Юлия
16.04.2019 16:14

Филе грудки по-французски

Калорийность - 145.6 кКал; белки - 23.8 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) 890 г
Помидор (томат), парниковый 316 г
Майонез Махеевъ Салатный 48 г
Сыр Лёгкий 35% 210 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
1. Грудку отбить, выложить на противень, посолить, поперчить
2. Помидоры нарезать кружочками, выложить на грудку
3. Немного приправить майонезом
4. Сыр натереть на крупной тёрке, выложить на помидоры
5. В разогретую духовку на 25 мин при 180-190°С
Рецепт конечно не новый, но очень мной любимый! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 145.6 кКал 8.65%
Белки 23.8 г 31.32%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 1.5 г 0.68%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.8%
b-car
3.3%
В1
3.9%
B2
6.9%
Холин
0.6%
B5
1.2%
B6
1.1%
B9
0.5%
B12
7.4%
C
6.7%
D
0.9%
E
0.4%
H
0.9%
К
2.2%
PP
31.5%
K
11.1%
Ca
20.3%
Si
5.9%
Mg
16.3%
Na
31%
Ph
33.9%
Cl
27.6%
Fe
7.3%
I
3.7%
Co
92.5%
Mn
3.9%
Cu
11.1%
Mo
16.6%
Se
5.3%
F
2.8%
Cr
44.2%
Zn
15.1%
Светусенька 16.04.2019 16:36 Нравится 1
у вас помидоры два раза указаны, это ошибка?
Елена 16.04.2019 16:54 Нравится 1
Рецепт классика! Всегда приятно съесть то, что вкусно и нравится! А я выдерживаю в духовке подольше, очень хорошо пропекается))
Юлия 16.04.2019 17:06
Светусенька, ой)) да, сейчас исправлю, спасибо!
Юлия 16.04.2019 17:07 Нравится 1
Елена, да, чистая классика, а я люблю наоборот, когда только проснулась грудка, сочная такая...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ