Сергей

09.10.2015 10:59

Ура друзья ура похолодало, дали отопление, снежок выпал, все признаки зимы на лицо, но я не стал жр...

Ура друзья ура похолодало, дали отопление, снежок выпал, все признаки зимы на лицо, но я не стал жрать ни на грамм больше, главный союзник обжорства, как я понял, безделье и скука, так что сто процентная занятость и ни какого лежания на диване перед телевизором и все будет хокей, взял за правило подниматься без лифта, а живу я на 7 этаже

Дарья Кондратьева 09.10.2015 11:33

Отличная идея! Ну и как Вам? Одышка есть? Я тоже стараюсь, когда нет в руках тяжелых сумок и коляски с дочерью.

Евгения Мяу 09.10.2015 13:32

говорят надо раз 5 так подняться и спуститься, заменяет полноценную тренировку. Сама думаю может попробовать.

Сергей 09.10.2015 14:48

Я просто слышал если подниматься без лифта, ходя бы 3-4 раза в неделю это минус 5-7 кг. в год

svetlana 09.10.2015 19:25

у нас 3-х этажный коттедж , вот уже неделю хожу вверх вниз 25 раз( потихоньку увеличиваю норму ) , тежеловато с непривычки

Марина 09.10.2015 19:43

На улице всего 3 град тепла, отопления - нет, грустно. Печально

MILADA MILADA 09.10.2015 20:26

Сергей написал:
главный союзник обжорства, как я понял, безделье и скука, так что сто процентная занятость и ни какого лежания на диване перед телевизором и все будет хокей

Согласна на 100%.

Сергей 10.10.2015 06:10

svetlana, к чему худеть коли жизнь удалась

svetlana 10.10.2015 23:26

Сергей, вот по этому и надо худеть, что удалась

Людмила Каледина 10.10.2015 23:39

Я тут в поликлинике на 8 этаж залетела с 1-го и даже не задохнулась ( легкая одышка). А раньше 1,5 пролета пройду и 5 минут отдыхаю. А Вы говорите не надо худеть...

Ирина 11.10.2015 02:33

Да, наверное. стоит и мне присоединиться. У меня тоже седьмой Широкая улыбка

Ольга К 11.10.2015 03:29

А у меня 6, пешком поднимаюсь, но редко. Однако, надо взять заправило С улыбкой

Натали 11.10.2015 06:46

у меня 6 этаж и лифта нет Кричу

только пешочком С улыбкой

Хэдва 11.10.2015 08:44

Марина, очень хорошо помогает согреться- прыгать на скакалке, по моему опыту....

Хэдва 11.10.2015 08:46

а если поднимаясь по ступенькам, ставить ногу на ПЯТКУ, то хорошо прокачиваются ещё и мышцы ягодицы! двойная польза!

Joy Toy 11.10.2015 11:03

Людмила Штыркова, на моем любимом велосипеде холодно и сыро,
По этой причине в прошлом году освоил скандинавскую ходьбу. Если есть желание, место и время - можно попробовать этот вид активности.

Татьяна дочь Павла 11.10.2015 11:23

Надо,надо худеть!Что б шнурки на ботинках завязывать,что б на табуретку стать,что б на коленках достать что-то с дальнего угла и встать с пола и многое другое.Надо худеть,друзья!

Нина Гвоздева 11.10.2015 11:39

Хэдва, а если подниматься по лестнице на носках и при этом немного пружинить на пятку (она висит), то это ещё и профилактика варикоза.

Хэдва 11.10.2015 13:37

Нина Гвоздева, ну вот, проблема!! что же выбрать??? или попу качать, или с варикозом бороться.... С улыбкой

Инна 11.10.2015 14:28

у нас снег за окном и минусовая, отопления не дали Кричу

(даже воды горячей нет, вчера ледяная текла из крана, сегодня "тепленькая пошла" ) так я уже просыпаюсь с чувством зверского голода, за "коридор" калорийности не выхожу, но перебор по жирам присутствует - тянет меня на мясо и сало Сумашествие

и фууу на всякие холодные фрукты и овощи Извини!

Екатерина Лесникова 11.10.2015 14:45

Нина Гвоздева, а если варикоз уже есть, имеет смысл таким образом подниматься?

Нина Гвоздева 11.10.2015 17:29

Хэдва, а Вы через раз: один раз попу, другой раз против варикоза.

Нина Гвоздева 11.10.2015 17:31

Екатерина Лесникова, если честно, то не знаю. Это надо с врачём проконсультироваться.

Екатерина Лесникова 11.10.2015 17:37

Нина Гвоздева, спасибо, что ответили С улыбкой

Сергей 11.10.2015 18:29

Людмила Штыркова, А в соседский не пускают?

Нина Гвоздева 12.10.2015 11:28

Людмила Штыркова, а я на велосипеде езжу круглый год. Первую зиму, конечно, падала, но зимой падать одно удовольствие - в сугроб! Ничего не расшибёшь! С улыбкой

Быстро зимой не поездишь, тормозить нельзя, заносит. В городе зимой на велосипеде сложнее, чем в деревне. В деревне-то все дорожки почищены, а в городе если только ездить по дороге, а это опасно - лёд! Я вот мечтаю в деревню уехать жить, да муж против.

Сергей 12.10.2015 14:55

Людмила Штыркова, Здорово но в деревне худеть возможностей куда более чем

Нина Гвоздева 12.10.2015 15:38

Людмила Штыркова, так по грязи (у нас тут чернозём, ещё та грязища!) лучше на велосипеде, чем в ботиночках! Только крылья нужно, а то вся спина будет в пятнышку. Одеваться нужно не столько теплее, сколько, чтобы не задувало во все места. А на лицо , говорят, даже продаётся специальная маска для велосипедистов, чтобы зимой не отморозить чего-нибудь, но у нас зима была теплая, мне не понадобилась. И по не мокрому льду на велосипеде комфортнее ехать, чем идти. Помню народ с работы мелкими шажками идёт, а я еду где-то 12км /час и даже не чувствую лёд. А вот если лёд с водой, то нереально ехать и плюхаться в воду противно!