Завтра - ровно месяц, как я пришла на сайт. Хочу сказать СПАСИБО
всем пользователям сайта!!! Основная задача, которую я ставила
перед собой - сбалансированное питание. Планировать свой рацион в
этом направлении я начала где-то с сентября и обратила внимание,
что вес пошёл вниз.Радостно, конечно, всегда приятнее сбросить, чем
набрать.а когда пришла на этот сайт, несколько разволновалась,
поддалась ажиотажу и решила привести свой вес к идеальному
показателю! Цель достигнута! ИМТ -19,7!Научилась многому - сначала
рацион был однообразным - цеплялась за одни и те же продукты,
боялась снижения нутриентов, но благодаря
подсказкам,
начала разнообразить рацион и теперь не стыдно выкладывать свои
дневники. НО! Самое главное - это, конечно, изменения, касающиеся
здоровья!!!! Пропала сонливость, ушли жорики, когда в конце дня
рыщешь по всем углам в поисках"вкусненького".Стало реальностью
поужинать в 6 вечера и больше НЕ ХОТЕТЬ ЕСТЬ! Но я всё равно для
вечернего перекуса что-нибудь, да и планирую. Так что СПАСИБО, МЗР!
СПАСИБО, друзья!!! Пользуйтесь шансом, который даёт МЗР! И прилагаю
фото своих семидневных показателей (я их ревностно отслеживаю) Прикреплен дневник питания