Возник вот какой у меня вопрос. У нас в семье готовит в основном муж. Считать он мне ничего не хочет и не будет. В прошлый раз все взвешивал, говорит столько волокиты. Второй раз влезать в это не будет .  Завтрак я готовлю, поэтому проблем в подсчёте не будет. Перекусы тоже само собой разумеется. А вот на счёт основных приёмов пищи... как быть? может хоть приблизительно? или просто порцию не больше 200 гр употреблять? самой отдельно нет времени готовить, ребёнок просто ураган   

Привет всем!  Вернулась я на сайт спустя почти 9 месяцев. В прошлый раз, к сожалению, не удалось сбросить вес. Причиной тому думаю было ГВ. Аппетит был бешеный  . Но, есть и плюс за это время осталась в прежнем весе, т.е. не набрала больше. Сейчас уже как 1,5 месяца завершила кормление и готова двигаться к своей цели. А, цель у меня сбросить 4-5 кг. Сейчас я вешу 54 кг. Вес не большой, но мне в нём не комфортно. До беременности была 47. Сейчас хочу хотя бы 50 .   Пожелайте мне удачи

Посоветуйте  пожалуйста тренировки, которые можно выполнять дома. Можно сказать, что я совсем не тренированная  Много кто здесь занимается по Джиллиан Майклс? Как вам? А кто-нибудь занимается с Синди Кроуфорд? 

Сегодня просила рецепт салата с дайконом. Спасибо МЗРовцам за отклики. Приготовила салатик. Понравилось)) теперь прошу поделиться рецептом с кольраби. Как и с чем его употреблять?

Посоветуйте пожалуйста вкусный салат с дайконом. впервые взяла, не знаю что теперь с ним сделать...

Дорогие кормящие мамочки, поделитесь своим опытом похудения. Какой калорийности вы придерживаетесь и как её определили? Не уменьшается ли количество молока? Говорят количество не зависит от количества съеденного мамой, но у меня это зависит. Придерживаюсь 1500-1700 кк. три дня нормально, на 4 день молока становиться мало. Сколько у меня было уже этих попыток похудения с подсчётом калорий и всегда одно и тоже. Приходится забрасывать это дело. Ребёнку 1 год и 2 месяца. За сутки прикладывается около 10 раз, половина из них приходится на ночь. Отнимать еще не планирую.  Сегодня 4 день моего подсчёта, так она ночью столько плакала и просила есть, ни как не могла наесться. Вроде читаю здесь кормящие тоже худеют. Но у меня пока никак не получается . Программа высчитала мне 2450 кк. это при кормлении на поддержании. а для похудения не предусмотрено программой. Реально ли похудеть, сохранив молоко?

Подскажите пожалуйста, как высчитать правильно калорийность картофельного пюре? что-то я запуталась

Слышала, что привычка меняется за 21 день. Есть тут кто-нибудь, кто исключал на 21 день всё сладкое? Уменьшилась ли тяга к сладкому после?  И не могу ведь ограничиться одной конфеткой .  Либо это у меня зависимость появилась от сладкого, либо это организм требует быстрых углеводов из-за кормления ребёнка? Стоит ли исключить на 21 день всё сладкое? Помож

Слышала, что привычка меняется за 21 день. Есть тут кто-нибудь, кто исключал на 21 день всё сладкое? Уменьшилась ли тяга к сладкому после?  И не могу ведь ограничиться одной конфеткой .  Либо это у меня зависимость появилась от сладкого, либо это организм требует быстрых углеводов из-за кормления ребёнка? Стоит ли исключить на 21 день всё сладкое? Поможет ли?  

Подскажите если кто знает хотя бы примерную калорийность холодца. Посмотрела в базе, ну совсем мне кажется заоблачная...аж 200 с лишним... Там ведь столько воды...Мне казалось что холодец диетический продукт...