Доброго времени суток всем, кто следит за своим питанием и здоровьем :...

Доброго времени суток всем, кто следит за своим питанием и здоровьем Очень долго не писала в свой блог, потому, что копила мысли Я хотела бы поделиться своими успехами и настроить каждого, кто стремится к результату на его достижение.
Я пользуюсь сайтом с января, пришла сюда в весе 83 кг при росте 160 см в возрасте 24 лет. Моя цель была - похудеть на 25 кг примерно за год. Прошло 10 месяцев, сейчас мой вес 65 кг - до цели осталось всего 7 кг. И если честно, я сама не ожидала, как перевнется моя жизнь за эти месяцы. 
Я научилась сбалансированно питаться, сформировала правильный рацион, который позволяет получать максимум нутриентов и удовольствия, ввела спорт в свой образ жизни, набрала мышечную массу, улучшила растяжку, освоила йогу, сменила размер одежды с 52 на 44, также за этот год я кардинально изменила свой образ мышления и освоила новую профессию. 
Когда этот путь начинался, меня очень поддерживал данный сайт. Сейчас моя главная поддержка - это мой результат. Как только появляются сомнения в успехе - я оглядываюсь назад и сомнения тают, раз такая вершина мне покорилась, значит покорятся и следующие. 
Самое главное, что я приобрела - это любовь к себе, своему телу и душе. Я поняла, что цифры на весах - не главное, главное это то, как ты относишься к себе, насколько принимаешь и уважаешь себя. 
Я желаю каждому обрести то, о чем мечтаете, верьте в себя и все получится  
Татьяна дочь Павла 31.01.2018 20:12 Нравится 1
Вроде и старый пост,но очень вдохновляет!
Svetlana Martynenko 31.01.2018 20:09
Отличный результат! И отличная мотивация для остальных. Спасибо! 
Anastasia 31.01.2018 19:19
Вы преобразились )))) Поздравляю!!! 
julia kivileva 31.01.2018 18:35 Нравится 1
Молодец!Красотка!
Надежда Фадеева 31.01.2018 17:42 Нравится 1
Тот кто хочет добивается хороших успехов.
Ирина 31.01.2018 17:32
Поздрвлаяю! Вы большая молодец!
ZYX 06.11.2017 18:44
молодец
Маргарита 06.11.2017 16:02 Нравится 1
Как дела у автора сейчас?
Виктория 06.11.2017 15:59
Молодец!
Елена Никитина 06.11.2017 15:20 Нравится 1
господи,  археологи..пост годичной давности))
Юлия Муханева 06.11.2017 15:10
Умница!!! Поздравляю с хорошим результатом!!!
валя - 06.11.2017 14:39
Поздравляю!
Натуся Натуся 06.11.2017 14:27
Молодец.Еще чуть-чуть!
NATA 06.11.2017 14:14
Браво))
julia kivileva 21.08.2017 10:38
Молодец!
Нина 21.08.2017 10:19
здорово))
Joy Toy,  когда писала пост уже вес сильно вниз не шёл, активно худела до августа 2016, а потом начала улучшать форму - набор мышечной массы, работа с кожей и т д  
Joy Toy 21.08.2017 09:29
Александра Степаненко, Думаю желающих будет не мало, вот.... посмотрите сколько комментариев "насыпалось".
уже год на поддержании результата, Это как, если запись от декабря 2016 года?
Joy Toy, добрый день да я тут бываю продолжаю совершенствование формы, все отлично, уже год на поддержании результата, вес сейчас 65 кг, если быть честной - каждый грамм не взвешиваю, дневник веду не постоянно, буквально на днях провела оценку своего результата
 и поняла, что привычки правильного питания окончательно закрепились и это стало стилем жизни Также продолжаю заниматься спортом, в этом году очень много времени уделяю бегу, ходьбе, растяжке, прошла курс по йоге, а также закончила обучение по диетологии и психологии лишнего веса, провела несколько обучающих вебинаров по питанию и один марафон стройности была приятно удивлена таким активным интересом к моему результату, буду рада помочь всем кому нужна поддержка или совет 
Joy Toy 19.08.2017 08:15 Нравится 2
Столько воды утекло. Интересно было бы СЕЙЧАС взглянуть на автора.
Ау! Вы здесь бываете? Как ваши дела?
Ева Михно 19.08.2017 08:01
Прекрасный результат! Успеха в достижении поставленной цели!
Виктория 19.08.2017 07:01
dario 19.08.2017 04:58
Молодец!!
Ничего себе!!!Два разных человека,так держать!!!
Катя Катина 18.08.2017 22:17
Прекрасный результат! 
Наталья 18.08.2017 21:18
Каласально!
Удачи вам во всем! Преодолеть себя - сильнейшее достежение! 
Маргарита 18.08.2017 20:51
Какая молодец! Браво!!
ВОТ ЭТО ДА! Просто супер! это действительно огромный стимул не терять веру в успех тем, кто находится лишь в начале пути. Успехов Вам!
Спасибо за хорошие пожелания.  Вам желаю успехов во всем и продолжать двигаться к цели.
У меня нет слов! классссссссссссссссссссссс!
Nadin 18.08.2017 19:48
Отличный результат!
tolstik11 18.08.2017 18:09
Классный результат!
Ольга 18.08.2017 16:20
Вы просто супер! Так держать! Нам есть на кого равняться.
людмила ш 18.08.2017 16:13
16 год! Интересно что сейчас!
Олег 18.08.2017 13:44
Завидую людям с такой целеустремлённостью. Удачи в дальнейшем. И, да, шикарно смотришься!
Отличный  результат! Красотка!!!  Моя Цель поставлена  - я ее  достигну!)
Svetlana &&& 03.12.2016 10:02 Нравится 1
Татьяна Зайцева 03.12.2016 09:21 Нравится 1
Да здорово!
А я расстраиваюсь, что отвес в неделю уменьшился с -0,9 до -0,6. Я всего-то здесь 2месяца. Наверное 5,7кг за 2месяца - это очень хорошо. Я пришла с 74,8 сейчас 69,1. Цель 58. Глядя на Ваши успехи, веришь, что тоже все получится.
Светлана Гафиатулина 03.12.2016 09:08 Нравится 1
!!!!! Молодчина!  Отличный результат!
Yana 03.12.2016 08:40
супер)
Ирина Петрова 03.12.2016 08:02
Замечательный результат! И мотивирует хорошо! Поздравляю! 
Такие посты стимулируют и не дают опускать руки! Спасибо! И большая молодец!
МАРИНА МЕЛЬНИК 02.12.2016 20:21
какая вы молодец.выглядите супер.
Елена 02.12.2016 19:17
Просто красавица! Молодец и вперед к конечной цели! Удачи вам!!!
Larisa 02.12.2016 17:19
Молодец!
Наталья Орлова 02.12.2016 17:17
поздравляю!!!! красотка!!!! так держать!!!!
Светлана 02.12.2016 17:10
Марина Март 02.12.2016 17:04
Молодец!
Нина 02.12.2016 17:02
Умничка! Теперь держи вес, это главное
Невертити 02.12.2016 16:55
Жанна 02.12.2016 16:49
Молодец!
Результат супер!!! Умничка!!!
Maria Maria 02.12.2016 15:55
Умничка ,у вас есть сила
воли,а я все стараюсь и никак 
Инна Гринько 02.12.2016 15:51
Отличный результат, поздравляю!)
Наталья 02.12.2016 15:44
обалдеть, вот это результат, какая умничка!
Наталья 02.12.2016 15:26
Молодец! Вы очень изменились! Так держать!
Вы молодец. Уверенно двигайтесь к поставленной цели! Успехов.
Lyuda Lyudmila 02.12.2016 12:02 Нравится 2
 
**Я** 02.12.2016 11:45 Нравится 3
Шикарное преображение!  Даже не верится, что это один и тот же человек!!!
ЛанаСвет Живая 02.12.2016 11:34 Нравится 1
Вы молодец!!!! Дальнейших успехов вам!
Долька 02.12.2016 11:31 Нравится 1
Всегда приятно читать такие вдохновляющие истории! На фото как будто две разных девушки)) Я уверена, что все окружающие Вам уже рассказали, насколько Вы похорошели!!! Удивительно, что Вам для этого понадобилось всего 10 месяцев, вот что значит не ныть, а просто взяться и сделать! Умничка, удачи Вам!
Наталья Абикс 02.12.2016 11:18 Нравится 1
Какая вы молодец! Фото просто крутые! Чудеса! Вы большая трудяга! 
Oksana Onoshko 02.12.2016 10:45 Нравится 1
Респект и Уважуха! Очень классно! Умничка!!!
Алёна Петрова 02.12.2016 10:27 Нравится 1
Супер! Вот это я понимаю трудяга!
Каталина 02.12.2016 09:37 Нравится 1
Просто "Вау"!
Татьяна Д 02.12.2016 09:20 Нравится 1
Красотка!!!
Ксения @ 02.12.2016 08:25 Нравится 1
Вы просто умничка! Даже слезки навернулись от радости за Ваш успех! Так держать, спасибо за мотивацию!!!
Надежда Аноничева 02.12.2016 00:46 Нравится 1
Молодец! Отличный результат!
Дарья Ильенко 02.12.2016 00:10 Нравится 1
Шикарно! Особенно радует, что произошли положительные изменения в мировоззрении. Значит, полученный результат останется, скорее всего, на всю жизнь !
Татьяна Приходько 01.12.2016 23:18 Нравится 1
Супер ,конечно ,но возраст это тоже не мало важно ).
Людмила Иванова 01.12.2016 23:14 Нравится 1
Результат потрясающий!
Милочка Александрова 01.12.2016 23:06 Нравится 1
Елена Борисова 01.12.2016 23:04 Нравится 1
Результат просто супер. Вы просто молодец.
Мадам Елена 01.12.2016 22:25 Нравится 1
Вы замечательная!
Nadin 01.12.2016 22:20 Нравится 1
Вы молодец! Ваш результат впечатляет!
Маргарита 01.12.2016 21:38 Нравится 1
Спасибо! Это поразительный результат! Ваш пример очень мотивирует! 
Маргарита 01.12.2016 21:38 Нравится 1
Умница красавица! Главное вовремя всё сделала.
Сергей 01.12.2016 21:35 Нравится 3
Молодец какая красавица, а ведь если бы не упорство и труд так бы и прожила "гадким утенком", сетуя на судьбу и заедаю плюшками, главное так и держать,
Уверен , что вы больше не потеряете этот результат, потому, что уже знаете как прекрасно быть в прекрасной форме
Валентина Ерофеева 01.12.2016 21:19 Нравится 1
отличные результаты
Елена 01.12.2016 21:16 Нравится 1
ВаУ! Супер! Здравия вам!
Анастасия Кузнецова 01.12.2016 21:14 Нравится 1
Желаю успехов в дальнейшем. МОЛОДЕЦ!
Ольга Леонидовна 01.12.2016 21:07 Нравится 1
Вы просто красавица! Так держать.
Виктория 01.12.2016 21:05 Нравится 1
ОГО!! Отличный результат. Вы красотка
Super mama 01.12.2016 21:04 Нравится 1
Ого! Невероятный результат! Отличный пример для новичков 
Ясенька 01.12.2016 21:01 Нравится 2
ого - куда мне со своими крохами тягаться) восхищает результат!
Олег 01.12.2016 20:56
Витарада 01.12.2016 19:25 Нравится 2
Замечательный результат! Поздравляю! Я тоже тут с января, но результаты мои гораздо скромнее. Буду на Вас равняться) 
Josalina, прикрепила фото до и после  
Lulu S 01.12.2016 18:48 Нравится 1
Умничка! Удачи Вам! 
yuliya Bogacheva 01.12.2016 18:37 Нравится 1
Александра Степаненко, хорошо , спасибо
yuliya Bogacheva, Юля я как раз сегодня писала про такие ситуации, если интересно посмотрите у меня в блоге - почему не получается похудеть
yuliya Bogacheva 01.12.2016 18:31 Нравится 1
прям таки вспомнилось как когда-то я точно так же похудела почти на 34 кг и обрела новую жизнь...и казалось никогда больше не стану на тропу толстушек но ошиблась и с веса 64 кг я снова под 80...и где моя сила воли....успехов вам всем...
Alexsandr Deev, И вам обязательно повезёт, главное верить и не останавливаться
Александра Степаненко 01.12.2016 17:20 Нравится 1
Людмилка, вы прекрасны, просто потому что вы есть, любите себя всем сердцем!
Катя Катина 01.12.2016 14:14 Нравится 1
Вы молодец! И спасибо за пост!
Anton 01.12.2016 14:05
Везёт же!
Радужная 01.12.2016 14:03
Валентина 62 Никитинская 01.12.2016 13:40 Нравится 1
Молодец!
Ольга Дарочкина 01.12.2016 13:27 Нравится 1
Какие правильные слова!!!! 
Natalya_Donich 01.12.2016 13:22 Нравится 1
Поздравляю! Молодец!
Елена Якимова 01.12.2016 13:14 Нравится 1
Спасибо Вам. Вы большая молодец
Людмилка 01.12.2016 12:50 Нравится 1
Великолепно ! Мне бы не помешало побольше
любовь к себе, своему телу и душе
Lyuda Lyudmila 01.12.2016 12:45 Нравится 1
 
наталья суровцева 01.12.2016 12:14 Нравится 1
Нина 01.12.2016 12:10 Нравится 1
удачи)
Светлана 01.12.2016 11:17 Нравится 2
Примите мои поздравления Вы молодец,удачи вам в дальнейших успехах!
Олеся Старожил МЗР 01.12.2016 11:13 Нравится 1
классно.
Наталья Барахтина 01.12.2016 11:11 Нравится 1
Вы умница!!! Удачи!!!
Алина Алина 01.12.2016 10:37 Нравится 1
Здорово! После таких рассказов начинаешь верить в себя с удвоенной силой!
Josalina 01.12.2016 10:24
Впечатляет результат)   А фото можно?
**Я** 01.12.2016 09:39 Нравится 1
Приятно читать такие блоги! Полная противоположность нытью. Очень мотивирует!
Ольга Запольских 01.12.2016 09:38 Нравится 1
Молодец! Поздравляю и желаю удачи!
Miray Sim 01.12.2016 09:37 Нравится 1
Вот умница
Татьяна 01.12.2016 09:37 Нравится 1
Нина Newba 01.12.2016 09:34 Нравится 1
Очень хороший результат! И я верю, что изменения есть не только внешние, но и внутренние)
Nikol_Yva 01.12.2016 09:34 Нравится 1
Молодец! С таким настроем вы обязательно дойдёте до конечной цели. 
Нина Родикова 01.12.2016 09:24 Нравится 1
Так и дальше идти по жизни!
Ясенька 01.12.2016 09:20 Нравится 3
Александра Степаненко написал:
Самое главное, что я приобрела - это любовь к себе, своему телу и душе. Я поняла, что цифры на весах - не главное, главное это то, как ты относишься к себе, насколько принимаешь и уважаешь себя.

Вы достигли цели! Обнимаю! 
Оксана 01.12.2016 09:19 Нравится 1
Таким результатом можно гордится, вы большая УМНИЦА!!!!!
Ольга 01.12.2016 09:18 Нравится 1
Очень хорошие достижения! Вы умница! Поздравляю!
ирина владимировна 01.12.2016 09:14 Нравится 1
М О Л О Д Е Ц !
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ