Наталья Natalya

27.11.2015 20:39

Привет всем! Хотела поинтересоваться уже не первый раз читаю в ленте `Начала ходить с Лесси` или `По...

Привет всем! Хотела поинтересоваться уже не первый раз читаю в ленте "Начала ходить с Лесси" или "Попробовала ходить с Лесси". Откуда у меня вопрос: Кто такая Лесси? Как и где с ней ходить?

trelena 27.11.2015 20:45

МАРИНА МЕЛЬНИК 27.11.2015 20:47

http://vk.com/video162333781_167103451 посмотрите.

Silochka 27.11.2015 20:47

http://www.fitnessera.ru/1-milya-s-lesli-sanson.html посмотрите здесь Танцую

Наталья Natalya 27.11.2015 20:50

Елена Третьякова, МАРИНА МЕЛЬНИК+Silochka Спасибо, сейчас посмотрю)

галина 27.11.2015 20:51

очень легко, эффективно и приятно, испытано на себе!

Олеся Старожил МЗР 27.11.2015 20:54

Наталья, очень хорошая программа для начинающих. испытано на себе. не имей тренажера тренировалась бы с ней.

Наталья Natalya 27.11.2015 20:56

галина, эти тренировки необходимо делать ежедневно?

Олеся Старожил МЗР 27.11.2015 20:57

Наталья, если силы позволяют, то да. чем больше движения, тем стройнее тело.

trelena 27.11.2015 21:06

Марина 27.11.2015 21:08

Главное, что тренировки очень разнообразные, каждый день можно выбирать по настроению:
- 1,2,3,4 или 5 мили:
- с гантелями:
- с утяжелением:
- с лентой:
- 1 и 2 мили:
- 1 и 4 мили итд.

Маруся 27.11.2015 21:09

Хороший вопрос, благодаря Вам я теперь тоже знаю кто такая Лесси

Денис Фруктоед 27.11.2015 21:10

Ольга 27.11.2015 21:24

Прошагала сейчас 1 милю с Лесли! Впервые! Так интересно! Позитивно! Столько в ней эмоций!
Все очень просто, но мне не хватило гантелек! Для меня совсем легко! Сейчас на две мили пойду. Посмотрю чем отличается.
Завтра на три мили встану. Присоединяйтесь!

Наталья Natalya 27.11.2015 21:26

Марина, завтра обязательно попробую)

Наталья Natalya 27.11.2015 21:28

Ольга, у меня гантели по 1 кг, если будет легко без них - утяжелюсь)

Наталья Natalya 27.11.2015 21:29

Денис Фруктоед, научите меня, пожалуйста, еще смаймики в сообщениях добавлять)))

Наталья Natalya 27.11.2015 21:30

Маргарита, пойдемте завтра вместе познакомимся с Лесли)))

Денис Фруктоед 27.11.2015 21:52

Наталья, буква А справа

Ольга 27.11.2015 22:01

Попробовала 4 мили. Круто и весело! У кого хорошая физическая подготовка - можно начать с более высокого уровня.

Наталья Natalya 27.11.2015 23:10

Денис Фруктоед, спасибо) перепробовала все символы внизу, а вот букву А не видела Широкая улыбка

Маруся 28.11.2015 15:19

Наталья, Я как раз искала альтернативу утреннему бегу, но боюсь когда все спят, не смогу включить комп. со звуком Печально

Nataliya Gio 25.12.2015 14:05

Боже! А я почему то думала что это прогулка с собакой!!! Ну я и отсталая!

Наталья Natalya 25.12.2015 14:32

Мне эти тренировки понравились в том, что я их могу делать с младшей дочкой. Ни чего другого из физ. упр. вместе с ней сделать не возможно, лезет на меня, мешает. Если не успеваю позаниматься пока она спит, на помощь приходит Лесли) И мы вместе с ней ходим)))

Юлия 25.12.2015 14:37

Интересно, а беременным можно? А то мне запретили нормальные нагрузки, кроме коленно-локтевой позы Широкая улыбка

. А я уже не могуууу. Гулять некогда, может дома походить просто...

Lidia Shon 25.12.2015 14:46

Только вчера подумала, что недооцениваю ходьбу, именно для тонуса мышц. Буду пробовать такую активность.

Наталья Natalya 25.12.2015 15:07

Юлия, Думаю, лучше проконсультироваться с врачом) 1-2 мили вполне могут подойти.

Юлия 25.12.2015 15:10

Наталья, ой, даже боюсь ей говорить! Я только сказала фразу про нагрузки, как она в ужасе округлила глаза, хоть у меня и нет ничего серьезного

Ирина Асанина 25.12.2015 15:16

А каким образом заносить эту тренировку в дневник тренировок? Надо подумать

Наталья Natalya 25.12.2015 15:31

Ирина Асанина, я заношу: или аэробика легкая, или ритмическая гимнастика легкая

Наталья Natalya 25.12.2015 15:45

Юлия, если ничего серьёзного, почему тогда против легкой физ. нагрузки? Все же лучше проконсультируйтесь, может покажите врачу видио с тренировкой.

Татьяна 25.12.2015 15:46

Я на этом сайте тоже много, что нового узнала и очень полезного для себя. Если что не понимаю, сразу в инетик за вопросиком. Широкая улыбка

Gabi Ko 25.12.2015 16:15

Хорошая тренировка) вполне можно заниматься в комната много места не потребуется) Главное сильно не топать хорошая шумоизоляция) а то соседи снизу очень обрадуются))