Прошло уже 10 дней как я перестала (почти) есть магазинные сладости и шоколадки. Вес опустился до 78,3 кг, большей частью, конечно, ушла вода, но уверена, что немножко жира там тоже затесалось. Т. к. срок отказа пока ещё очень мал, то особых изменений не заметила ни во внешности, ни в поведении. Разве что стало легче засыпать. О сладком я все ещё вспоминаю переодически, но какой-то безумной тяги нет, и это несмотря на то, что примерно на 5 или 6 день я съела блинчик со сгущенкой в гостях. В планах до конца месяца дойти до 77 кг и перейти на следующую ступень

Вчера вечером ходили в ресторан. Все в компании пили кофе с десертом, я пила матча латте без сахара. Наполеон, конечно, выглядел очень соблазнительно в меню, но я сдержалась, не съела ни кусочка. Единственное, сделала глоток пепси, что не есть хорошо, но в этом месяце по плану отказ только от кондитерских изделий, на напитки запрета не было. Сегодня утром взвесилась - 79,2 кг. Начала уходить вода, ну и надеюсь хоть пару граммов жира покинули меня) Завтра получаю ключи от квартиры. Надеюсь я не пушусь отмечать новоселье тортом и шампанским. Пока буду заниматься переездом, отпишусь об успехах на 7 день

Что ж, вот и прошёл мой первый день вообще без сахара. По иронии судьбы коллега принёс сегодня на работу гору конфет и угощал всех вокруг, а я боролась со своими демонами и, все же, смогла отказаться. Конечно утром мне очень хотелось закусить кофе очередной конфетой, да и в обед чай с шоколадкой был бы кстати, ну а под вечер тяга к сладкому только усилилась. Но ничего, выпив перед сном зелёного чаю с парой ягодок малины с чистой совестью отправляюсь спать. На днях постараюсь начать вести дневник питания, а дальше посмотрим. Но сегодня я собой горжусь

Вот наконец-то сегодня я приняла последнюю таблетку антидепрессантов, которые принимала почти год. Лечение далось мне нелегко, но я справилась. Однако "вылечив душу" я загубила и без того не идеальное тело. На сегодняшний день мой вес составляет 81 кг при росте 168 см. Терапия "принесла" мне 8 кг. Завтра начинаю свой личный марафон "год без сахара". Чувствую, что будет тяжело, т.к. у меня ко всему прочему пищевая зависимость от шоколада. Ну буду бороться) План на первый месяц - полностью исключить кондитерские изделия и выпечку. Понеслась!)