Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой |
100
|
122 | 1.3 | 0.4 | 30.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 341 | 33 | 7.9 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи тушенные |
130
|
75.1 | 1.3 | 4.8 | 6.2 |
Свинина, кострец, постное мясо, тушеный |
70
|
114.1 | 20.1 | 3.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 600 | 193.2 | 21.6 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти |
100
|
22 | 0 | 0 | 5.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 255 | 39.9 | 0.2 | 0 | 9.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе |
100
|
374.5 | 33.2 | 26.8 | 0 |
салат "Party" |
55
|
13.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
60
|
159 | 8.5 | 12.9 | 2.3 |
Итого | 325 | 652 | 43.9 | 50 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 160 | 105 | 6 | 5.2 | 7.7 |
Итого за день | 2240 | 1333.5 | 104.7 | 71 | 70.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |