Вчера услышал очень умную фразу диетолога про основную ошибку в целях снизить жировую прослойку, `Му...

Вчера услышал очень умную фразу диетолога про основную ошибку в целях снизить жировую прослойку,
"Мужчины переоценивают свои тренировки как минимум в двое, а женщины недооценивают "чаепития со сладким".
Я смотрю у многих в тренировках по 1000 ккал энергозатрат, прямо какой то "олимпийский резерв", видимо для очистки совести при добирании по углеводам, что бы цвет красных полос в дневнике разум не смущал