Не будь ленивой #опой:)

Joy Toy 28.08.2016 13:00

я, например, хочу начать бегать с сентября
Хотеть можно сколько угодно. Что мешает бегать прямо сегодня? Подмигиваю

Галин@ 28.08.2016 13:08

Лучше начните сегодня с 500 метров. Сразу 3-4 км можете не одолеть и забросите эту затею.

Вечная диетчица 28.08.2016 13:08

Боже, я и так уже несколько лет занимаюсь всем полезным. Ну что еще можно добавить?!?))))

Juliana B 28.08.2016 13:16

так... хорошая идея! полезного не может быть много...

добавляю с сентября себе аэробные тренировки с Синди Кроуфорд.. помнится лет в 22-23 я очень даже с успехом их применяла...

И ТАК: Я С СЕНТЯБРЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАЮСЬ 40 МИНУТ С СИНДИ КРОУФОРД.. Тренируюсь

Нина 28.08.2016 13:19

хорошее будет начало начну снова ходить после школы пешим)

Ольга Б 28.08.2016 13:40

а я планировала начать знакомство с йогой, может начать не с 1 сентября , а с понедельника? Хихикаю

Вечная диетчица 28.08.2016 13:42

Ольга Б, после йоги у меня отвалились одновременно шейный и поясничный остеохондроозы. И это при том, что я почти там ничего не делала))))

Елена Иванова 28.08.2016 13:44

прекрасная идея!!! я с удовольствием присоединюсь!

Hiver 28.08.2016 13:47

У меня уже целый список на осень. Широкая улыбка

Вечная диетчица 28.08.2016 13:49

Hiver, вот-вот, у меня тоже постоянный список на каждый день. Убиться можно. Какого черта я должна прикладывать столько усилий к фигуре своей мечты? Мне кажется, такая фигура должна была достаться мне даром. Мне всё должно доставаться даром, а иначе зачем я вообще родилась?)))))

Мы белые и пушистые 28.08.2016 14:04

Кашемировый Злодей написал:
Начну по 3-4 км, а там как пойдёт)) предлагаю наметить цель и идти у ней! Кто со мной?

удачи! что до меня, то не люблю ничего делать колхозом, этакая злостная индивидуалистка С улыбкой

Ольга Б 28.08.2016 14:05

Вечная диетчица 28.08.2016 14:09

Ольга Б, ну да - меня бы тоже устроило это фото, несмотря на его пацанячью жилистость. Я даже пожалуй откажусь от жилистости в пользу женственности. Но даже ради женственности надо столько потрудиться, что я просто офигеваю. Какого черта я должна столько трудиться? Дайте мне это всё бесплатно!

Ольга Б 28.08.2016 14:12

Царевна Алексевна, недавно еле в "березку" свою ж.. подняла, так что для меня поза как на фотке - Эверест Смущаюсь

не говоря уже о фигуре

Вечная диетчица 28.08.2016 14:16

Ольга Б, а я на эту березку только издали посмотрела, когда сходила на пробное занятие по йоге. Вот они все в группе молодцы - умеют быть березками. А я только репу почесала и осталась лежать на коврике)))) Ненавижу труд всеми фибрами души, но вынуждена трудиться, потому что есть у меня определенные хотелки касательно моей фигуры. И меня бесит: ну почему я должна трудиться? Я рождена для удовольствий, а не для труда. Но почему-то удовольствия приводят к нежелательному весу, уже проверено. И вот я тупо тружусь каждый день. Ну за что это мне?)))))

Варя Фадеева 28.08.2016 16:56

Идея хорошая. Попробую с сентября тоже бегать, минут по 20, а там по нарастающей.

Маргарита 28.08.2016 17:02

А я пока ходьбу по городу заменю ходьбой по стадиону. Даже в кроссовках.

Vitale Vitale 28.08.2016 17:06

Царевна Алексевна, Широкая улыбка

Александра Евгеньевна 28.08.2016 17:08

У меня цель каждый сезон собирать деньги чтоб в конце сезона поехать на отдых )

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:29

Joy Toy, давно ждала Вашего комментария Ах!

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:30

Juliana B, читала про неё!)) надеюсь у вас получится не сходить с пути Хорошо

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:33

Ольга Б, каждый ставит себе свои условия)) я начну серьезно с сентября, а сейчас пару дней буду начинать, подготавливаться)
п.с. Попробуйте йогу, почему бы и нет) но говорят есть люди, которым она нравится и брёвна)) так вот, я второе Надо подумать

к сожалению не могу вам ничего посоветовать(

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:33

Елена Иванова, супер))) вместе всегда легче С улыбкой

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:35

Царевна Алексевна, возможно вы ставите сил но много целей сразу и ни с чем по итогу не справляетесь. Начните с чего то одного. А когда привыкнете, добавляйте новую цель.

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:35

Hiver, отлично!) зато с новыми целями вперёд к новому году)))) С улыбкой

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:36

Алиса в стране Чудес, дело не в колхозе)) бегать то я буду сама Широкая улыбка

Juliana B 28.08.2016 17:37

Ольга Б, делайте это как можно скорее! это просто потрясающая вещь!

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:37

Варя Фадеева, отлично!)) удачи С улыбкой

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:38

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:39

Максин Конфилд, это тоже не плохая цель)) эдакое воспитание самого себя)) не прогулять, а отложить Широкая улыбка

Ольга Б 28.08.2016 17:40

Кашемировый Злодей, с гибкостью у меня всегда было нормально, только последнее время чувствую что "деревенею", а вот силенок маловато, но буду потихоньку это исправлять

Кашемировый Злодей 28.08.2016 17:40

Галин@, 3-4 км с моим весом - это не проблема Подмигиваю

Ольга Б 28.08.2016 17:57

Juliana B, к сожалению в городе никто нормальный(все самоучки) йогу не преподает, но я уже просмотрела на ютубе море видео, то голос не нравится, то слишком много болтает и напрягает названиями асан, но нашла канал, там есть по 15,30 и 60 мин и девочка вроде приятная, и нашла видео Бриони Смит, где она подробно асаны объясняет, вообщем буду пробовать

Серафима 28.08.2016 17:58

Классный у вас ник. Кашемировый (мягкий, тёплый, домашний, няшный....) и вдруг Злодей....!!!

Наталья 28.08.2016 18:07

Ольга Б, я березку уже месяца три делаю , мечтаю ноги за голову запрокинуть и опустить на пол , за голову запрокидываю , опустить боюсь на пол , а низко уже опускаю

Juliana B 28.08.2016 18:23

Ольга Б 28.08.2016 18:26

Наталья Матильда, за голову я легко запрокидываю ноги и на пол ставлю, а вот удержать их вертикально- проблема

Ольга Б 28.08.2016 18:30

Juliana B, спасибо, в свободное время ознакомлюсь

Маша Громыко 28.08.2016 18:39

Царевна Алексевна написал:
после йоги у меня отвалились одновременно шейный и поясничный

Подскажите какой йогой вы занимались,и где можно ознакомиться с этими упражнениями??

Дарья 28.08.2016 18:45

Царевна Алексевна написал:
И вот я тупо тружусь каждый день. Ну за что это мне?)))))

карма такая) надо ее рассосать как-то

Наталья 28.08.2016 18:56

Ольга Б, удержать вообще не проблемма , и в березке еще максимально шпагат сделать

Наталья 28.08.2016 18:59

Ольга Б, и березку повернуть то в одну сторону то в другую и одну ногу опустить в сторону в березке , ноги худые и попа тоже , а живот и спина толстые

Наталья 28.08.2016 19:00

Пошла я на антигратити йогу ( йога в гамаках) а перевернутые позы мне противопоказаны , кровь в голу приливает и хана ....давление

Наталья 28.08.2016 19:00

в голову

Ольга Б 28.08.2016 19:11

Наталья Матильда, у меня слишком тяжелая ж и ноги, и слишком слабые мышцы, на шпагаты почти сажусь, в наклоне свободно кладу ладони на пол и тд, то есть не хватает именно силенок, именно поэтому начинаю вводить физ нагрузку хотя бы по видео

ira2710 28.08.2016 20:06

Juliana B, Спасибо за ссылку!

ольга шалегина 28.08.2016 20:37

Царевна Алексевна, а вы йогой сами занимаетесь с чего начали

Вечная диетчица 28.08.2016 21:20

ольга шалегина, да просто пришла на бесплатное пробное занятие с тренером))

Галин@ 28.08.2016 21:41

Кашемировый Злодей написал:
3-4 км с моим весом - это не проблема

Стройные не всегда выносливые. Но если вы уверены. что сможете - я за вас только рада.

Вечная диетчица 28.08.2016 21:43

Кашемировый Злодей, ой блин, ну какие у меня цели? их всего две каждый день:
1) вписаться в коридор
2) потратить энергию сообразно этому коридору (то есть упасть вечером замертво))))

Вечная диетчица 28.08.2016 21:45

Маша Громыко, ну вы у меня так спрашиваете, как будто я живу в большом городе, где пошел налево - агни-йогу нашел, пошел направо - хатху-йогу нашел))) У меня тут йога в простом деревенском варианте, какую дадут)))

Вечная диетчица 28.08.2016 21:47

Дарья ... написал:
карма такая) надо ее рассосать как-то

вот я чувствую, что есть в этом какая-то жопа карма! и не рассасывается гадина. Господи ,ну что делать-то? Ведь я так хочу иметь фигуру мечты и при этом нифига не делать, ведь это такое естественное желание, ну почему я должна продвигаться к мечте противоестественными методами - диетой и спортом? За что это мне? А?

Ольга Б 28.08.2016 21:53

Царевна Алексевна, не только тебе)))

Царевна Алексевна написал:
противоестественными методами - диетой и спортом

Маша Громыко 28.08.2016 21:58

Царевна Алексевна написал:
ну вы у меня так спрашиваете, как будто я живу в большом городе

У меня проблема с шеей...Я хотела спросить у вас совета,какие упражнения вы делали,что бы избавиться от шейного остеохондроза.

Вечная диетчица 28.08.2016 22:02

Vitale Vitale, нет, я понимаю, что админы трудятся в поте лица, но я уже 30 минут не могу поставить вам плюсик. Он не ставится несмотря на нормальный интернет. Такие мелочи меня бесят. Страшно далеки админы от народа. Они ночами не спят, разрабатывая какие-то супер-пупер удобные фишки, которые смогут оценить 2% юзеров, а вот плюсики по-прежнему не работают, ё!))))

Вечная диетчица 28.08.2016 22:03

Ольга Б, приятно встретить единомышленника, а то между людьми почему-то почитается доблестью убиться в спортзале и на диете))) мерси)))

Вечная диетчица 28.08.2016 22:06

Маша Громыко, аааа, теперь поняла! когда я писала, что у меня отвалились шейный и поясничный остеохондрозы, я имела в виду всё плохое, что могло с ними случиться. Ну как говорят, что у меня отвалилась нога, рука, голова, почка, печень))) В переводе с русского на русский мне было очень плохо после этой чертовой йоги)))

Маша Громыко 28.08.2016 22:11

Царевна Алексевна написал:
аааа, теперь поняла!

Спасибо за ответ....

Вечная диетчица 28.08.2016 22:12

Маша Громыко, Извини!

Елена Иванова 29.08.2016 07:37

Планирую с 1 сентября вернуться с поддержания в ряды худеющих. И снова здравствуйте весы, калькулятор, живая лента, старые друзья и новые знакомые. И где-то с середины сентября должен начаться новый марафон - я обязательно там участвую ...

Кашемировый Злодей 29.08.2016 12:26

Елена Иванова, Хорошо

Я уже готовлюсь!) а вам желаю удачи!!!)))

Елена Иванова 29.08.2016 12:35

Кашемировый Злодей, спасибо. Вам тоже удачи! Главное начать и не бросить (а то я начинаю и бросаю, силы воли ноль...........)

Taiory 29.08.2016 15:52

а я в сентябре возвращаюсь к Джиллиан с ее умопомрачительными тренировками))) а вот с бегом пока туговато у меня( все никак кроссовки подобрать не получается(

Кашемировый Злодей 29.08.2016 16:15

Елена Иванова, буду стараться не забросить!) если что, пишите, будем воспитывать волю и силу, и все вместе Чертовски злюсь

Кашемировый Злодей 29.08.2016 16:16

Taiory, тоже не плохое начало сентября))) я бегаю только в адидасе) найки - колодка не подходит(

Julia Yazykova 29.08.2016 16:22

Господи, хочу в спортзал!!!! хочу увидеть школьное расписание и расписание тренировок малой, чтоб можно было сложить свой график!!!...летом не тренируюсь, т.к. живу на море и много плаваю...разбалывалась ужас!!!! ем пью что хочу!!! пора возвращаться в строй!!!

Ekaterina Sinyukovich 29.08.2016 16:22

Taiory написал:
кроссовки подобрать не получается

Много у меня марок разных было, решила попробовать что-нибудь новенькое, купила скетчерс - оооочень удобные и недорогие (если на акцию в Спортмастере попасть до 2 тр можно купить даже). Попробуйте померить хотя бы. У них 2 типа стелек, у меня memory foam, вроде- стелька как гелевая, очень мягкая, сначала пока не примнется под стопой- немного как-то не по себе, странное ощущение. И плюс они бесшовные- нигде/ничего не трет (у меня это проблема №1).

Taiory 29.08.2016 16:23

Кашемировый Злодей, я перемерила весь спортмастер(( никак не могу найти свое( все какие-то то большие, то жмут, то не слишком мягкие, то слишком мягкие и т.д. не знаю уже что и делать(

Taiory 29.08.2016 16:28

Ekaterina Sinyukovich, я такие хочу... только стоимость их кусается очень( мне столько из бюджета не выделить(
хотя что я такое говорю, надо просто откладывать по чуть-чуть некоторое время и я смогу их купить))) спасибо за озарение)))

Ekaterina Sinyukovich 29.08.2016 16:40

Taiory, да, либо подкопить,либо сразу купить,а потом поясок затянуть,меньше денег на ерунду уйдет))
Я видела вообще за 1300, главное успеть поймать Подмигиваю

Taiory 29.08.2016 16:45

Ekaterina Sinyukovich, да поясок и так затянут из-за ипотеки)) так что потихоньку-полегоньку подкоплю)) эх, я у нас такого шедевроса не наблюдала(

Ekaterina Sinyukovich 29.08.2016 16:47

Taiory, ааа, ну ничего, тогда все будет Подмигиваю

Taiory 29.08.2016 16:54

Ekaterina Sinyukovich, конечно будет)) куда э мы теперь денемся с подводной лодки)) По секрету

Ольга Б 29.08.2016 16:57

А я сегодня не была ленивой ж, начала занятия по йоге)))

Маргарита 29.08.2016 17:00

Я начала занятия на стадионе и курс массажа, как и собиралась.

Кашемировый Злодей 29.08.2016 20:50

Taiory, ну в спортмастере (у нас по крайне мере) нет адидаса
но я по прежнему считаю, что их колодка для бега самая лучшая
попробуйте кроссовки от reebok Pump Подмигиваю

тапочки , а не кроссы Подмигиваю

Кашемировый Злодей 29.08.2016 20:52

Маргарита, класс!) удачи!))))

Кашемировый Злодей 29.08.2016 20:52

Julia Yazykova, будем рады видеть вас в наших кругах Подмигиваю

)

Кашемировый Злодей 29.08.2016 20:54

Ольга Б, тфу))) сначала не так прочитала))) вы молодец!) я тоже сегодня уже отметилась в зале Подмигиваю

Ольга Б 29.08.2016 20:54

Кашемировый Злодей, готовиться я могу и до пенсии)) так что лучше все таки понемногу действовать

Deko 30.08.2016 18:37

Начинаю с завтра ставить таймер каждый час и делать маленькие физминутки. Работаю за компьютером целыми днями, сидячая работа.

Кашемировый Злодей 31.08.2016 09:46

Juliana B, Нина Ефремова, Ольга Б, Елена Иванова, Варя Фадеева, Маргарита, Елена Иванова, Taiory, Julia Yazykova, Deko, ну что, завтра первое число Я крут

не могу сказать, что это марафон ,как тут принято делать. Скорее это каждый делает для себя! Надеюсь настроены все на победу! Тренируюсь

Julia Yazykova 31.08.2016 10:49

Кашемировый Злодей, я как то что то пропустила... у нас есть отчет в периоде? или мы так, вольно пишем в теме, кто чего накуралесил)))))

Мисс Ю 31.08.2016 10:53

я хочу открыть ИП) но цель эта на октябрь))
не по теме - но это цель моя самая важная сейчас в жизни.. важнее кг и еды....
Уйти с работы, открыть ИП.... и не сдохнуть с голода в начале открытия ИП.....)) Ибо запасы денег не бесконечны...и за квартиру надо платить....

Deko 31.08.2016 11:17

Кашемировый Злодей, могу похвастать, что начала)
Спасибо за идею, вернее, подобная идея была давненько уже, но толчка не было, а теперь дело сдвинулось с мертвой точки) за что вам большое спаибо

Наталья Кривошеина 31.08.2016 11:30

Мисс Ю, я тоже мечтаю. но пока нет никакой конкретики... видимо, не созрела. вам удачи!

Наталья Кривошеина 31.08.2016 11:43

Ох... аккуратнее с бегом. Я раньше очень любила это дело, но периодически у меня случались перерывы. До 25 лет я могла спокойно после перерыва начать снова бегать и чувствовала себя замечательно. Сейчас дело стремительно идет к тридцатке. И перерыва в пробежках мне мои колени и голеностопы не простили. В апреле побежала. Сначала по чуть-чуть, а потом не менее 10 км со скоростью не менее 12 км/ч. Тело быстро вспомнило, выносливости хватало. Я приходила в форму и радовалась. Три месяца практически ежедневных утренних пробежек и замечательного настроения и самочувствия, а потом у меня стали ныть колени в состоянии покоя. Короче, артроз. Пожизненно. А мне нет еще и 30. Теперь мне нельзя делать упражнения с ударными нагрузками на суставы, нельзя приседать и делать выпады со штангой (а именно после этих упражнений попа становится попой мечты), короче, нельзя все то, что я так люблю. Теперь мой удел ходить на аква-аэробику с тетеньками и бабушками и всю жизнь пить "Артру". Вот так вот побегала. А позавчера все же сходила на треню (понадеялась, что раз больше не болит, то можно), где нужно было прыгать, приседать, делать выпалы. Взяла самый маленький вес (по 1 кг), получила колоссальное удовольствие от тренировки. Вчера весь день хромала то на одну ногу, то на другую.. И тут уж выбор между попой и коленями очевиден.. Вывод: занимайтесь под наблюдением специалиста, чтоб не навредить себе!

Мисс Ю 31.08.2016 11:54

Наталья Кривошеина, я уже составила бизнес-план. Я уже не мечтаю. я знаю, что я сделаю это. Вопрос только в октябре или ноябре.

Наталья Кривошеина 31.08.2016 11:55

Мисс Ю, вы молодец и пусть у вас все получится!

Кашемировый Злодей 31.08.2016 18:44

Deko, ура, ура, ура!)))) рада, что вы начали С улыбкой

успехов! Держите нас в курсе Подмигиваю

Кашемировый Злодей 31.08.2016 18:47

Julia Yazykova, можете отписываться, что вы там "накуролесили" Подмигиваю

Deko 01.09.2016 17:20

Кашемировый Злодей, ок, договорились)

Кашемировый Злодей 04.09.2016 17:51

Taiory, Deko, Julia Yazykova, Ольга Б, Маргарита, Елена Иванова, девочки, как ваши успехи?)

Ольга Б 04.09.2016 18:12

Кашемировый Злодей, у нас отключили воду, запасов нет, питьевой-то купила, а на быт- мизер, так что никаких "попотеть", максимум это хорошо потягиваюсь-разминаюсь после сна. Обещали воду сегодня к ночи дать, но завтра приезжает папа, которого в живую 2 года не видела, так что предстоит мне уборка вместо йоги))

Taiory 04.09.2016 22:01

Кашемировый Злодей, надо попробовать поискать в магазинах))) спасибо за совет)

Елена Иванова 05.09.2016 06:15

Кашемировый Злодей, Да как-то с 1 сентября не получилось. Точнее первого-то как раз и получилось, но второго у коллеги день рождения, третьего выкопали картошку, вечером налопалась, вчера у нас была годовщина свадьбы. А помимо этого еще и сезон заготовок не кончился, всё же попробовать надо. Так что с сегодняшнего дня вступаю в ряды стройнеющих-хорошеющих. Клянусь взвешивать и записывать, соблюдать коридор калорийности и стремиться к дефициту. Клянусь со среды начать занятия йогой (хотя бы понять что это такое и с чем это едят). Эх, контролировал бы меня кто-нибудь и ругал если отклоняюсь от намеченного пути.....

Кашемировый Злодей 05.09.2016 15:11

Ольга Б, ого... Вот это новости... Думаю в таком случае, можно просто поддерживать организм питанием) а тренировки уже потом, по возможности будут
надеюсь встреча принесёт вам много приятных эмоций С улыбкой

Кашемировый Злодей 05.09.2016 15:15

Елена Иванова, ох, как вы хорошо начали и как быстро сошли с дистанции Рассердили

надо держаться! Праздники будут всегда, а вот вы должны уметь собрать свою волю в кулак! Самое главное выдержать неделю! Дальше легче. Так что, давайте, собирайтесь и вперёд у цели! Браво!

Елена Иванова 06.09.2016 05:50

Кашемировый Злодей, ОК, кэп. Широкая улыбка