Какие углеводы допустимы - капуста, огурцы, сельдерей, еще какие
овощи (нет, картошку и свеклу я уже много лет не ем)? И в каком
количестве? 20 г в день - это максимум?
Не надо про коридор, я не для этого. Мне надо как-то вытряхнуть
организм с плато пинком. Кроме кето ничего придумать не могу. Но в
моем понимании это будет просто преобладание белков и жиров.
Умеренное, потому что нормы мне кетокалькуляторы считают
фантастические, так же как и МЗР. Я не рискую.
Если соберу себя в кучу, может, доеду до настоящего биоимпеданса,
он же денситометрия. Мне, кстати, ее делали, но смотрели только
кости. Дорого, но, возможно, единственный способ понять, где в этом
чучеле жир, где вода, а где мозги все остальное. Хотя мозгов
уже нету. Какие мозги, если такие параметры?
Под жировой массой записана мышечная, как правая голень - те самые
килограммы жира, высчитанные по указанным процентам от указанного
веса. Если это не pizdets, который у нас не лечат (с), то я не
знаю, что тогда так называть.
P.S. Вот так, латиницей, это слово было напечатано в
книге популярного российского фантаста (нежно мной любимого),
выпущенной крупнейшим российским издательством "Эксмо",
если что. Могу скан страницы предъявить.
А что не нравится? Вы же высокая стройная девушка - видела фото с НГ - кроме параметра ОБ трехзначных цифр нет (а что у вас по наследственности? я даже не мечтаю быть 50 кг на 161 см роста, потому не припомню ни одной субтильнинькой дамочки, хотя и жиробасов тоже нет). 23% жира для женщины НЕ спортсменки не катастрофа.
Безусловно, решение Вы примете то, которое для ВАС будет лучшим и после всех необходимых мед.процедур.
Елена Никитина экспеиментировала с кето, но, если помните, она принимала какие-то препараты для компенсации.... Изучать надо вопрос, безусловно, но подумайте, будет ли предполагаемый результат стоить усилий и возможных побочных эффектов?