Подскажите,кто знает,как влияет на коллорийность продукта тепловая обработка?

Ой какой у меня сегодня день переедания))))Жаль но так вышло))Запью ка я всё это настоем травы и завтра продолжу начатое))     Пожелайте мне удачи)))

Девочки,расскажите,а что с социальным пакетом здесь не выжить? Обязательно полный подключать?

По ряду причин мне мало какие упражнения можно делать,и в залы я не хожу.Двигаюсь по мере сил.А вот как посчитать свои энергозатраты не знаю))

На сайте я совсем недавно,и результата пока нет,но вот проблему свою я почувствовала))Это большое желание занизить замеры)) Ловлю себя на этом. Может только я пытаюсь выдать желаемое за действительное)) Или уж очень похудеть хочется))

Девочки помогите новичку))Как добавить в таблицу продукты которых нет в таблице.Научилась создавать блюда а вот добавить продукт не знаю как)))