Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат для доброго утра |
378
|
297 | 6 | 19 | 12 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
107
|
162 | 13 | 11 | 0 |
Итого | 785 | 460 | 19 | 31 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с яблоком |
152
|
215 | 16 | 5 | 26 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 217 | 16 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
171
|
125 | 3 | 0 | 26 |
Сельдь атлантическая |
85
|
134 | 15 | 7 | 0 |
Итого | 556 | 259 | 18 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью |
114
|
31 | 3 | 0 | 6 |
Зелёная стручковая фасоль замороженная |
110
|
30 | 2 | 0 | 8 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут, семя |
3
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 230 | 106 | 6 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с яблоком |
179
|
253 | 19 | 5 | 30 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 256 | 19 | 5 | 31 |
Итого за день | 2352 | 1300 | 79 | 55 | 111 |