Не могу побороть то что во второй половине дня наступает зверский аппетит  и если хоть и удается его побороть то   ночью все равно срываюсь.  И вход идут все продукты.   
Потом проклинаю себя  
Может кто то подскажет как с этим справвится
Подскажите  овсяные хлопья на воде и запеченые в духовке    как подсчитать каллории.
Подскажите  как подсчитать расход калорий при создании упражнения
Подскажите может кто и как борется с варикозным расширением вен. Спасибо
Постоянно перебираю углеводы  Но эти углеводы за счет фруктов и овощей. Набираю до 300% от нормы 100%.
Подскажите как быть уменьшить количество фруктов и овощей. 
ведь диетологи советуют до 1,5 кг фруктов и овощей
Подскажите где и как посмотреть  рацион на день то есть составленый ,чтобы так сказать были зеленые полоски
Как не пытаюсь создать но нечего не получается 
То одного нехватает то другого с избытком
Может кто то что нибудь посоветует
Подскажите все таки как подсчитать калории в кофе свареный в турке Или брать с сайта кофе по восточному или брать КБЖУ  с упаковке на кофе
Вот к примеру беру 10 грамм молотого кофе и заливаю водой в турку 150млл 
вот  и как подсчитать?
как подсчитать калории в готовом блюде
Рейтинг рациона п
чем выше цифра тем рацион эфективней. Так ли это
Хотелось поинтересоваться  у всех зарегистрированых о кофе
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ