина Алина 01.12.2016 10:37 Нравится 1
Здорово! После таких рассказов начинаешь верить в себя с удвоенной силой!
Наталья Барахтина 01.12.2016 11:11 Нравится 1
Вы умница!!! Удачи!!!
Олеся Старожил МЗР 01.12.2016 11:13 Нравится 1
классно.
Светлана Мищенко 01.12.2016 11:17 Нравится 2
Примите мои поздравления Вы молодец,удачи вам в дальнейших успехах!
Нина 01.12.2016 12:10 Нравится 1
удачи)
наталья суровцева 01.12.2016 12:14 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 01.12.2016 12:45 Нравится 1
 
Людмилка 01.12.2016 12:50 Нравится 1
Великолепно ! Мне бы не помешало побольше
любовь к себе, своему телу и душе
Елена Якимова 01.12.2016 13:14 Нравится 1
Спасибо Вам. Вы большая молодец
Natalya_Donich 01.12.2016 13:22 Нравится 1
Поздравляю! Молодец!
Ольга Дарочкина 01.12.2016 13:27 Нравится 1
Какие правильные слова!!!! 
Валентина 62 Никитинская 01.12.2016 13:40 Нравится 1
Молодец!
Радужная 01.12.2016 14:03
Anton 01.12.2016 14:05
Везёт же!
Катя Катина 01.12.2016 14:14 Нравится 1
Вы молодец! И спасибо за пост!
Александра Степаненко 01.12.2016 17:20 Нравится 1
Людмилка, вы прекрасны, просто потому что вы есть, любите себя всем сердцем!
Alexsandr Deev, И вам обязательно повезёт, главное верить и не останавливаться
yuliya Bogacheva 01.12.2016 18:31 Нравится 1
прям таки вспомнилось как когда-то я точно так же похудела почти на 34 кг и обрела новую жизнь...и казалось никогда больше не стану на тропу толстушек но ошиблась и с веса 64 кг я снова под 80...и где моя сила воли....успехов вам всем...
yuliya Bogacheva, Юля я как раз сегодня писала про такие ситуации, если интересно посмотрите у меня в блоге - почему не получается похудеть
yuliya Bogacheva 01.12.2016 18:37 Нравится 1
Александра Степаненко, хорошо , спасибо
Lulu S 01.12.2016 18:48 Нравится 1
Умничка! Удачи Вам! 
Josalina, прикрепила фото до и после  
Витарада 01.12.2016 19:25 Нравится 2
Замечательный результат! Поздравляю! Я тоже тут с января, но результаты мои гораздо скромнее. Буду на Вас равняться) 
Олег 01.12.2016 20:56
Ясенька 01.12.2016 21:01 Нравится 2
ого - куда мне со своими крохами тягаться) восхищает результат!
Super mama 01.12.2016 21:04 Нравится 1
Ого! Невероятный результат! Отличный пример для новичков 
Виктория 01.12.2016 21:05 Нравится 1
ОГО!! Отличный результат. Вы красотка
Ольга Леонидовна 01.12.2016 21:07 Нравится 1
Вы просто красавица! Так держать.
Анастасия Кузнецова 01.12.2016 21:14 Нравится 1
Желаю успехов в дальнейшем. МОЛОДЕЦ!
Елена 01.12.2016 21:16 Нравится 1
ВаУ! Супер! Здравия вам!
Валентина Ерофеева 01.12.2016 21:19 Нравится 1
отличные результаты
Сергей 01.12.2016 21:35 Нравится 3
Молодец какая красавица, а ведь если бы не упорство и труд так бы и прожила "гадким утенком", сетуя на судьбу и заедаю плюшками, главное так и держать,
Уверен , что вы больше не потеряете этот результат, потому, что уже знаете как прекрасно быть в прекрасной форме
Маргарита 01.12.2016 21:38 Нравится 1
Умница красавица! Главное вовремя всё сделала.
Маргарита 01.12.2016 21:38 Нравится 1
Спасибо! Это поразительный результат! Ваш пример очень мотивирует! 
Nadin 01.12.2016 22:20 Нравится 1
Вы молодец! Ваш результат впечатляет!
Мадам Елена 01.12.2016 22:25 Нравится 1
Вы замечательная!
Елена Борисова 01.12.2016 23:04 Нравится 1
Результат просто супер. Вы просто молодец.
Милочка Александрова 01.12.2016 23:06 Нравится 1
Людмила Иванова 01.12.2016 23:14 Нравится 1
Результат потрясающий!
Татьяна Приходько 01.12.2016 23:18 Нравится 1
Супер ,конечно ,но возраст это тоже не мало важно ).
Дарья Ильенко 02.12.2016 00:10 Нравится 1
Шикарно! Особенно радует, что произошли положительные изменения в мировоззрении. Значит, полученный результат останется, скорее всего, на всю жизнь !
Надежда Аноничева 02.12.2016 00:46 Нравится 1
Молодец! Отличный результат!
Ксения @ 02.12.2016 08:25 Нравится 1
Вы просто умничка! Даже слезки навернулись от радости за Ваш успех! Так держать, спасибо за мотивацию!!!
Татьяна Д 02.12.2016 09:20 Нравится 1
Красотка!!!
Каталина 02.12.2016 09:37 Нравится 1
Просто "Вау"!
Алёна Петрова 02.12.2016 10:27 Нравится 1
Супер! Вот это я понимаю трудяга!
Oksana Onoshko 02.12.2016 10:45 Нравится 1
Респект и Уважуха! Очень классно! Умничка!!!
Наталья Абикс 02.12.2016 11:18 Нравится 1
Какая вы молодец! Фото просто крутые! Чудеса! Вы большая трудяга! 
Долька 02.12.2016 11:31 Нравится 1
Всегда приятно читать такие вдохновляющие истории! На фото как будто две разных девушки)) Я уверена, что все окружающие Вам уже рассказали, насколько Вы похорошели!!! Удивительно, что Вам для этого понадобилось всего 10 месяцев, вот что значит не ныть, а просто взяться и сделать! Умничка, удачи Вам!
ЛанаСвет Живая 02.12.2016 11:34 Нравится 1
Вы молодец!!!! Дальнейших успехов вам!
**Я** 02.12.2016 11:45 Нравится 3
Шикарное преображение!  Даже не верится, что это один и тот же человек!!!
Lyuda Lyudmila 02.12.2016 12:02 Нравится 2
 
Вы молодец. Уверенно двигайтесь к поставленной цели! Успехов.
Наталья 02.12.2016 15:26
Молодец! Вы очень изменились! Так держать!
Наталья 02.12.2016 15:44
обалдеть, вот это результат, какая умничка!
Инна Гринько 02.12.2016 15:51
Отличный результат, поздравляю!)
Maria Maria 02.12.2016 15:55
Умничка ,у вас есть сила
воли,а я все стараюсь и никак 
Результат супер!!! Умничка!!!
Жанна 02.12.2016 16:49
Молодец!
Нина 02.12.2016 17:02
Умничка! Теперь держи вес, это главное
Марина Март 02.12.2016 17:04
Молодец!
Светлана 02.12.2016 17:10
Наталья Орлова 02.12.2016 17:17
поздравляю!!!! красотка!!!! так держать!!!!
Larisa 02.12.2016 17:19
Молодец!
Елена 02.12.2016 19:17
Просто красавица! Молодец и вперед к конечной цели! Удачи вам!!!
МАРИНА МЕЛЬНИК 02.12.2016 20:21
какая вы молодец.выглядите супер.
Такие посты стимулируют и не дают опускать руки! Спасибо! И большая молодец!
Ирина Петрова 03.12.2016 08:02
Замечательный результат! И мотивирует хорошо! Поздравляю! 
Yana 03.12.2016 08:40
супер)
Светлана Гафиатулина 03.12.2016 09:08 Нравится 1
!!!!! Молодчина!  Отличный результат!
Татьяна 03.12.2016 09:21 Нравится 1
Да здорово!
А я расстраиваюсь, что отвес в неделю уменьшился с -0,9 до -0,6. Я всего-то здесь 2месяца. Наверное 5,7кг за 2месяца - это очень хорошо. Я пришла с 74,8 сейчас 69,1. Цель 58. Глядя на Ваши успехи, веришь, что тоже все получится.
Svetlana &&& 03.12.2016 10:02 Нравится 1
Отличный  результат! Красотка!!!  Моя Цель поставлена  - я ее  достигну!)
Олег 18.08.2017 13:44
Завидую людям с такой целеустремлённостью. Удачи в дальнейшем. И, да, шикарно смотришься!
людмила ш 18.08.2017 16:13
16 год! Интересно что сейчас!
Ольга 18.08.2017 16:20
Вы просто супер! Так держать! Нам есть на кого равняться.
tolstik11 18.08.2017 18:09
Классный результат!
Nadin 18.08.2017 19:48
Отличный результат!
У меня нет слов! классссссссссссссссссссссс!
Спасибо за хорошие пожелания.  Вам желаю успехов во всем и продолжать двигаться к цели.
ВОТ ЭТО ДА! Просто супер! это действительно огромный стимул не терять веру в успех тем, кто находится лишь в начале пути. Успехов Вам!
Маргарита 18.08.2017 20:51
Какая молодец! Браво!!
Удачи вам во всем! Преодолеть себя - сильнейшее достежение! 
Наталья 18.08.2017 21:18
Каласально!
Катя Катина 18.08.2017 22:17
Прекрасный результат! 
Ничего себе!!!Два разных человека,так держать!!!
dario 19.08.2017 04:58
Молодец!!
Виктория 19.08.2017 07:01
Ева Михно 19.08.2017 08:01
Прекрасный результат! Успеха в достижении поставленной цели!
Joy Toy 19.08.2017 08:15 Нравится 2
Столько воды утекло. Интересно было бы СЕЙЧАС взглянуть на автора.
Ау! Вы здесь бываете? Как ваши дела?
Joy Toy, добрый день да я тут бываю продолжаю совершенствование формы, все отлично, уже год на поддержании результата, вес сейчас 65 кг, если быть честной - каждый грамм не взвешиваю, дневник веду не постоянно, буквально на днях провела оценку своего результата
 и поняла, что привычки правильного питания окончательно закрепились и это стало стилем жизни Также продолжаю заниматься спортом, в этом году очень много времени уделяю бегу, ходьбе, растяжке, прошла курс по йоге, а также закончила обучение по диетологии и психологии лишнего веса, провела несколько обучающих вебинаров по питанию и один марафон стройности была приятно удивлена таким активным интересом к моему результату, буду рада помочь всем кому нужна поддержка или совет 
Joy Toy 21.08.2017 09:29
Александра Степаненко, Думаю желающих будет не мало, вот.... посмотрите сколько комментариев "насыпалось".
уже год на поддержании результата, Это как, если запись от декабря 2016 года?
Joy Toy,  когда писала пост уже вес сильно вниз не шёл, активно худела до августа 2016, а потом начала улучшать форму - набор мышечной массы, работа с кожей и т д  
Нина 21.08.2017 10:19
здорово))
julia kivileva 21.08.2017 10:38
Молодец!
NATA 06.11.2017 14:14
Браво))
Натуся Натуся 06.11.2017 14:27
Молодец.Еще чуть-чуть!
валя - 06.11.2017 14:39
Поздравляю!
Юлия Муханева 06.11.2017 15:10
Умница!!! Поздравляю с хорошим результатом!!!
Елена Никитина 06.11.2017 15:20 Нравится 1
господи,  археологи..пост годичной давности))
Виктория 06.11.2017 15:59
Молодец!
Маргарита 06.11.2017 16:02 Нравится 1
Как дела у автора сейчас?
ZYX 06.11.2017 18:44
молодец
Ирина 31.01.2018 17:32
Поздрвлаяю! Вы большая молодец!
Надежда Фадеева 31.01.2018 17:42 Нравится 1
Тот кто хочет добивается хороших успехов.
julia kivileva 31.01.2018 18:35 Нравится 1
Молодец!Красотка!
Anastasia 31.01.2018 19:19
Вы преобразились )))) Поздравляю!!! 
Svetlana Martynenko 31.01.2018 20:09
Отличный результат! И отличная мотивация для остальных. Спасибо! 
Татьяна дочь Павла 31.01.2018 20:12 Нравится 1
Вроде и старый пост,но очень вдохновляет!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ