Калорийность Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 22.9% | 974 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.1% | 7065 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.7% | 32471 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 123.6% | 180 г |
| Витамин РР, НЭ | 26.49 мг | 20 мг | 132.5% | 294.4% | 76 г |
| Ниацин | 24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 43333 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 69.6% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 75.3% | 295 г |
Энергетическая ценность Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 3.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОФЕ "НЕСКАФЕ ГОЛД" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 55,6 %, витамином PP - 132,5 %, фосфором - 31,3 %, железом - 33,9 %
Чем полезен Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка из фарша и кабачка под сыром
- кабачки по-корейски
- зефир ванильный экстра
- чокопай
- Печень и икра минтая
- творог 5,5%
- вафли
- капуста в кляре
- уши свиные варено копченые
- Мекс.смесь с рисом 14.12
- Салат "Барский"
- фру-фру 27.08.15
- творог благода
- цветная капуста в кляре
- сыр 45% Бест -Литовский
- Котлеты из говядины 27.08
- хлеб батон
- салат из баклажанов
- пельмени ложкарев
- кабачковый торт
- куриные окор.,бедра на соли
- Салат огурцы с помидорами
- шоколад "Аленка"
- суп гороховый
- Хлеб с кунжутом из цельнозерновой ржаной муки
- каша манная на молоке
- Куриное филе с йогуртом и карри
- ирис сливочный
- Печенье Шоколадное
- хлеб из пророщенного зерна
- Горбуша Курильский берег
- мюсли бенефи
- Сыр Пошехонский
- Сыр Бельстер янг.
- Тушеная кура с овощами
- гречнево-куриные котлетки
- Чай печеночный Liver tea
- Хлеб Марьин заварной
- Сыр "Гройцер" Ошмянский
- хлебцы elmika
- Запеканка рыбная с омлетом
- Конфеты Лакки Дейз со вкусом сливок
- Хлебцы гречневые "Щедрые"
- bulochka
- Паста Карбонара
- Буженина
- Запеканка рыбная с овощами
- Плов куриный
- гречнево-куриные котлетки
- гербер фруктовый батончик
- Сыр рикота
- наполнитель дыня
- семена льна
- Подберезовики сушеные
- ГРЕЧКА С КЕФИРОМ
- бульон
- Овсянка 1,5%
- Суп
- Торт бисквитный "Карамель с манго"
- ЗАКВАСКА
- овощи в горшочке
- Картошка Light
- соус слива +помидоры
- Клетчатка пшеничная
- Творожно-яблочные печенья
- Лечо
- макароны по флотски
- Лечо Домашнее
- Капучино лайт Шоколадница
- кофе кофемашина
- молоки жаренные
- батончик энерджайзер горький апельсин
- Торт бисквитный "Карамель с манго"
- Сыр Адыгейский Деликатесный
- батончик Лимонный с йогуртом леовит
- Колбаса вареная "Докторская от Дымова"
- Кисело мляко 1% Грация
- кляр
- Пирог с курагой
- вафли Артек Рошен
- Вафли Свиточ Артек ореховые 80г
- Морковная запеканка
- окорок свиной
- Продукт творожный с шоколадом и малиной. "Даниссимо" 6,2% жира
- Бифидоник
- окорок свиной на пару
- Куриная грудка тушеная с томатом 27.08.15
- Грудка с цветной капустой
- суп с рыбными консервами
- Грибная запеканка
- Горячий шоколад порошок
- Мороженое бананово-шоколадное Премия
- Суп куриный с чечевицей
- Печень по-строгановски
- Пирог со сливами
- Творожная запеканка
- Мультизерновые хлопья Harmony natural flakes
- блины манно-овсянные смет
- Schinken Gulasch 500 g.
- Кофе с молоком и сахаром
Метки: Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Кофе "Нескафе Голд" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
