Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка сэр |
267
|
282.8 | 10.9 | 12 | 32.3 |
Шарлотка |
75
|
121.7 | 3.7 | 2.6 | 20.5 |
Пастила с дикой клюквой |
25
|
75 | 0.3 | 0 | 18.5 |
Кофе зерновой б/сахара с молоком |
520
|
30.2 | 2.1 | 1 | 2.1 |
Итого | 887 | 509 | 17 | 15 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
78
|
35.1 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Нектарин |
87
|
38.3 | 0.9 | 0.3 | 7.7 |
Слива (садовая) |
94
|
46.1 | 0.8 | 0.3 | 9 |
Сыр Лёгкий |
21
|
54.4 | 5.6 | 3.6 | 0 |
Газированный напиток, содовая вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 173 | 7 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
175
|
343 | 51.4 | 13.8 | 0 |
Соус Сливочно-Чесночный [Calve] |
4
|
11.2 | 0 | 1 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Сок Томато-Сельдерято [Моя Семья] |
186
|
22.3 | 0 | 0 | 5.4 |
Итого | 585 | 432 | 54 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "Золотой стандарт" фисташковое |
70
|
183.4 | 2.5 | 10.4 | 19.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 183 | 2 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась |
145
|
126.2 | 25.7 | 2.6 | 0 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Чай зеленый б/сахара с молоком |
300
|
17.7 | 1.2 | 0.9 | 1.2 |
Итого | 468 | 294 | 30 | 17 | 3 |
Итого за день | 3470 | 1593 | 112 | 62 | 136 |
1 |
Итог |
|
Время |
23 |
23 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
33 |
33 |
33 |
4950 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
10 |
150 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
8 |
120 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
21 |
21 |
21 |
1260 |
1 |
Итог |
|
Время |
23 |
23 |