Раньше до знакомства с МЗР, такое понятие как `открылось второе дыхание`, было для меня понятием на ...

Раньше до знакомства с МЗР, такое понятие как "открылось второе дыхание", было для меня понятием на уровне, чего то такого как морально - психологически патриотического.
Но когда я занялся бегом то осознал, "второе дыхание", не что иное как подключение дополнительного источника энергоресурсов организма, проще говоря "жиросжигание".
Вот ради чего мы занимаемся бегом и лишь потом втягиваемся "подсаживаясь на дофамин".
Лично мои практические  впечатления, начинаются где то после 30-40 минут непрерывного бега, пускай даже не большим темпом, когда на фоне тяжести в ногах, когда хочется просто остановиться, ты вдруг получаешь толчок в спину, ноги сразу наливаются силой.
Когда я только начинал бег то этот момент начинался после 20 минут бега. При занятие с железом все точно так же, главное не сбавлять темп.