Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
247
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичница с овощами |
395
|
209.4 | 14.6 | 13.4 | 6.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 643 | 209.4 | 14.6 | 13.4 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
247
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
104
|
74.9 | 0.6 | 0.6 | 16 |
смесь из фиников с кокосом |
13
|
39.3 | 0.3 | 0.8 | 7.8 |
шоколадный крем |
5
|
15.4 | 0.1 | 1.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Лимон |
4
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 498 | 132.2 | 1.1 | 2.6 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
247
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска |
164
|
113.2 | 26.2 | 1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 431 | 233.4 | 30.4 | 11.6 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Груша |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.2 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 235 | 221.3 | 5 | 11.4 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
247
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
50
|
95.5 | 9 | 6.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
48
|
48.4 | 2 | 0.5 | 8.9 |
салат из свежих овощей |
247
|
266.8 | 8.9 | 19.5 | 13.3 |
Итого | 592 | 410.7 | 19.9 | 26.6 | 22.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хурма |
149
|
99.8 | 0.7 | 0.6 | 22.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
смесь из фиников с кокосом |
11
|
33.3 | 0.3 | 0.7 | 6.6 |
шоколадный крем |
5
|
15.4 | 0.1 | 1.1 | 1 |
Бразильский орех |
1
|
6.6 | 0.1 | 0.7 | 0 |
Итого | 446 | 194.6 | 2.6 | 5.5 | 33.6 |
Итого за день | 2845 | 1187.8 | 69.4 | 51.6 | 107.6 |
Татася написал:
Приготовила в мультиварке