Дневник питания за 16.02.2021

Сегодня какой-то трэш по питанию.
Во-первых последние несколько дней от мыслей о рыбе у меня сносит голову, ем ее как не в себя.
Во вторых часть молочных продуктов почему-то мне при их поедании начинает вонять какой-то тухлятиной. Но, как ни странно не все. Вчера так ела йогурт с семенами и он подванивал, но списала на то, что возможно это семена специфические, однако вечером добавила в свежеприготовленный суп сметаны и он мне тоже слегка "благоухал". Сегодня утром "ароматным" стал глазированный сырок на работе, ощущение было словно ем чьи-то портянки. В обед с опаской попробовала зерненый творог на сливках - он не вонял, но и вкуса молока яркого как-то не ощущалось, было пресненько...
Вечером не удержалась доела кусок рыбы, а мама при мне ещё и селёдку открыла - тоже кусочек захомячила.
Перебрала по калориям тотально. Даже прогулка на 3км с лишним не спасет. Уже чувствую, как от избытка соли отекла и раздулась.
Всю рыбу что смогла в доме съела, в магазин пока ни ногой, попробую взять организм под контроль до выходных.
16/21

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Овсяный хлеб, тосты	46	134.3	4.2	2.2	22.3
Ветчина особая	162	204.1	28.5	10	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	94	186.1	6.2	1.1	37.2
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Итого	742	1060	62	55	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	264	150.5	0.7	0.4	29.6
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Матча [Ufeelgood]	5	18.1	1.5	0.2	2.2
Итого	489	272	3	1	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матча [Ufeelgood]	5	18.1	1.5	0.2	2.2
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	200	226	26	12	2
Глазированный Сырок [Простоквашино]	90	351.9	6.5	22.2	31.5
Итого	295	596	34	34	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семга соленая	130	262.6	29.3	16.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофель жареный брусочками по 1-230	220	422.4	6.2	21.1	51.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Итого	710	775	45	42	52

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3736	2703	145	133	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кейси 16.02.2021 20:06

Беременность?

Юлия 16.02.2021 20:08

Нет, и быть не может. Сама в шоке.

Татьяна 16.02.2021 20:49

Юлия, хотя очень похоже. Солененького хочется, а от другого отворотило. С рыбой ладно, а вот то что на молочку такая реакция..🤔 Может правда чем-то пахло, ты не спрашивала у тех, кто рядом был в тот момент?

Юлия 16.02.2021 21:10

Татьяна, маме позвонила она ела тоже что и я ей все замечательно и вкусно. У меня только две версии - прочла такое после ковида бывает через несколько недель, или климакс так влияет. Но организм словно взбесился.

Матильда 16.02.2021 21:13

Юлия,климакс в 37 лет???? Удивленно

Елена Сончик 16.02.2021 21:25

токсикоз? Или интоксикация? Надо проанализировать ситуацию и разобраться откуда такое

Юлия 16.02.2021 21:36

Матильда, у меня начался в 30 с хвостиком. И такое бывает.

Юлия 16.02.2021 21:43

Елена Сончик, сейчас готовила еду на завтра и поняла, что ни чеснока, ни масла нерафинированного не чувствую. Начну пожалуй с теста на ковид. На работе сейчас нас несколько человек друг за другом переболели. Чем черт не шутит(((

Матильда 16.02.2021 22:03

Юлия,аепт...и никак медикаментозно нельзя отсрочить????

Юлия 16.02.2021 22:12

Уже три года назад было никак нельзя.

Nyushiki 16.02.2021 22:58

Рыба это хорошо.. Но пусть все таки здоровье будет.

Ника 16.02.2021 23:13

Юлия, тест может и не показать, начинайте пить противовирусные. Если пропало обоняние, это скорее всего корона. Поддержите организм витаминами А, С, Д. Цинк, магний. Рутин или рутозид для сосудов.

Наталья Малинская 17.02.2021 15:09

Только сейчас полшлаивпш пост и комментарии. Ну, как ваше самочувствие? Как обоняние? Тест делали?

Юлия 17.02.2021 20:30

Наталья Малинская, самоч вствие в целом уже нормальное, просто беспокоит странность со вкусами. Тест в выходной сделаю, если не подниму себя к семи утра доехать перед работой. Хочу сделать его там же где и первый раз, хорошая лаборатория.