Радужная

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
айва с треской 57.9 9.7 0.8 3.3
блины 139.6 5.6 4.5 19.1
борщь 30.5 2.6 0.9 2.9
ватрушка балтийская 259.1 13.5 10.1 28.9
вафли радужные 161.9 5.9 5 23.5
винегрет не классический 65 1.7 2.9 8
говядина подливка 66.2 7.3 3.3 1.7
графские развалины 235.7 6.7 10.8 27.8
гречка с печенью на сливках 99.6 5.6 3.8 10.8
Гречка,курица,шпинат 51.4 4.7 1.9 3.8
Десерт от Радужной 128.9 10.4 3.4 14.4
запеканка 120.5 6.2 8.9 4.2
запеканка творожная №1 173.4 18.1 4.7 14.1
запеканка творожная с кленовым сиропом 150.5 12.4 6.2 10.7
заправка мясная по флотски 131 7.3 10.7 1.6
Кабачок с грибами и субпрордуктами 59.3 8.4 1.5 2.4
капуста с куриными субпродуктами 53.4 8.9 0.8 2.1
капуста тущеная 66.1 7.3 3 2.6
картофель тушеный с курицей 57.2 4.4 1.6 6.1
каша 66.4 1.7 0.7 13.1
каша геркулесовая на молоке с маслом и сахаром 89.1 2.5 3.9 10.9
каша гречневая 124.3 9.6 4.9 10.5
каша кукурузная 86.7 2 2 15.1
каша манная 70.3 2.8 1.1 12.2
каша от 11,05 106.9 4.3 5.8 9.4
каша пшенная с сахаром и маслом 83.9 2.2 3.2 11.7
каша рисовая 82.1 1.4 2.5 13.6
каша рисовая с медом 77.4 2.1 2.3 12
каша рисовая без молока 72.6 1.3 1.4 13.6
каша рисовая на молоке 88.5 1.7 2.5 14.7
каша рисовая на сливках 92.2 1.5 2.3 16.3
кефир из закваски 28.2 1.8 1 3
компот 11.2 0.1 2.5
компот 12.5 0.1 2.8
котлетки с геркулесом 161.7 13.5 7.6 9.9
котлетки(субпродукты с овсяной крупой) 144.5 16.8 3.3 13.8
куриный суп 3 крупы 70.6 7.1 2.7 4.4
куриный супчик 68.3 6.4 2.5 5
лазанья 131.1 9.8 2.3 17.8
ленивые пельмени 205.5 11.2 9.2 20.5
Ленивые перчики 184.1 11.1 13.5 7.1
лосось малосольный 149.5 18.2 7.2 2.8
макароны 99.4 3.5 1.5 18
макароны по флотски 116.8 5.5 5 12.6
макароны с горошком 98.1 3.8 0.4 19.3
макароны с печенью 120.6 6.7 3.9 13.1
макароны с подсолнечным маслом 139.1 4.3 3.5 22.7
медовик 316.7 5.6 11 48.6
минтай запеченый 55.8 9 1.3 2
минтай запеченый в манке 87.9 16.9 1 2.8
много тушеных овощей 38.9 4 1 3.4
мой завтрак 138.9 2.2 6.8 17.3
мойвочка с мексиканской смесью от Радужной 96.3 8.6 4.4 5.6
молочный суп 74.1 2.8 2.2 11.4
оливье 94.5 5.9 4.9 6.8
Основа запеканки ,без украшений на ней. 127.6 8.4 4.9 12.5
печенка тушеная с соусом гранатовым 51.1 7.1 1.2 2.8
печень с карштокой и чечевицей 57.5 4.3 1.8 6.1
Печенье от Радужной 296.2 8.9 16 29.3
плов 1 119.3 4.8 4.4 15.2
плов с курицей 140 11.5 4.6 13.1
рис рубин 122.8 2.7 0.4 27.1
Рис с шампиньонами. 81.7 2.6 0.7 16.5
рыбная запеканка 85.2 14.9 2.4 0.9
рыбный суп с красной чечевицей 38.4 4.5 1.3 2.3
салат 12.04. 60.3 4.5 3.3 3
салат от 02.05. 49.7 3.2 0.9 8.3
салат витаминный 64 1.7 3.7 6.1
салат из сельди 89.2 6.5 3.6 7.2
салат огурцы и помид 16.7 0.9 0.2 2.9
салат от Радужной 56.7 5.1 2 5.4
салат рыбный 196.7 14 4.4 25.1
салат с брынзой 38.7 2.7 1.4 3.4
салат с кабачковой икрой 107.2 6.7 4.9 8.8
салат с кальмарами 69 5.3 2.7 5.4
салат с кальмаром и скумбрией 79.8 5.1 5 3.3
салат с крабовыми палочками 44.2 3.9 0.5 5.9
салат с редиской 55.5 1.7 3.4 4.4
салат с редькой и фасолью 59.2 2.5 2.7 6.5
салат с соусом гранатовым 38.7 2.6 1.2 4.2
салат со щавелем 46.9 3.5 0.1 8.1
салат сс апельсином и морепродуктами 58.8 3.6 3 4
салат теплый с курицей 40.7 3.7 1.3 3.5
салатс МИКС 95.4 8.4 5.8 2.1
слойка с черной смородиной 214.2 3.9 11.7 22.6
слойки ассорти 316.5 6.7 16.5 36.7
спаржа соевая радужная 170.2 13.6 8 14
суп 4 крупы 41.2 3.7 1.3 3.6
Суп гороховый от Радужной 45 3.4 0.8 6
суп куриный с капустой 42.6 4.7 1.9 1.7
суп куриный с плавленным сыром 64 6.6 3 2.6
суп пюре рыбный с пшеном 37 5.3 0.4 2.9
суп рисовый 62.5 3.3 2.6 6.2
суп с кукурузной крупой 63.3 5.4 2.2 5.5
суп с мексиканской смесью 30.8 2.5 0.9 3.3
суп с перловкой 50.1 3.6 1.3 6
суп с рисовой лапшой 49.1 4.2 1.7 4.1
суп со свининой 40 3.8 0.9 4.1
супчик перловый 74.6 4.9 2.8 7.4
Творог с сельдереем,яблоком,черносливом и зеленью 67.6 6.4 0.6 8.4
тефтели из гречки 108.4 9.6 4.3 7.8
типа плов 14,04 139.9 11.7 4.8 12.7
тушеная печень с соленым огурцом(47 ккал сама не ожидала) от Радужной 47.5 3.9 0.6 6.4
тушеная фасоль с копченостями и овощами 58.1 4.7 2.6 3.8
тыквенный пирог 172.3 4.3 4.7 27.8
уха 3 рыбки и 3 крупки 32 3.3 0.7 3.1
фасоль в томате 8.1 0.5 0.1 1.4
хачапури с сыром сулугуни 345.4 9.3 21.5 28.4
щи с говядиной 67.6 5.9 3 4.3

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
grey goose vodka 69
ассорти овощное 15 4
био-макс витамины
блинчик 329 7.7 18.2 33.7
блины с творогом 241 12.7 5 36.4
виски chivas regal 12 years 224 0.34
ВитаМин
вода артезианская
джем вишня 240 60
закваска 57 3.4 2.5 5.2
картофельное пюре сухое 389 11.3 6.9 70.5
кногг 130 2 1.5 28
коктейль из морепродуктов 118 16 6
колбаса молочная 242 11 22
колбаски куриные барбекю 123 7 15
котлета 199.6 10.6 14.2
крабовые палочки 70 5 12
курица 190 16 14
курица 190 16 14
ламинария
лепешка 280 5 5 31
лечо 65 2 3.5 6
липоевая кислота 2мг в составе компливита
магги суп звездочки 307 8.2 1.7 60
Магги Сухая смесь для куриного супчика с вермишелью 316 7.6 3.6 59
макароны 335 12.5 1.5 75
Мюсли пеко яблочные батончик 26гр 410 4 14 68
Мюсли с семечками 326 9.4 4 63.1
никотинамид 7,5мг в составе компливита
отруби бородинские 270 13 2 40
пельмени 229 11 9
пельмени из мяса птицы 229 11 9
печень трески 466 4 50
приправа 160 5 0.6 33
рагу с грибами 96.88 1.8 6.33 8.18
разрыхлитель для теста 79 0.1 19.6
салат из морской капусты 25 3 1 1
свинина 326 14 30
семена тыквы 541 54.24 45.85 13.91
соевый соус 97 8 1.4 13
сок тыквенный свежевыжатый 28 9
сосиски 241 9.7 21.3 2.7
соус гранатовый 184 46
соус чесночный 400 42 4
специи весенние 159.9 6.2 0.8 31.2
специи для борща 198.9 8.1 0.62 39
суп гороховый 287 10 1.4 47
суп лапша с курицей 85 4.2 4 8.2
сыр голландский 326 24.8 25.2
сыр голландский 326 24.8 25.2
творг зерненый 5% 90.6 10.6 5 2.8
творог 85 18 3.3
творог 1% 79.4 16.3 1 1.3
творог 9 157 16 9 3
томатная паста 63.2 15.8
томатная паста 63.2 15.8
ушки свиные 137 28.7 25
фарш50/50(св/кур) 230 13 20
фасоль 87.6 6.2 0 15.7
фасоль с овощами летняя 101 4.5 3 14
хлебцы пшенично-гречнево-овсяно-ржаные 300 13 2 55
хлопья 4 злака 279 10.5 2.8
хлопья кукурузные 360 7.5 1.5 78
холлс карамель 380 95
холодец 247 10 23 0
холодец 2 210 12 18
чили шоколад 563 6.8 39.5 37.7
штрудель с яблоками и изюмом 187.9 2 8.4 22.8
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мартинка Ли
20.11.2017
Всем доброго утра. Кто знает, ...
Всем доброго утра. Кто знает, в тренировках, где нужно писать количество повторов за один подход, нам нужно писать повто...
3 18
Мартинка Ли
19.11.2017
Девочки, какие физические нагр...
Девочки, какие физические нагрузки рекомендуете для самых начинающих?...
6 19
panda
20.11.2017
"Фитонюшки". Отчёт #3. 20/11/2...
Спортивный марафон "Фитонюшки"  Тема: Минимальная температура для тренировок на улице. Одежда.  http://liliy...
9 79
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы