Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Припускание) |
224
|
52.3 | 3.7 | 0.4 | 8.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
рагу |
132
|
56.1 | 3.6 | 1.3 | 7.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 672 | 278.8 | 14.7 | 17 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль банановый |
306
|
202.3 | 7.7 | 5.8 | 28.2 |
флаксы |
10
|
39.4 | 1 | 2 | 4.6 |
Итого | 316 | 241.6 | 8.6 | 7.8 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
31
|
45 | 5.3 | 2.6 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
202
|
46.5 | 3.6 | 0.2 | 6.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
рагу |
95
|
40.4 | 2.6 | 1 | 5.3 |
Морковь |
33
|
11.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 635 | 179.3 | 11.9 | 7.8 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
флаксы |
12
|
47.2 | 1.2 | 2.4 | 5.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 277 | 98.9 | 1.3 | 2.4 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска (Жарка) |
109
|
60.1 | 14.1 | 0.4 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
35
|
107.8 | 4.4 | 1.2 | 20 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Лук порей |
6
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 268.9 | 22.7 | 6.9 | 29.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль банановый |
238
|
150.4 | 6.2 | 4.8 | 19 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 241 | 170.2 | 6.6 | 6.8 | 19.2 |
Итого за день | 2729 | 1547 | 101.8 | 72.1 | 124.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Елена Гелова написал:
В чем замечательность комплекса? Поделитесь.
Елена Гелова написал:
В чем замечательность комплекса?
Надежда Семёнова написал:
И кто такой Сергей Михайлович
Бетти Ханг написал:
Бубновский!
Натали Х написал:
Но перед ней по любому нужно разогреться...
Бетти Ханг написал:
Вы тоже его фанат?
Бетти Ханг написал:
Будьте осторожны.
Бетти Ханг написал:
Кстати, вот хорошие рекомендации к этому комплексу.
Надежда Семёнова написал:
Мне, правда, так ноги уж не поднять
Бетти Ханг написал:
покажешь нам композицию"бревно на бревне"? ),