http://prntscr.com/9e4t1c

Всем доброго времени суток!Девчата,те,кто занимается ходьбой с Лесли Хансон,как классифицируете мили?1 миля,насколько знаю,приравнивается к ходьбе со скоростью 6 км в час.А как позиционировать 2 милю?Там нагрузка потяжелее.Заранее спасибо за ответ)

http://www.youtube.com/watch?v=Js7S7eeAZm4

Считается что один сеанс в 2-3 минуты криотерапии,сжигает 100 ккал.Некоторые источники утверждают что за несколько подходов можно избавиться от 1 кг "лишнего" веса.Это рекламный трюк криосаун или правда,кто-нибудь в курсе?

мужчины потеют сильнее, чем женщины). У
лиц, привычных к бане (сауне), потеря массы тела составляет в среднем
до 20 г/м2, а у ранее не посещавших баню — до 13 г/м2.Так то вот)Отличного всем дня)

Всем привет!Друзья и подруги!есть ли у кого-нибудь из присутствующих опыт диеты "Американские горки"?Три дня по 600 ккал,три дня по 900,три дня 1200.Через девять дней соответственно цикл повторяется.Кто-нибудь пробовал?каковы результаты,плюсы,минусы?Расскажите,кто пробовал)

Количество затраченных
калорий = (МЕТ * время тренировки (минуты) * вес (кг) * 3,5)/200.

Для ходьбы со скоростью 7 км/ч МЕТ=5. Человек с массой тела 70 кг,
потративший на такую ходьбу 40 минут, может рассчитать расход калорий по
этой формуле следующим образом:

(5*40*70*3,5)/200=245 (ккал).

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/6038-hodba-i-kalorii.php