Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет из 2х яиц |
196
|
226 | 15 | 15 | 5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 228 | 16 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
44
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Рябина черноплодная |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 49 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей |
150
|
260 | 13 | 11 | 24 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
6
|
44 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
30
|
59 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 796 | 367 | 16 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Авокадо |
18
|
28 | 0 | 2 | 0 |
Мармелад со вкусом чёрной смородины и семенами чиа |
20
|
62 | 0 | 0 | 14 |
Запеканка творожная с ежевикой и семенами льна |
60
|
218 | 17 | 9 | 16 |
Итого | 693 | 344 | 18 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
почти оливье |
122
|
118 | 8 | 5 | 9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
290
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin " овощи-деревенски" |
153
|
88 | 4 | 0 | 17 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
26
|
51 | 1 | 0 | 10 |
Морской коктейль в соевом соусе |
73
|
106 | 10 | 5 | 4 |
Сок лимонный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 669 | 369 | 24 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
290
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия |
5
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 295 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2988 | 1350 | 76 | 60 | 123 |