Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
40
|
106 | 2 | 2 | 17 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
14
|
104 | 0 | 11 | 0 |
Сыр Легкий 35% (Брест Литовск) |
32
|
92 | 10 | 5 | 0 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 386 | 332 | 14 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока, низкоккалорийный |
20
|
60 | 5 | 4 | 0 |
салат помидоры,огурцы,зелень с маслом раст. |
100
|
39 | 0 | 2 | 2 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 470 | 144 | 8 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
226 | 6 | 11 | 27 |
салат помидоры,огурцы,зелень с маслом раст. |
100
|
39 | 0 | 2 | 2 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 550 | 293 | 9 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Варенье из клубники |
10
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 110 | 142 | 20 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
120
|
156 | 21 | 7 | 0 |
Овощи для жарки с шампиньонами |
160
|
206 | 7 | 2 | 40 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 580 | 391 | 30 | 10 | 42 |
Итого за день | 2096 | 1303 | 83 | 57 | 114 |