Всем привет)Недавно решила походить в парадной по лестнице и решила сравнить на сколько затратней эт...

я живу на 5ом этаже, поэтому подъем - дело привычное. Дома есть степпер. Разницы особой не чувствую. может, ввиду привычки

Когда лифт не работает приходится идти пешком. А так как я нетренированная, на следующий день крепатура так болела, значит хорошо работает и при спуске кстати тоже,

Вот ссылка на 150 способов сжигания калорий     http://stroiniashka.ru 

Я считаю, что ходить по лестнице сложнее. Когда я жила на 14 этаже, одно время ходила специально пешком. Дыхалки конечно малова то. Первое время были пару отдыхов между пролетами, затем один)) Иногда ни одного! Я так и не поняла от чего это зависит.

Я без перерыва 20мин 40мин и это очень сложно ноги аж трясутся вот и думаю что сложней степпер или подъем по 204-0мин)

По лестнице, естественно сложнее, потому что идёт перепад высоты и, как следствие, нагрузка на кровеносную систему. Если с ней всё в порядке, то будет особо без разницы. Я как-то решила пробежаться на девятый этаж туда/обратно три раза, удалось только два, получила немалую отдышку, хотя казалось бы не с чего, вроде нагуляла уже мышцы нормальные.

мне кажется по лестнице затратнее и способствует знакомству с соседями