Елена Радужная
13.04.2018 08:53

Рис с курицей от 12,04,2018

Калорийность - 116.7 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Желудок цыпленка бройлера (Варка) 346 г
Соль поваренная пищевая 2 г
специи весенние 3 г
Вода 334 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 247 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Готовила в мультиварке,все скоренько и быстро.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 116.7 кКал 6.93%
Белки 8.8 г 11.58%
Жиры 1.7 г 2.83%
Углеводы 16.6 г 7.87%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 72.6 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.3%
b-car
0%
В1
6.5%
B2
3.1%
Холин
4.5%
B5
3.2%
B6
9.8%
B9
3%
B12
~
C
~
D
~
E
1.4%
H
6.4%
К
~
PP
20%
K
6.2%
Ca
1.8%
Si
1095%
Mg
8.9%
Na
7.4%
Ph
14.7%
Cl
7.1%
Fe
8.7%
I
0.4%
Co
63.2%
Mn
49.1%
Cu
18.6%
Mo
14.8%
Se
9.6%
F
1.4%
Cr
6.7%
Zn
15.1%
  • Нравится 1
  • Комментарии 19
Елена Радужная 13.04.2018 08:54
Фото из интернета,опять не успела сфотографировать )))
Галина 13.04.2018 09:01 Нравится 1
Если взять не зерно продовольственное, а крупу рисовую, то мы не переберём с кремнием.
Елена Радужная 13.04.2018 09:16
Галина, а я перебрала,да?
а так то я рис какой то бурый ,не очищенный взяла,дорогущий,вот честно не разбираюсь как называется,но не пропаренный он был.вот если подскажите,не нашла в базе,изменю состав.
Галина 13.04.2018 09:22 Нравится 1
Радужная, просто это неочищенный рис. Но и это - крупа рисовая. Так в базе и ищите.
Бетти Ханг 13.04.2018 09:39 Нравится 1
Спасибо за рецепт! "специи весенние" - это на балконе выращиваете? Я на днях тоже семью баловала - куриные желудки в сметане с грибочками, а к куриному мясу почему-то люблю сухой базилик! Кальмары нравятся со свежим фиолетовым базиликом, а курица - исключительно с сухим. Не пробовали?
Елена Радужная 13.04.2018 09:53
Галина, спасибо,сейчас посмотрю.
Елена Радужная 13.04.2018 09:56 Нравится 1
Бетти Ханг, специи купила,потом сама,
внесла себе в базу все какие были нутриентики на упаковочке.  
Галина 13.04.2018 09:57 Нравится 1
Бетти Ханг, доброе утро. Рада прочитать Вас, давно не встречала. Сухой базилик мне тоже очень нравится, за лето насушиваю много. Он даёт своеобразный аромат лёгким постным супчикам.
Елена Радужная 13.04.2018 09:57
Бетти Ханг, кальмары,базилик,не пробывала...а что еще добавить?Возможно на выходных приготовлю
Бетти Ханг 13.04.2018 10:04 Нравится 1
Радужная, сметанку))) Получаются кальмары в густом сметанном соусе.. и свежий базилик... и  отварной молодой картофель на гарнир - это сказка!!!
Елена Радужная 13.04.2018 10:10 Нравится 1
Бетти Ханг, усе,взяла на заметку
Бетти Ханг 13.04.2018 10:22 Нравится 4
Галина, доброе)) Я тут с триггерами борюсь и весне радуюсь, у нас погода - волшебная! Солнышко, тепло, замечательно)) Да, базилик - чудесная травка! А недавно муж вместо базилика купил прованские травы. Девочки! в соте - это что-то! По-быстрому обжариваете перец, кабачок, отваренный и отжатый баклажан, соединяете это всё в салатнице, добавляете помидоры - гриль, заправляете маслом и прованскими травами - моих домашних  за уши было не оттащить!

Бетти Ханг 13.04.2018 13:33
Радужная, я там ещё картинку восстановила, правда, их сразу мильён получается, но .. такова жисть!!!
Людмилка 13.04.2018 13:34 Нравится 1
Бетти Ханг, я с прованскими готовлю только картошку, в духовке запекаю. Надо попробовать и с овощами, На фото все так ярко , красиво, 
Бетти Ханг 13.04.2018 13:44 Нравится 1
Людмилка,
Людмилка написал:
На фото все так ярко , красиво,

я Вам для яркости ещё и яишенку добавлю))
Елена Радужная 13.04.2018 14:07 Нравится 2
Бетти Ханг, вчерась у меня такая была красота 
Галина 13.04.2018 16:12 Нравится 2
Бетти Ханг, ну, фсё. Считай, поужинала.
Юлия Никанёнок 17.04.2018 20:44 Нравится 1
Елена Радужная 18.04.2018 18:25
Юлия Никанёнок, как ваши дела?Давно не видно было,вы на поддержании?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ