Был две недели в Тайланде - ел все что хотел ни в чем себе не отказывая в том числе и по бутылке местного пива Чанг на обед.  В итоге похудел на 1.5 кг!
Что же у нас за продукты от которых постоянно толстеешь?
Ел острый сум ТомЯм (Very spicy!) ПадТай, СомТам и хоть бы раз была изжога или какой то дискомфорт...
Чем нас кормят в нашей стране? Каким д....мом? Я в шоке...
Вот пример ужина:
- Жаренный СиБасс в остром кисло-сладком соусе
- СомТам тоже острый
- Водяной шпинат с чесночным соусом.

Хотите худеть - езжайте в Тайланд.

Дорогие коллеги. В России начался сезон фейхоа! 
Напоминаю про эту замечательную ягоду. Замечательна она тем что содержит невероятное количество йода. Все у кого дефицит йода срочно за ней. Всего 2 гр. покрывает 100% суточной нормы!
Причем не обязательно искать ее спелую и есть отдельно. Неспелая фейхоа покрошенная,  не очень мелко, в традиционный салатик дает приятную кислинку.
Только не покупайте сразу много - быстро портится.
Всем бобра! тьфу - добра.

В описании продуктов часто вижу например "Котлеты капустные по 1-256", что за волшебные цифры это глава-страница или книга-страница.  Как посмотреть способ приготовления и состав? Книгу Скурихина И.М. скачал но что то не нашел соответствия.

Только придерживаясь коридора БЖУ начинаешь понимать насколько же это вкусно то, что ты раньше поглощал не замечая перед теликом или за книгой.
Как же это вкусно позволить себе кусочек пирога или печенье и сьесть его не отвлекаясь на другие мелочи жизни!
Или 15 гр семечек вместо целого пакета.
Или 1 рахат-лукум с чаем вместо коробки.

Ограничивая и делая усилия на собой и своим хитрым организмом (чего то мне голодно хозяяяин. чего то вот хочется сьесть.  а вдруг я умру от голода)
делаешь волшебство и превращаешь жрачку в еду!

 

В России три времени года...

Грязь
Грязь засохла
Грязь замерзла

Скорее бы морозы, на лыжи и в лес, на лыжи и на горнолыжку!
 Все лыжи уже чешутся ...