Девочки и мальчики,
Помогите. Вот уже год худею, вроде все понимаю, но никак не дойду
до цели. За год похудела немного больше чем на 10 кг. Но с того
момента как-то все очень медленно.
Я понимаю, что все портили мои зажоры, раз в неделю себе
устраивала, точнее так получалось, а потом 2-4 дня остановиться не
могла.
В конце решила, не делать себе таких дней, и тут вчера снова зажор,
причем очень большой аж на 3000 калорий. Конечно, уже зажираюсь не
вредными продуктами а более полезными, но все равно, из-за этих
незапланированных дней никак не дойду до цели.
И еще. Вот уже месяц не ем красного мясо и курицу. Ем рыбу и
морское всякое. При таком положении имеет ли место быть
загрузочному дню? или так как 130 % набираю углеводами, это совсем
ни к чему?
Помогите, пожалуйста, выйти из тупика, и дойти до цели.
Вот сейчас сижу и думаю, чтобы сьесть. А вечером будет шикарный
ресторан, сколько влезет ешь в шикарной гостинице. Надеюсь, что это
будет последний мой зажор, хотя зарекаться уже не могу, так как не
всегда получается контролировать свой организм....
Критику воспринимаю, но больше уважаю, когда советуют подоброму, а
не нравоучительно, и свысока.
Спасибо.
Максат
Если я правильно помню,Вы стремитесь к весу 55 кг.Почему именно к этому весу и какой сейчас у Вас?