Вес уменьшаться стал, вот и переела на ночь, сорвалась. Жор еще тот. Прикреплен дневник питания

Второй день чай без сахара, может привыкну Сегодня по углеводам перебор снова   Прикреплен дневник питания

Сегодня уложилась по калориям, перебрала жиров, смогла целый день лопать чай без сахара Прикреплен дневник питания

Утром ела нормально, а после обеда сплошные перекусы, на ходу. В дневнике не всю воду записала, пила много сегодня. Попробую чай без сахара пить, посмотрю что изменится Прикреплен дневник питания

Худею уже 2 недели, вес скачет2кг минус, 2кг плюс, перестала уже взвешиваться по 100 раз в день, только утром оставила контрольное взвешивание. Как только весы покажут минус, на меня нападает жор. Ем, не могу остановиться, причем себя убеждаю, что  потом есть не буду, сейчас съем и все только пить водичку. В итоге ем, ем и ем. Сама понимаю, что патология какая то, ничего не могу с собой поделать. Как мне выйти из этого состояния? Может у кого то были похожие проблемы?

Совсем все плохо, ем на ходу, считать руки не доходят, стрелки весов поползли в итоге вверх. Как перестать булочки есть, не выходит у меня совсем Прикреплен дневник питания

Честно старалась, но сорвалась. Хворост в гостях ела, состав не знаю, отметила тот, какой был. Перебрала по всем параметрам, кроме белков Прикреплен дневник питания

Сегодня калорий недобрала, вечером голодная ходила. Углеводы зашкаливают. У кого-нибудь получается норма? Прикреплен дневник питания

Не могла удержаться от жареного, по калориям мало получилось, а ощущение, что слона съела. Может снова чего-то неправильно заполняю? Прикреплен дневник питания

Сегодня особо есть не хотелось ни днем, ни вечером, сварила суп и ела, остановиться не могла. а вечером за компанию с дочкой снова за стол села.Что вижу, то и ем. Как же это сложно правильно питаться. Девочки, вы когда записываете супы, вы какой суп выбираете, более близкий по калориям? Если в списке нет точно такого, какой у меня, например? Прикреплен дневник питания