Всем привет

Привет девчата и ребята. Два месяца не была и не заполняла свой дневник, потому как не было возможности. Поздравляю всех с наступившими праздниками и желаю всем хороших отвесов. А теперь о себе.
Я в проекте с 23 ноября, именно тогда началась моя борьба с лишним весом (хотела написать "в очередной раз", но остановилась, потому что сейчас это не очередной раз, а это моя единственная дорога в здоровую жизнь). Ну а за сим разрешите доложить о достигнутых результатах:
- на сегодняшний день с 23.11.2015 по 10.02.2016 г. отвес составил 11,3 кг,
- обхват талии уменьшился на 10 см,
- обхват бедер тоже уменьшился на 12 см.
Это моя небольшая победа, но я смогла это сделать, причем сама. Сейчас я уже смотрю на себя и знаю, что назад путь закрыт.
Причем вес сбрасывается без каких-либо усилий, что очень радует.
Последний раз я пыталась вести борьбу с лишним весом в 2010, когда лечилась в медицинском центре голоданием и сбросила 7 кг, а через три месяца набрала и эти 7 кг и еще столько же. Это стоило больших финансовых, моральных и физических затрат.
Сейчас я ем практически все, и сбрасываю вес без каких-либо ограничений. 
Появился стимул, перешла на правильное питание, т.е. отказалась от майонеза, магазинных колбас, соусов и прочих подобных продуктов. Готовлю дома с удовольствием каждый день новые блюда, научилась делать мягкий творожок из обезжиренного кефира, который использую вместо майонеза для заправки салатов, в общем веду здоровый образ жизни. 
Продолжаю гулять по 3 км, это для меня как физ.зарядка, потому что другие нагрузки пока не получаются.