Бетти Ханг

Омлет с тофу и овощами

Бетти Ханг -> Всем
Омлет с тофу и овощами
Калорийность - 57 кКал; белки - 4 г; жиры - 3 г; углеводы - 2 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 54 г
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый 52 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) 97 г
Кабачок (Припускание) 58 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
7184c01ceb4d94befd338cae4c7a0d9e.jpg
И вновь тофу ( о своём первом удачном опыте с этим продуктом я рассказала здесь) . Теперь - шёлковый . Он отличается от обычного как на вкус, так и по консистенции - он нежный, мягкий, с приятным молочным вкусом, поэтому хорош для десертов - чизкейков, желе, крема для выпечки. На мой взгляд - как твёрдое молоко))) Но и его в изолированном виде я тоже не смогла есть, предпочла смешивать с другими продуктами, как, например, в этом омлете - ощущение такое, что в омлет добавлено обычное молоко. Хорош для тех, у кого есть проблемы с лактазой или для тех, кто отказался от молочных продуктов по каким-либо другим причинам .
Рецепт прост, как две копейки - взбить в блендере яйца с парой ложек тофу, на разогретую сковороду выложить овощи, залить яичной смесью, добавить соль и специи при необходимости, накрыть крышкой и подождать 10 минут))) Обычный омлетик, нежный, воздушный, масла в рецепте нет, т.к. овощи припускаю на воде. Я пробовала два вида шёлкового тофу, на вкус мне показались абсолютно одинаковыми. Первый я использовала для омлетов и молочных десертов, со вторым готовила чизкейк, заменив в рецепте творог на тофу:

60400f5fcb7c4473258be5dd15a83fc0.jpg 203d315c2752dbf77974e1bd4098a72b.jpg

Калькулятор химического состава рецепта
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
03.10.17 11:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Никогда не видала у нас такого. А не запостите ли их данные КБЖУ, для обдумывания?
Бетти Ханг Бетти Ханг
03.10.17 11:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Kristina, вот ссылочка - можно посмотреть по всем видам данные. Если прокрутите страницу по ссылочке вниз, то в ленте найдёте и второй тофу,
Виктория Виктория
03.10.17 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо. Обязательно попробуем!
Светлана Светлана
03.10.17 11:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :rose:
Елена Елена
03.10.17 11:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
03.10.17 14:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Бетти Ханг Бетти Ханг
03.10.17 14:39 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Татьяна, Светлана, Елена, Татьяна дочь Павла, спасибо за комментарии! Не пугайтесь - у меня до конца сегодняшнего дня будет новый ник)))
4a16b1555aa85fae154bf6b55c0fad9f.jpg
Виктория Виктория
03.10.17 15:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Гламурная Бетти, ок :) :rose:
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
03.10.17 22:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Гламурная Бетти, классно,люди имена меняют
Елена Богданова Елена Богданова
03.10.17 14:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
olivva olivva
03.10.17 16:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красивые у Вас фиалки! :хорошо:
Светлана Быстрова Светлана Быстрова
03.10.17 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо
Ирина Клеева Ирина Клеева
03.10.17 21:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
03.10.17 22:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да,такого вида тофу не видела,сегодня со специями купила,завтра с салатиком попробую.Но омлет можно и с обычным,кусочками будет,не страшно,спасибо.
Arina Priz Arina Priz
03.10.17 22:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за тофу!
Галина Галина
03.10.17 23:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
попробую! спасибо :)
Невертити Невертити
04.10.17 9:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
увидела сбоку мои любимые фиалки и полезла в рецепт :) Теперь захотелось попробовать тофу :))
Натка Натка
04.10.17 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
попробую как-нибудь))
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
04.10.17 22:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Приготовила омлетик ,вкусно,правда тофу у меня был не шелковый,а с прованскими травами,кусочками порезала .Вкусно получилось,спасибо.
Бетти Ханг Бетти Ханг
09.10.17 14:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, с прованскими травами? Это "Ясо"? Или какой-то другой?
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
09.10.17 20:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг, да,с прованскими травами,но местного киевского производства,а вчера взяла с паприкой, добавки не сильно облагораживают тофу,но аппетит спит после трапезы достаточно долго,спасибо.
Бетти Ханг Бетти Ханг
11.10.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка написал:
аппетит спит после трапезы достаточно долго
Тоже заметили?? Вот всё же удивительная штука этот тофу!
Nadin Nadin
05.10.17 20:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Аппетитно! Надо попробовать! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
06.10.17 9:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею с тофу. А фиалки чудесные!
Бетти Ханг Бетти Ханг
09.10.17 14:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
olivva, ОФФигения, Лариса Панкратова, у нас с фиалками взаимная любовь)) :ah:
980a6124484383b377e8996011b4cf3b.jpg
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
09.10.17 20:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг, тоже очень любила фиалки,пока котик не начал листочки обрывать и тут же в горшочке оставлять.Фиалки обиделись и перестали радовать меня.
Элли678 Элли678
08.10.17 11:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Почему запретили молочку?
Бетти Ханг Бетти Ханг
09.10.17 14:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Элли678, аллергия на глютен и лактозу.
Бетти Ханг Бетти Ханг
09.10.17 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова, olivva, Светлана Быстрова, Ирина Клеева, Людмила Оптимистка, Arina Priz, Галина, ОФФигения, Натка, Nadin, Лариса Панкратова, Элли678,
084f3e7f627b3318530d0e684a1684b9.jpg
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
11.10.17 12:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 21:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
10.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Цель публикации: не для обсуждения кривизны графиков и прочая..  это АЛЬТЕРНАТИВНАЯ поддержка Тамары Леоньтевой..что и ...
15 30
Виктория Фирс
11.12.2017
Вот смотрю не пойму муж стал ч...
Вот смотрю не пойму муж стал что ли больше?!)))))...
10 15
Людмила -
10.12.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. ...
Всем привет!  :rose: Еще одна неделя позади, все меньше времени остается до окончания марафона. Поэтому прикладываем вс...
11 60
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы