Дневник питания и тренировок за 24.01.2018

Сколько можно прожить на капустном пироге?
Или история как не пропадать сдобному добру
Как считаете так можно питаться?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дейли Макс Maxler	1	0	0	0	0
Картофель запеченный с маслом	143	192.8	3.4	7.7	27.2
Пирог с Капустой	75	116.4	3.8	3.6	17.2
Колбаса куриная Фабрика качества 14.01.16	28	28	3.4	1.7	0
Компот	200	57.8	0	0	14.2
Итого	447	395	10.6	13	58.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	250	252.5	7.5	8.5	36.5
Ватрушка, по 2-194	106	271.4	12.6	6.8	39.8
Итого	356	523.9	20.1	15.3	76.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Капустой	125	194	6.4	6	28.6
Колбаса куриная Фабрика качества 14.01.16	50	50	6	3	0
Капуста тушеная по 1-220	224	168	4.5	7.4	20.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	46	92.5	3.5	0.6	17.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Компот	400	115.6	0	0	28.4
В9 фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	866	692.9	25	22.9	95