Подскажите мне!
Я сегодня второй день с МЗР .Вес на сегодня 84 кл .Хочу сбросить 20-25.Обхват талии бедер и груди почти тот же 108 см.Я сильно поправилась после первых родов 7 лет назад, до етого дня не могу сбросить вес.Сейчас у меня второй годовалый ребенок, кормлю еще по ночам грудью . После вторых родов еще больше поправилась. Муж мой стал мне упрекать, что я мол такая,,, начались ссоры,перестал на меня обращать внимание.Я уже и сама устала, но не знаю с чего начать. С рационом я более-менее разобралась. А от как подобрать физ. нагрузки, с чего начать с кардио или силовых ( или то и другое). Как подобрать упражнения ?
  Подскажите кто может. Может бытьу вас похожие были истории,как вы с етим справились .
Спасибо !