Дневник питания за 14.04.2018

Мой любимый МЗР отошел на второй план, главная теперь новорожденная внучка. Сегодня хоть взвесила и записала, то что успела съесть, между стиркой и глажкой.
Ни о каком планировании рациона речь даже не идет - наспех приготовленная еда (язык не поворачивается написать "блюда")

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая молочная каша	145	97	2	1	17
Банан	50	48	0	0	10
Кофе с молоком	300	58	3	3	4
Итого	495	203	6	5	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон особый	100	223	8	0	44
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	20	132	0	14	0
Чай зеленый без сахара	400	3	0	0	0
Итого	520	358	8	15	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной	150	104	2	0	22
Капуста квашеная Ин	202	61	3	0	10
Печень жареная	104	158	16	8	5
Чай зеленый без сахара	400	3	0	0	0
Итого	856	327	22	9	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара	400	3	0	0	0
Итого	400	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень жареная	169	257	26	13	8
Картофель отварной	172	120	3	0	25
Капуста квашеная Ин	111	33	1	0	5
Кофе с молоком	370	71	4	4	5
Итого	822	482	35	18	44
Итого за день	3093	1375	74	47	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 14.04.2018 20:27

Заьо и рейтинг не плохой, и кроме углей все в норме, и помощь с внучкой! Вы просто молодец!!!

Галина 14.04.2018 20:52

У меня шестилетний был - всё внимание ему. А новорожденный младенец - это намного хлопотнее для бабушки. Хотя когда у меня второй появился, то с двумя времени оставалось больше, чем с одним. Сразу установила режим питания, купания, массажа и зарядки и соблюдала с точностью до 5 минут. Он привык, спал в одно и то же время, а купала его утром и вечером. Так в 21-00 кормила сонного и спал до 6 утра молча. Исправила все ошибки, что были с первым.

По имени Света 14.04.2018 22:01

Галина написал:
Исправила все ошибки, что были с первым.

Это просто другой ребенок, это не исправление ошибок. На мой взгляд - все индивидуально.

По имени Света 14.04.2018 22:03

Поздравляем вас и родителей малыша. А самого малыша с Днем рождения. Здоровья всем и счастья!

Lyuda 14.04.2018 22:04

Галина, Я надеюсь, что и у нас все придет в норму. Ситуация вышла из -под контроля - дочь прокесарили и теперь она временно не трудоспособна. Зять занимается ребенком, а я всем остальным

Lyuda 14.04.2018 22:06

По имени Света, Спасибо, спасибо, спасибо! Нашему счастью нет предела!

По имени Света 14.04.2018 22:12

Lyuda Lyudmila, Еще бы Дарю цветочек