Радужная
13.04.2018 08:53

Рис с курицей от 12,04,2018

Калорийность - 116.7 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Желудок цыпленка бройлера (Варка) 346 г
Соль поваренная пищевая 2 г
специи весенние 3 г
Вода 334 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 247 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Готовила в мультиварке,все скоренько и быстро.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 116.7 кКал 6.93%
Белки 8.8 г 11.58%
Жиры 1.7 г 2.83%
Углеводы 16.6 г 7.87%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 72.6 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.3%
b-car
0%
В1
6.5%
B2
3.1%
Холин
4.5%
B5
3.2%
B6
9.8%
B9
3%
B12
~
C
~
D
~
E
1.4%
H
6.4%
К
~
PP
20%
K
6.2%
Ca
1.8%
Si
1095%
Mg
8.9%
Ph
14.7%
Cl
7.1%
Fe
8.7%
I
0.4%
Co
63.2%
Mn
49.1%
Cu
18.6%
Mo
14.8%
Se
9.6%
F
1.4%
Cr
6.7%
Zn
15.1%
~
10.6%
Радужная 18.04.2018 18:25
Юлия Никанёнок, как ваши дела?Давно не видно было,вы на поддержании?
Юлия Никанёнок 17.04.2018 20:44 Нравится 1
Галина 13.04.2018 16:12 Нравится 2
Бетти Ханг, ну, фсё. Считай, поужинала.
Радужная 13.04.2018 14:07 Нравится 2
Бетти Ханг, вчерась у меня такая была красота 
Бетти Ханг 13.04.2018 13:44 Нравится 1
Людмилка,
Людмилка написал:
На фото все так ярко , красиво,

я Вам для яркости ещё и яишенку добавлю))
Людмилка 13.04.2018 13:34 Нравится 1
Бетти Ханг, я с прованскими готовлю только картошку, в духовке запекаю. Надо попробовать и с овощами, На фото все так ярко , красиво, 
Бетти Ханг 13.04.2018 13:33
Радужная, я там ещё картинку восстановила, правда, их сразу мильён получается, но .. такова жисть!!!
Бетти Ханг 13.04.2018 10:22 Нравится 4
Галина, доброе)) Я тут с триггерами борюсь и весне радуюсь, у нас погода - волшебная! Солнышко, тепло, замечательно)) Да, базилик - чудесная травка! А недавно муж вместо базилика купил прованские травы. Девочки! в соте - это что-то! По-быстрому обжариваете перец, кабачок, отваренный и отжатый баклажан, соединяете это всё в салатнице, добавляете помидоры - гриль, заправляете маслом и прованскими травами - моих домашних  за уши было не оттащить!

Радужная 13.04.2018 10:10 Нравится 1
Бетти Ханг, усе,взяла на заметку
Бетти Ханг 13.04.2018 10:04 Нравится 1
Радужная, сметанку))) Получаются кальмары в густом сметанном соусе.. и свежий базилик... и  отварной молодой картофель на гарнир - это сказка!!!
Радужная 13.04.2018 09:57
Бетти Ханг, кальмары,базилик,не пробывала...а что еще добавить?Возможно на выходных приготовлю
Галина 13.04.2018 09:57 Нравится 1
Бетти Ханг, доброе утро. Рада прочитать Вас, давно не встречала. Сухой базилик мне тоже очень нравится, за лето насушиваю много. Он даёт своеобразный аромат лёгким постным супчикам.
Радужная 13.04.2018 09:56 Нравится 1
Бетти Ханг, специи купила,потом сама,
внесла себе в базу все какие были нутриентики на упаковочке.  
Радужная 13.04.2018 09:53
Галина, спасибо,сейчас посмотрю.
Бетти Ханг 13.04.2018 09:39 Нравится 1
Спасибо за рецепт! "специи весенние" - это на балконе выращиваете? Я на днях тоже семью баловала - куриные желудки в сметане с грибочками, а к куриному мясу почему-то люблю сухой базилик! Кальмары нравятся со свежим фиолетовым базиликом, а курица - исключительно с сухим. Не пробовали?
Галина 13.04.2018 09:22 Нравится 1
Радужная, просто это неочищенный рис. Но и это - крупа рисовая. Так в базе и ищите.
Радужная 13.04.2018 09:16
Галина, а я перебрала,да?
а так то я рис какой то бурый ,не очищенный взяла,дорогущий,вот честно не разбираюсь как называется,но не пропаренный он был.вот если подскажите,не нашла в базе,изменю состав.
Галина 13.04.2018 09:01 Нравится 1
Если взять не зерно продовольственное, а крупу рисовую, то мы не переберём с кремнием.
Радужная 13.04.2018 08:54
Фото из интернета,опять не успела сфотографировать )))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ