Ирина Мир
27.04.2016 05:29
Сейчас, в самом разгаре пора сбора березового сока ! А вот интересно, насколько он калорийный....выпила уже литр, а как вносить его в дневник не знаю .
А Вы пьете березовый сок? И как вносите его (если вносите)?
Ирина Мир
27.04.2016 05:18
  Здравствуйте Всем!))) Занимаюсь в зале уже примерно года 4 по 6-9 часов в неделю, чередую силовые и кардио тренировки и вроде все как и должно быть, но последнее время начала замечать, что Я "раздулась", причем это в основном в средней и нижней части (попа, ляжки)!!! Сначала, мне даже нравилось, а сейчас понимаю, что хочу немного другого  ....т.е хочу "подсдуться" немного. Отказаться от тренировок - не вариант, это уже образ жизни. Что делать, подскажите? Может стоит убрать силовые тренировки???
Ирина Мир
26.04.2016 12:00
Добрый день! Пожалуйста, подскажите каким образом теперь оплачивают "полную" версию? К виртуальной кассе нет доступа уже несколько дней...почему-то!!! Оплаченный срок закончился, а использовать "социальную" версию времени совсем нет .
Заранее спасибо за помощь  !
Ирина Мир
03.03.2016 15:29
Здравствуйте Всем!) 
Давно наболевший вопрос: "Если случился зажор (допустим +500ккал), а на следующий день создать значительный дефицит (допустим -1200), то насколько это отразится на моем весе???"
Очень интересны Ваши мнения!)
Ирина Мир
28.10.2015 09:00
Доброго Всем времени суток! Здесь выкладывается очень много вкусных, а главное полезных рецептов, так вот, некоторые из них Я добавляю себе в "избранное" (звездочка в правом верхнем углу). Тут решила воспользоваться "собранным" и приготовить что-нибудь по Вашим рецептикам)), но теперь не знаю как и где их отыскать(( Подскажите?))
Ирина Мир
12.10.2015 05:05
Добрый день всем!)) Завтра у моего сыночка День рождения, приготовления в разгаре, подарки куплены...но, вот в этом году я решила, что своих домашних и приглашенную ребятню буду радовать стряпней собственного приготовления (уже есть примерное меню). Планируется только сладкий стол!)
И так хочется, чтобы это было не только вкусно, но и полезно...ведь в детском меню это так сложно совместить!(( Может Вы подскажете какие-нибудь интересные идеи?) Буду очень признательна! А с меня фото кулинарных "произведений"!)))))))
Ирина Мир
08.10.2015 06:10
Доброго времени суток дорогие пользователи! Если кто-то сталкивался с такой проблемой, разъясните пожалуйста?! Каждое мое утро начинается с заполнения "дневника питания", но сегодня, при входе в дневник выплывает окно с надписью "Невозможно авторизоваться на сервере"!!! Что происходит? Меня заблокировали по каким-то причинам...????? Рейтинг соц.активности 5 и действует до 12.10!!!
Ирина Мир
05.10.2015 12:57
Здравствуйте! А давайте поговорим о спортпитании, точнее о жиросжигателях!)) С недавнего времени стала задумываться о введении в свой рацион такой добавки. Тренируюсь 5-6 раз в неделю по 1-2 часа.
Хотелось бы узнать все за и против прежде чем начать принимать их. Тренер рекомендует LIPO-6X.
Может среди МЗРовцев есть те кто принимает? Поделитесь опытом?))
Ирина Мир
05.10.2015 10:00
Да что это такое....соц. версия меня покинула (рейтинг 4). Я Не сталкивалась этим еще((
Подскажите пожалуйста, это мне сейчас заново надо соц. активность наращивать как-то или должно приплюсовываться к моим 4 баллам?)) 
Ирина Мир
03.10.2015 08:25
Доброй всем субботы!)) Сегодня проснулась ужасно голодной и честно говоря это явление происходит со мной с тех пор как я стала задумываться о режиме и правильности своего питания! Я постоянно хочу что-то жевать причем даже тогда, когда совсем не испытываю чувства голода! Что это? Психологический стресс или организм пытается жить по старым правилам???? Конечно, стараюсь компенсировать тренировками (еле-еле выдерживаю -500 до -300), но ТАКОЙ аппетит меня пугает и думы о еде((((. Очень хочется, чтобы тренировки были в качестве бонуса, а запас калорийности,все-таки, поддерживать за счет меньших объемов потребляемой еды! Как это сделать? Как перестроиться? 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ