21.05.2016 13:29

Завтраки

Мой вкусный завтрак сегодня.
1. 2 яйца зажаренных на подсолнечном масле.
2. кусочек цельнозернового хлеба.
3. два хлебца с тунцом в собственном соку.
4. чай без сахара.
А чем завтракаете вы?
Делимся идеями вкусных и полезных завтраков

Нина 21.05.2016 14:11

Я любитель самого простого овсянки туда сухофрукты+масло сливочное +отруби+творог+паста ореховая+кофе со сливками)))

Ирина Миронюк 21.05.2016 14:36

каша кукурузная ,яйца жареные ,салат зеленый ,кофе ,паштет печеночный .

Ольга 21.05.2016 14:49

Нина Ефремова, тоже люблю овсянку или гречу на завтрак. А туда еще сухофруктов и орешков.))) Объедение!!!

Радужная 21.05.2016 15:00

фото не мое,но мой завтрак!

Наталья Валерьевна 21.05.2016 15:02

Eлена Радужная, красота!

Юлия Грин 21.05.2016 15:07

Омлет с нежирным твёрдым сыром, хлебцы и горсть клубники)

Ирина 21.05.2016 15:34

Я чередую кашу овсяную и омлет с овощами. Ну и кофе.

Павел Коломиец 21.05.2016 17:00

Eлена Радужная, это ж сколько калорий сгорит, пока все разложишь в тарелке С улыбкой

Наталья Валерьевна 21.05.2016 17:03

Павел Коломиец, доп физ нагрузка, утренняя гимнастика С улыбкой

January 21.05.2016 17:04

Каша,вареное яйцо и сыр. Ну и кофе.

наталья 21.05.2016 17:34

Каша(овсяная или льняная),чай,сыр,желе.

Мария 21.05.2016 19:56

Я тут с месяц назад как раз вывешивала фотку завтрака, и потом чуть не умерла со всеми дискутировать, потому что мой самый что ни на есть нормальный для меня завтрак, как оказалось, многим показался странным С улыбкой

. Но я за то, чтобы у каждой и каждого был тот завтрак, с которым ей/ему хорошо, вкусно и сытно С улыбкой

. Ваш мне вполне симпатичен тоже. С улыбкой

Любовь 21.05.2016 20:16

Мария, Тут многие мнят себя "истиной" в последней инстанции. Не обращайте внимание. Ешьте то, что вписывается в ваш коридор калорийности.

Наталья Валерьевна 21.05.2016 20:28

Мария, не видела ваше фото. А что было на завтрак, если не секрет?)

Ассоль 21.05.2016 20:40

пирожное "корзинка с белковым кремом", растворимый напиток 3 в 1, мороженое-рожок, и пару шоколадных конфет. Хорошо

Наталья Валерьевна 21.05.2016 20:42

Ассоль,

Ассоль 21.05.2016 20:47

Наталья Валерьевна, я СЕРЬЕЗНО! Лопну от смеха!

Наталья Валерьевна 21.05.2016 20:57

Ассоль, почему бы и нет, не все же нам на морковке сидеть)))

Мария 21.05.2016 21:00

Любовь Щур, спасибо за поддержку! Я, конечно же, так и делаю, меня сбить с дороги очень трудно, просто неожиданно было, что из такой мелочи, как фото завтрака, возникла целая дискуссия С улыбкой

Мария 21.05.2016 21:02

Наталья Валерьевна, так загляните в мой блог, там не так много постов, вы сразу и увидите С улыбкой

. Ничего особенного или экзотического, просто некоторые люди сочли ряд продуктов несочетаемыми.

Наталья Валерьевна 21.05.2016 21:04

Мария, ох Иван Иваныч, про блог я и забыла :ты

Елена Славута 21.05.2016 21:15

у меня три вида завтрака овсянка, яйца или творог

Наталья 21.05.2016 22:21

у меня всегда вода , потом каша ( гречнева , рисовая , и тд , на воде ) и чашка кофе с конфеткой ( шоколадкой 10 грамм), через два часа вода , через пол часа помидор и брынза и так далее

Александра Евгеньевна 21.05.2016 22:43

Люблю пшеничную кашу сваренную в бульйоне. И не только на завтрак С улыбкой

somnium 21.05.2016 22:47

ой как вкусненько, я обычно овсяночкой завтракаю с фруктиками и черносливом

Любовь Чеканина 21.05.2016 22:55

Ассоль, вы не шутите, сейчас?

Ассоль 21.05.2016 23:01

Любовь Чеканина, нет

Любовь Чеканина 21.05.2016 23:03

Любовь Чеканина, и наверное целый день хорошенькая физ.нагрузка--- чтобы отработать вкусности?

Ассоль 21.05.2016 23:20

Любовь Чеканина, я не худею.

Julia Yazykova 21.05.2016 23:44

завтракая обычно так:
1. каша+яйцо+огурец/помидор+кофе
2. хлеб+масло+икра+кофе
3. сырники+сгущенка+кофе
...кофе... получается как в рассказе Жванецкого - "может что то в консерватории поправить?" Подмигиваю

)))

Маргарита Украинцева 22.05.2016 00:35

Вкусненько Вы позавтракали!
А у меня
1. кофе натуральный с медом
2.творог 9% с голубикой и опять же медом.

Маринка Маринка 22.05.2016 09:18

приятного аппетита! мне понравился Ваш завтрак. я тоже люблю утром яйца, чаще всего омлет с овощами, кофе с молоком, сыр и хлеб, йогурт еще

Юлия Безценная 22.05.2016 09:25

Я обычно завтракаю овсянкой с фруктами/сухофруктами или омлет с помидорками. Еду не запиваю

Любовь 22.05.2016 13:04

Когда у меня замедляется процесс похудения, я перехожу на белковый завтрак - творог 0% -125 г + 200 г клубники, или - 60 г банана,или 135 г груши, или 165 г яблок, + 4 г льняного масла и 10 г льняных отрубей +20 г сыра с пониженным процентом жира, например, "Фитнес" + черный кофе без сахара. Иногда делаю болгарский омлет с овощами на завтрак, добавляя в тарелку к нему овощной салат с 30 г печени.Такой завтрак около 300 калорий,и чувство сытости не покидает меня долго. От завтрака с кашей хочу есть уже через час или полтора, поэтому завтракаю кашей только по выходным дням, когда нахожусь дома - рядом с кухней.

Наталья Валерьевна 22.05.2016 13:50

Любовь Щур, я тоже от каши быстро хочу есть. Поэтому если ем овсянку, то в дополнение еще яйцо отварное и сыр

Любовь 22.05.2016 13:59

Наталья Валерьевна, Вот, вот.. Хотя крупы и называются сложными (долгими) углеводами, но есть от них хочется довольно-таки быстро. Хихикаю

Яйцо - это вечное моё спасение от "голода"..