Где брать белок вегетаринцам так чтобы не привышать количество угеводов? не могу подобрать себе питание, вечно углеводов перебор получается(( помогите кто может

Кто занимался или занимается с Шоном (получасовые убойные трени.) как результат и есть ли альтернатива? 

что скажите по поводу ГИ? некоторые говорят что это бред а некоторые нет.. прочитав страшную статью про вареную морковку,свеклу и тыкву стало как  то не по себе....

как,кааак люди могут есть арбуз и вписываться  в норму по углям????????? это не про меня.....

кто то вчера или раньше писал про то где расчитать зикзаг калорий... Помогите пожалуйста. дорите ссылкой..

скажите а из-за чего вареные или припущенные продукты каларийней чем свежие? там при обработке что происходит кроме манипуляций с водой..?

Скажите как найти рецепты которые я сохранила в избранное? не могу понять...

Скажите как найти те рецепты которые я сохранила в избранное себе?  не могу найти никак..

Подскажите пожалуйста, сколько по времени может восстанавливаться обменка при условии что до подсчета БжУ последнии два года пыталась сыроедить но в рационе привалировали фрукты и разнесло страшно... а до этого периодически увлекалась низкокалорийными диетами? Уже два месяца всё считаю но иногда идет перебор по угям вместо жиров... но это можт быть раз в неделю..

 у меня сейчас череда праздников, и раз в неделю стабильно получается такой денек за счет тортика, но не покупного а своего...