Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кофе с молоком |
300
|
75.3 | 3.9 | 4.2 | 5.7 |
Витамины Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 881 | 349.2 | 17.3 | 14.2 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 359 | 183.7 | 7.7 | 6.7 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с курицей |
200
|
180.8 | 3.8 | 12.8 | 12.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 630 | 362.1 | 7.2 | 20 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 740 | 402.8 | 32.9 | 20.3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
118.2 | 6 | 7.4 | 6.8 |
Курица отварная |
30
|
41.1 | 8.9 | 0.5 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 448 | 216.2 | 15.3 | 8 | 20.3 |
Итого за день | 3058 | 1556.7 | 88.3 | 69.9 | 137.9 |