Lyuda Lyudmila

Творожно-тыквенная запеканка

Lyuda Lyudmila -> Всем
Творожно-тыквенная запеканка
Калорийность - 90 кКал; белки - 9 г; жиры - 3 г; углеводы - 6 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Тыква припущенная в духовке 617 г
Яйцо куриное (Запекание) 106 г
Сахарозаменитель 6 г
А Творог нежирный константиновский 74 ккал 500 г
Йогурт мой 31.01 127 г
Масло сливочное Наш молочник 35 г
Масло подсолнечное 2 г
Разрыхлитель теста 15 г
Корица молотая 3 г
Овсяные хлопья Моя еда 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
d3c2e1d583f82ccabf3ea9c9bbff3d6d.jpg

Тыкву запекла в духовке. чтобы жидкости было поменьше.

Яйца взбить, добавить растопленное сливочное масло, творог. разрыхлитель. . сахзам (по желанию)
Взбить блендером.

Добавить овсяные хлопья. смешать.

Массу выложить в форму, застеленную пергаментом

Кусочки тыквы уложить на творожно-овсяную массу. слегка утопив

Запекать в духовке при 180 град 60 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Ульянка * Ульянка *
05.02.18 13:41 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Такая калорийность подкупает, но верно ли всё посчитано... Вы вес готового блюда меняли на фактический?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.02.18 14:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ульянка *, калорийность посчитана правильно. Секрет в калорийности овсяных хлопьев "Моя еда" - 257 ккал. Всегда. когда я выкладываю с ними рецепты. народ сомневается
Ульянка * Ульянка *
05.02.18 14:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, просто тут и масло и овсяные хлопья... А что за хлопья такие?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.02.18 14:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ульянка,

d395878eb518166f585402cd42b4f359.jpg eb3207a49bfa0ff85e83619f6eaa9b3c.jpg
Ника Ку Ника Ку
13.02.18 18:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Прошу прощения, Людмила, но всё же отмечу, что производитель нагло обманывает на этикетке касательно калорийности. На упаковке указано 70,4 углеводов и 10 грам белка. Как известо, они равны 4м каллориям. Следовательно, (70,4+10)*4=321,6 ккал. А еще плюс каллории от жиров (5,2*9=46,8). Вот и получаем, что производитель обманул потребителя, значительно занизив каллорийность с 368,4 до 257, а это всё же аж 30%. К примеру, геркулес Монастырский - 350 ккал на 100 грамм.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.02.18 0:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ника Ку, Если бы только на пачке ошиблись. Гугл то же показывает. Попробуйте в поисковик забить " Овсяные хлопья Моя еда. Калорийность"
Ника Ку Ника Ку
14.02.18 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Видно, просто переписали с пачки данные. На самом деле
этот факт не сильно поднимет общую каллорийность блюда, просто неприятно, что производитель держит своих потребителей за неучей.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.02.18 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ника Ку, 1bf11b52884513a90d730151b536b375.gif
Ольга Омельченко Ольга Омельченко
05.02.18 14:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наверное, пальчики оближешь
ирина владимировна ирина владимировна
05.02.18 14:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А масло можно и не класть ! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.02.18 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, Можно и не класть
svetlana svetlana
05.02.18 14:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо
Моника Моника
05.02.18 15:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Irina Melnik-Efthymiou Irina Melnik-Efthymiou
05.02.18 15:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Выглядит очень аппетитно :-)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
06.02.18 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Омельченко, svetlana, Моника, Irina Melnik-Efthymiou, 35347c75f43ec8e17bc9c7b4351d11b2.gif
Нина Ефремова Нина Ефремова
05.02.18 15:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я делаю без хлопьев с курагой)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.02.18 18:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Ефремова, :хорошо:
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
05.02.18 18:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Nadin Nadin
05.02.18 19:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо зат рецепт! :хорошо:
Ольга Волознева Ольга Волознева
05.02.18 19:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Возиться, припускать в духовке горсть тыквы не хочется. Неужели сырая, тонко нарезанная не упечется в запеканке за час?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
06.02.18 1:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Волознева, Попробуйте. мне с сырой не нравится.
julia kivileva julia kivileva
05.02.18 20:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
06.02.18 17:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева, Nadin, julia kivileva, :rose:
Вита Вита
05.02.18 21:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо большое за рецепт! Я, как и Вы поклонница тыквы... и отдельное спасибо за пошаговые фото! :rose: обязательно приготовлю!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
07.02.18 14:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита, e16983938b4cec2c8d0726881f8ec800.gif
Алина Бронич Алина Бронич
06.02.18 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Анжелика Анжелика Анжелика Анжелика
06.02.18 16:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо приготовить)
Алла 07 Алла 07
06.02.18 16:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Виктория Виктория
06.02.18 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ah:
Светлана Светлана
07.02.18 6:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Ольга . Ольга .
07.02.18 8:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо.
palacheva ld palacheva ld
07.02.18 9:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо .
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
08.02.18 17:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.02.18 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Элла Сазоненко, :rose:
Yana D Yana D
09.02.18 8:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.02.18 11:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, :rose:
Ника Ку Ника Ку
13.02.18 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А рецепт аппетитный, буду пробовать. Спасибо большое!
Inna L Inna L
13.02.18 18:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Tati Nikova Tati Nikova
14.02.18 9:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт)
Валентина №39))) Валентина №39)))
15.02.18 6:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:rose: :rose: :rose:
Евгения Евгения
15.02.18 8:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вкусняшка!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.02.18 21:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина №39))), Евгения, :rose:
Rachel Rachel
18.02.18 23:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
интересный рецептик
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.02.18 23:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Rachel, :rose:
Бегемот Зеленый Бегемот Зеленый
21.02.18 8:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.02.18 19:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Бегемот Зеленый, :rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Худобина
22.02.2018
Вы выпиваете свой объем воды ?...
Вы выпиваете свой объем воды  ? Для меня нереально столько выпить....
4 24
Татьяна Голик
20.02.2018
23 февраля
Девочки, как будете поздравлять своих мужчин? А в школе что девочки дарят одноклассникам, поделитесь? Начальные классы....
1 20
Невертити
22.02.2018
Про "умные весы"
Встала сегодня на весы и вижу, что со вчерашнего дня плюсанула аж на 2 кило. Органолептический :)) метод не определил от...
4 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы