ирина владимировна

оладьи из гороховой(нутовой) муки с луком

ирина владимировна -> Всем
оладьи из гороховой(нутовой) муки с луком
Калорийность - 157 кКал; белки - 7 г; жиры - 5 г; углеводы - 21 г на 100 грамм.
Ингредиенты
мука нутовая 50 г
отруби пшеничный 40 г
Кефир 1% 100 г
Лук репчатый (Припускание) 128 г
Яйцо куриное (Запекание) 48 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Укроп (Припускание) 5 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло подсолнечное 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Продолжаю тему выпечки из нутовой (гороховой) муки.

Смешать Все ингредиенты ,дать постоять 10 мин. ,выпекать на смазанной маслом сковороде ,подавать с любым соусом.
Да ,лука можно положить больше ,что я и сделаю в следующий раз,калорийность еще снизится.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Настенька Настенька
04.07.17 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ирина Иванова Ирина Иванова
04.07.17 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто и хороший рецепт, замена обычным оладушкам. Надо попробовать сделать. Пока из "нестандартной" муки в готовке использовала только льняную :)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 11:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, интересно! :хорошо:
Алина Бронич Алина Бронич
04.07.17 12:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Светлана Светлана
05.07.17 8:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :rose:
ирина м ирина м
05.07.17 20:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какой хороший баланс нутриентов. У нас, к сожалению, нет в продаже нутовой муки
ирина владимировна ирина владимировна
06.07.17 13:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ирина м, заменяйте смело гороховой
Виктория Виктория
06.07.17 15:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! Будем пробовать!
Лилия Липатова Лилия Липатова
06.07.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Срочно нужно искать муку, очень хочется попробовать!
Людмила Мила Людмила Мила
06.07.17 20:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
06.07.17 21:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :ah: :хорошо:
julia kivileva julia kivileva
06.07.17 21:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
svetlana svetlana
06.07.17 21:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Lulu S Lulu S
06.07.17 22:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.07.17 8:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Иногда очень хочется к чаю или к кофе что-то вроде оладышек.
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
09.07.17 8:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Елена Ленус Елена Ленус
09.07.17 9:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как раз собираюсь купить гороховую муку. Спасибо.
Georgij A Georgij A
21.07.17 23:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Чую, очень вкусные оладушки должны быть :)
Спасибо за рецепт!
svetlana svetlana
21.07.17 23:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
22.07.17 10:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Елена Никитина Елена Никитина
01.08.17 20:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
плакаю.. :cry: научите меня жарить на "капле" масла..у меня каждые блинчики -оладушки 30-40 гр масла "зажаривают"..Устала бороться-бросила жарить, теперь всё в духовке, на силиконе. вообще без масла
ирина владимировна ирина владимировна
02.08.17 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, даже без капли масла можно ,если сковорода антипригарная да и пеку их под крышкой
Елена Никитина Елена Никитина
02.08.17 9:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, и Тефаль меня не любит.. либо у меня "стойкий кретинизм" к жарке на антипригарных сковородах :ты :хихикаю:
светлана рудакова светлана рудакова
03.08.17 12:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я терпеть не могла тефлоновую сковородку, зато стеклокерамическую обожаю :хорошо:
Selena Selena
02.08.17 9:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я использую антипригарные коврики из Китая, действительно 1-2 гр масла и прекрасно все жарится и не пригорает
Елена Никитина Елена Никитина
02.08.17 9:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Selena, я вообще маслом не пользуюсь с силиконом. Фишка в том, что снимать с них , да из формочек вынимать, блюдо надо полностью охлажденными.. Вот тогда, да.. прямо "соскальзывают".. а горячие и теплые.. как повезет
Радужная Радужная
02.08.17 9:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Qtera
15.11.2017
скоро праздники
грядут новогодние праздники. посоветуйте, какие интересные блюда готовите Вы на Новый год...
2 55
Аурелия Голден
16.11.2017
Ваш идеал фигуры. Выбираем иде...
Друзья! Захотелось узнать мнения. Все мы стремимся к идеалу, только у каждого этот идеал разный. Понятно, что есть фигур...
5 30
Vika
15.11.2017
Мидии с фасолью в томатном соу...
На мой вкус, это самый удачный рецепт мидий :) 1. Мидии (у меня были варено-мороженые, но можно любые) хорошо промыть...
8 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы