Друзья третий месяц ни ем ничего слаще меда, да и то одну ложечку, сегодня в магазине вцепился мертв...

Дарья Кондратьева 09.10.2015 11:26

а чем горький шоколад хуже меда? Мед - такой же, как сахар, простой углевод ))) В шоколаде, хоть, не так и много сахара (если он горький), да еще и магния, и других веществ полно, жира полезного.

Даша Павловская 09.10.2015 11:27

Знаю по себе, если отказывать в маленьких радостях, то потом настаёт момент масштабного срыва. у меня так произошло на прошлой неделе. я за 2 дня наела то, что сбрасывала больше недели. и теперь снова сбрасываю наеденое. Потому я себе так решила - хочется - ем по-немногу. А вобще просто надо руки и мозги занимать, чтоб не думать о лишениях. Вот вчера утром коллега принёс торт. Так я кусочек съела. Один, небольшой. Удовольствие получила и на весах сегодня -100г. Удивительно.

мари сэмон 09.10.2015 11:33

Сергей написал:
ничего слаще меда

Сергей, а что есть слаще меда???))) Шучу))
Конечно, можно, уже много раз говорили, что даже необходимо по-немногу, чтоб не сорваться потом и не умять килограмм)))

Сергей 09.10.2015 11:50

мари сэмон, хорошо сказал, а ведь верно и даже очень

Татьяна 09.10.2015 11:51

проверено на личном опыте. если купите - сожрете обязательно! у меня такое тоже было и теперь я, прежде чем иду в магазин - ем, чтобы не выделялся желудочный сок при виде витринного изобилия. и кроме того, стараюсь не отступать от списка продуктов, которые себе запланировала.

Ирина Клеева 09.10.2015 12:11

У меня в холодильничке всегда есть горький шоколад,плиточки по6г и маленькие печеньки.Один день-6г шоколада,другой-печенюшку.Дозы-гомеопатические,а счастье-вселенское Подмигиваю

MILADA MILADA 09.10.2015 12:17

Сочувствую Вам Сережа, я к счастью, на сладкое не западаю, поэтому в холодильнике месяц лежит недоеденная шоколадка.
Ангелочек

Лесная феечка 09.10.2015 12:21

Мне проще вообще не есть... возьмешь кусочек, а потом другой и понеслось, поэтому, сладости, кроме меда и мучное исключила до тех пор пока не достигну желаемого результата. Обхожусь без них уже пол года и прекрасно себя чувствую! С улыбкой

Когда не ешь и не хочется Не-а

Столько сил уже вложено в процесс совершенствования фигуры, что стоит ли размениваться на такое пятиминутное сомнительное удовольствие.

Надекжда акп 09.10.2015 12:23

MILADA MILADA, а я не "западаю" пока его нет! То есть вот нет конфет-и не хочется, а положи в холодильник и уже не удержусь. Смущаюсь

Но это не только со сладким так. Хихикаю

Krakozyaka 09.10.2015 12:26

Купите и съешьте, можно всю целиком, запретом вы только усугубляете ситуацию. Чем больше вы говорите себе "нельзя", тем больше вам этого хочется. Ничего страшного не произойдет, если вы потом снова будете придерживаться выбранного курса на борьбу с весом. У меня на рабочем столе месяца полтора лежал шоколад "Вдохновение", прямо перед глазами, и мне его абсолютно не хотелось. Три дня назад в офисе стоял дубак и у меня случился зажор, хотелось так есть, что не могла остановиться. Увидела шоколад, съела половину и мне наконец стало хорошо!!! Сейчас он (остатки) так и лежит у меня на столе и ждет своего часа.

Моника Белуччи 09.10.2015 12:29

А я иногда покупаю шоколад для диабетиков или шоколад 99% какао (там маленький вес и тоненькая плитка, положить в рот и пусть тает, еще и кофейком запить можно.), но он реально горький (мне нравиться, а простой шоколад для меня теперь слишком сладкий). Если долго рассасывать, то не наступает (у меня). Думаю периодически можно себе позволять в микро-дозах.

Моника Белуччи 09.10.2015 12:30

Зажор не наступает Смущаюсь

Анна 09.10.2015 12:41

Как вариант, можете покупать маленькие шоколадки по 20 грамм, вроде маленьких "Аленок", есть еще и "РиттерСпот" тоже маленький. Шоколад сам по себе не вреден. как правильно сказали выше. И небольшое его количество никак не повлияет на ваше похудение. Но все зависит от ваших целей. Если нужно испытать свою волю, или вы не едите шоколад из-за наличия в нем очищенного сахара, или по причинам наличия консерватов и пр. вредных добавок, то можете делать шоколад дома (в инете куча рецептов, ничего сложного), или если совсем лень - пить какао, либо добавлять какао в еду, с творогом например оч вкусно.

Дарья Кондратьева 09.10.2015 13:20

Может, Вам прикупить себе бескалорийных сладостей? Наверное, ложками их тоже лопать не стоит (чтобы инсулин впустую не работал), но скрасить творожок запросто можно ))) Я заказала себе уже шоколадный и черничный сироп - для имитации любимых десертов. Девочки тут покупали - говорят, не отличить от настоящих.

RISH 09.10.2015 13:44

Сергей написал:
можно ли по чуть, чуть или не получится и сожру за пару дней?????

Хоть я и большой любитель шоколада,но горького много не могу съесть,у него гораздо более насыщенный вкус,чем у молочного шоколада,хватает 15 грамм с кофейком посмаковать))

Татьяна дочь Павла 09.10.2015 14:05

Лесная феечка, Какая вы молодец!Твердый орешек!Мне нравятся ваши рассуждения,придерживаюсь того же принципа!

Евгения Мяу 09.10.2015 14:39

У меня только мед. Законные 30-40 граммов в день. а там хоть с ложки слизывай хоть в чай, хот в творог. больше никокой кондитерки и сладкого.

Dr.Rediska 09.10.2015 15:03

я нашла в продаже упаковки шоколада в виде плоских кружочков - 5гр одна штучка (одна долька обычной шоколадки обычно существенно больше, да и дозитуется не так точно-надо каждый раз взвешивать).
Дома все называют их "шоколадные таблетки" Хихикаю

Хорощо помогают эти таблетки, когда настроение не фонтан Широкая улыбка

5 гр вполне вписывается в дневник с даже довольно небольшим кколичеством ккл. Главное взять за правило не есть за раз больше одной Широкая улыбка

Натуля К 10.10.2015 16:02

Если захотелось, то немного можно, ведь гормон радости никто не отменял и вообще горький лучше и вкуснее и полезнее молочного, не надо отказывать себе в маленьких радостях! Удачи вам"!

Прелистина 10.10.2015 16:07

Ирина Клеева, Здорово! Тоже так попробую! Хорошо

Nadin MooR 10.10.2015 16:55

Всегда покупаю шоколад "Априори", 75% какао в котором. В упаковке 20 маленьких плиток по 5 г,, очень удобно для утоления шоколадного голода. У них есть и 85%, и 99%, и обычный шоколад. Из всего набора мне больше всего нравится именно 75%-й.

Ирина 10.10.2015 16:57

Ха! За пару дней! Я за полчаса приголублю, поэтому покупаю только на работу, нас там много, со всеми поделишься, вроде и не объелся!

Ann 10.10.2015 17:02

Сила воли) Так держать)

NashaNata 10.10.2015 17:58

А я шоколад не очень люблю, особенно горький. Он действительно горький, как лекарство! Какое тут удовольствие. Мед вкуснее, согласна с Евгения Лыман)

Екатерина 10.10.2015 18:13

у меня лежит плитка шоколада, каждый раз смотрю на нее и прохожу мимо )

Елена Елена 10.10.2015 18:14

я горький шоколад ем, почему нет? главное коридор КБЖУ соблюдайте!

Ольга К 10.10.2015 18:23

Купите самый горький (85-95%), его и захочешь, а много не съешь С улыбкой

Варвара ВАРИНА 10.10.2015 18:58

Запланируйте себе 10-12грамм.Плитки хватит на несколько дней.
Хотите всю?Запланируйте всю и "отведите"душу!Мучить себя зачем?

Сергей 10.10.2015 19:06

Уговорили купил шоколадку целая лежит только минус 20 грамм, можно себя остановить столько прошел сегодня на весах увидел двухзначную цифру, а думал так и буду 120 кг., даже не верится, такая легкость в теле, обидно, что как минимум лет 8 протаскал на себе столько жира, два ведра сбросил, еще два осталось

Маруся 10.10.2015 19:32

Боже какие мучения! Я ем черный шоколад ежедневно и радуюсь жизни! Немедленно разрешите себе это удовольствие иначе чревато срывом. Лучше понемногу, но каждый день, хотя я могу и пол плитки съесть в несколько подходов, и не заморачиваться. Удачи Вам!

med-ved 10.10.2015 19:45

Сергей написал:
обидно, что как минимум лет 8 протаскал на себе столько жира, два ведра сбросил, еще два осталось

А я - лет 15-20, наверное. И даже не просто обида, иногда зло одолевает, когда понимаешь, что если бы не простые истины не были спрятаны под тоннами лжи, то давно бы уже разобрался бы и стал нормальным человеком. А ведь столько написано чуши, и так умно и наукообразно, что и в голову не приходит поначалу, что это ложь!
Кстати, квест - сколько нужно провести за яндексом/гуглом, чтобы понять, что для похудения всего лишь нужно меньше калорий съедать, чем тратить? Мне кажется, группы интересов, наживающиеся на продуктах, методиках, анализазх и пр. настолько перекосили ситуацию с информацией, что не имея образования и большого количества времени, в этом разобраться просто невозможно.

Людмила Каледина 10.10.2015 19:51

med-ved,

med-ved написал:
Кстати, квест - сколько нужно провести за яндексом/гуглом, чтобы понять, что для похудения всего лишь нужно меньше калорий съедать, чем тратить?

Нужен один клевок жаренного петуха в одно полупопие Хихикаю

med-ved 10.10.2015 19:53

вот вам два видео, от людей связанных со спортом
https://www.youtube.com/watch?v=ssLOjjVSqdI
https://vk.com/cavemanstech?w=wall-53280908_71017

Ирина Profffy 10.10.2015 20:00

Сергей, кого там за пару дней? пол часа и нет плитки бабаевского горького весом 100 гр., проверено на себе!

Сергей 10.10.2015 20:29

med-ved, о как вы правы !!!!!!!!!!!!!!!!

Joy Toy 10.10.2015 20:32

med-ved, Кстати, квест - сколько нужно провести за яндексом/гуглом
Кстати да... Сколько времени вам понадобилось на "разбор полетов"?

Сергей 10.10.2015 20:42

med-ved, продуктовый бизнес, продуктовое лобби одно из самых серьезных, после алкогольных и табачников, задействована наука СМИ, в уши нам долбят, что мы должны жрать все подряд, а что пузатые, так это экология, генетическая предрасположенность, возраст, каждый год плюс 500 грам, бред.
Потом полазил на сайте "так здорово", а там просто, что вам нужно есть и сколько и вы похудеете к такому то числу, просто создавать дефицит калорий, чаще есть, что бы худеть и никаких лишений, голодных диет, изнурительных тренировок.
Все так до обидного просто и банально, а сколько людей не дожили или не доживут и так и умрут с чувством обреченности.

med-ved 10.10.2015 21:13

Joy Toy написал:
Кстати да... Сколько времени вам понадобилось на "разбор полетов"?

Ну в "ленивом режиме" за 15 лет так и не понял. А потом, когда стал читать документы ВОЗ, и т.п., то через несколько месяцев (!) мозги на место встали. С моей точки зрения, конечно. Широкая улыбка

С точки зрения окружающих - человек, который пьет кока-колу, перекусывает в макдоналдс, и на ночь ест жареные крылышки, он хочет не похудеть, а решил вредить своему здоровью. Объяснить людям, что это на самом деле и есть здоровое питание - совершенно невозможно. Не верят - а это сейчас для большинства это не вопрос знаний, а вопрос веры. Даже когда они увидели и офигели от результата, мне кажется, что многие посчитали мой рассказ о питании троллингом или что я так скрываю какой-то секрет (таблетки? систему питания? биодобавки?)

med-ved 10.10.2015 21:15

Сергей написал:
генетическая предрасположенность, возраст, каждый год плюс 500 грам, бред.

Я 5 лет назад уже забил на все, и считал, что до конца жизни останусь таким жирным.

Joy Toy 10.10.2015 21:16

med-ved, С точки зрения окружающих - человек, который пьет кока-колу,
перекусывает в макдоналдс, и на ночь ест жареные крылышки, он хочет не
похудеть, а решил вредить своему здоровью. Объяснить людям, что это на
самом деле и есть здоровое питание - совершенно невозможно.
Ага, знакомая ситуация. У меня в ленте появились "обвинения" в набивании пуза и поедании жЫвотных. Хихикаю

--
15 лет солидный период. Эх, сколько всего можно было сделать.

med-ved 10.10.2015 21:19

Joy Toy написал:
15 лет солидный период. Эх, сколько всего можно было сделать.

ну я бы не сказал, что так уж много потерял - для работы, в общем было не важно, а по жизни вроде ничем хроническим заболеть не успел (хотя много мелкого с нормализацией веса прошло)

Joy Toy 10.10.2015 21:22

med-ved, Я о другом...
Помимо работы есть ДРУГАЯ жизнь, вход куда жирным закрыт.
Всякие ролики-лыжи, диско, и пляжи. Подмигиваю

med-ved 10.10.2015 21:25

Сергей написал:
ни ем ничего слаще меда, да и то одну ложечку,

Да, если вопрос именно в привычке к сладкому вкусу, есть подсластители.
Когда я разобрался в этом и перестал их бояться, жизнь вообще наладилась Широкая улыбка

- я никак не могу научиться пить кофе/чай/какао несладкими (до сих пор), хотя остальные продукты (каши, йогурты и пр) без сахара легко было есть. В принципе, конечно, одна-две ложки сахара ничего не изменят, но я много пью (с детства такая то ли привычка, то ли особенность), и с напитками до подсчетов 100-200г могло выходить в сумме. Даже на МЗР поначалу с сахаром худел.

med-ved 10.10.2015 21:37

Joy Toy написал:
Помимо работы есть ДРУГАЯ жизнь, вход куда жирным закрыт.
Всякие ролики-лыжи, диско, и пляжи.

Да знаю, блин. Ну хоть сейчас влился обратно в жизнь Широкая улыбка

Сергей 10.10.2015 21:41

Я первый раз недавно сходил в аквапарк, раньше стеснялся, а купался только в египте или еще где подальше от родного города, столько всего себя лишил

Joy Toy 10.10.2015 22:28

Сергей, Я первый раз недавно сходил в аквапарк, раньше стеснялся Хорошо

...дальше будет лучше.

Joy Toy 10.10.2015 22:35

med-ved, сейчас влился обратно в жизнь
При этом вы упорно молчите об этом. Подмигиваю

ALF 10.10.2015 22:37

Согласен про сахар. Ем на ночь творожок. Без 1 ч.л. сахара не моя тема. Горький шоколад (10 гр.)+ черный кофе ( 150 мл.) - норма. Диетолог А.В. Ковальков - приветствует. Все напитки ( кроме чистой воды) пью с Сукразитом ( Израиль). Совет от Ковалькова А.В. пить - БАД Реглюкол. Снимает зависимость от глюкозы.

Дарья Кондратьева 11.10.2015 00:11

med-ved написал:
Ну хоть сейчас влился обратно в жизнь

Я знаю, невежливо спрашивать, когда сами люди не говорят, но Вы заговорили... сколько сбросили?

med-ved 11.10.2015 00:48

Дарья Кондратьева написал:
Я знаю, невежливо спрашивать, когда сами люди не говорят, но Вы заговорили... сколько сбросили?

я много раз писал - более 25.

Дарья Кондратьева 11.10.2015 02:07

med-ved, я никогда не попадала на этот пост )))

Балзия Галеева 11.10.2015 21:33

А мне на работе, детки каждый день приносят то шоколадку, то печенку, то конфетку, раньше ела, а теперь все складирую в пакет, им ведь не объяснишь что нельзя мне сейчас много сладкого и чтобы они не приносили, приходится теперь тренировать силу воли

Хэдва 12.10.2015 00:15

med-ved, я сначала вместо сахара добавляла в чай мёд, и думала, что он полезнее. но оказалось, что это те же калории и углеводы. теперь я завариваю чай со стевией (сушёные листья), она даёт очень сладкий вкус, но там нет никаких калорий. и тогда к сладкому чаю уже и не хочется шоколадок!

Анна анна 12.10.2015 11:07

Я Вам посоветую (правда без объяснений) то, что мне в своё время посоветовали, правда объяснили почему именно так.
Купите в аптеке добавку под названием Хром, не кальций, ни витамин С, ни витамины, а именно Хром, например фирмы Елит-Фарм и пейте каждый день как витамин и вам полегчает! Мне очень помогает, когда глючит, выпиваю даже 3 таблетки хрома.
В инструкции к хрому всё написано, прочитав найдёте объяснение и поймёте смысл.
Сама такая зависимая от сладкого, поэтому понимаю Вас очень-очень. Держитесь и разрешайте себе маленький кусочек на 10гр, мёд не выход, иначе сорвётесь...