Всем добра ! Мне 33 и с детства у меня были проблемы с весом, . Со с спортом также я не дружу , но л...

Всем добра ! Мне 33 и с детства у меня были проблемы с весом, . Со с спортом также я не дружу , но люблю бассейн, волейбол, бадминтон, танцы. На сайте уже неделю -пришла к выводу что подлсчет калорий это мое. За неделю -1,5 кг. буду отчитываться дальше. Забыла добавить стартую (старшно сказать ) с 85 кг )). И еще задача привести кожу в порядок-в идеале конечно взять курс душа шарко-но начну с растяжек и обертываний в домашних условимях

 11 
 15
Хэдва 04.09.2015 10:37
очень результативный  старт!!!
Елена Елена 04.09.2015 10:38
здорово, это много для одной недели! будьте аккуратны, не занижайте коридор  КБЖУ, чтобы не замедлить обмен веществ! пейте необходимое количество чистой воды и все получится! удачи!
Елена Елена, Воду пью мин 2 литра в день ! просто сейчас как бы еще сезон овощей , фруктов-что есть спасательным кругом, а вот зимой будет сложнее 
Ари Печенюгина 04.09.2015 10:41
очень хороший результат и как уже сказано выше, главное, чтобы вы не добились этого понижением норм, указанных на сайте, иначе долгосрочному здоровому снижению веса это не поспособствует
Хорошо начали, и дальше вам успехов
Елена Елена 04.09.2015 10:43
Олеся Апрельская, еще ориентируйтесь на нутриенты, если они в районе70-75, тогда все легко дается, если ниже (по себе заметила) сразу начинаешь срываться в питании
Наталья 04.09.2015 10:47
Удачи!
Спасибо , девченки за поддержку ! 
Юлия Jull 04.09.2015 11:49
вливайтесь и стройнейте вместе с нами 
 Евгения Сазонова, с Вас результат в следущую пятницу . В единении — сила (с) 
добро пожаловать
Ирина 04.09.2015 12:16
Удачи!!!
Taviika 04.09.2015 12:23
Удачи!!!!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги