Всем привет! целых три недели не была здесь, т.к. уезжала на сессию и не было возможности заходить.Про правильное питание пришлось тоже забыть на время...теперь возвращаюсь и начинаю снова считать калории. Пожелайте удачи))

я катастрофически не добираю белка, реально денег не хватает, чтоб покупать мясо и рыбу. Регулярно ем творог, но этого мало...что делать?

Может быть кто то подскажет, сколько примерно теряется каллорий за 30 минут кроссфита? 

Всем привет! Может кто то подскажет, для того, чтобы поддерживать социальную версию, нужно что то в блог выкладывать, или комментарии к другим записям тоже учитываются? Спасибо

Я здесь совсем не долго, но в гости приехал брат с семьей, и про рацион пришлось забыть((( прихожу домой, а там вечером наготовлено всего, и вся семья садится ужинать....Ну как тут удержаться?(((

Не знаю у кого как, но у меня этой осенью настроение просто отличное! Полна новых ожиданий, настроение радостное, для грусти и депрессии совсем нет места! А как вы проводите осень?)

Не секрет, что многие из нас сладкоежки, и очень часто хочется что то сладенькое, но когда посмотришь на количество углеводов в составе, начинаешь бороться с собой. Поделитесь своими ПП рецептами, кто что готовит сладенькое и низкокалорийное?

Что правда, то правда)