Lyuda Lyudmila

      Килька в томате  - давно забытый рец...

Lyuda Lyudmila -> Всем
Килька в томате
Калорийность - 86 кКал; белки - 8 г; жиры - 3 г; углеводы - 5 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 2 г
Сахар песок 20 г
Килька (Тушение) 972 г
Морковь, красная (Припускание) 394 г
Лук репчатый (Припускание) 342 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 18 г
Соль поваренная пищевая 16 г
Вода 560 г
Томатный морс 376 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
79f8697b5320e2e7161a66e75888b211.jpg

Килька в томате - давно забытый рецепт родом из советских времен. Захотелось приготовить.

Кильку разморозить. очистить от внутренностей и голов

Очистить и нарезать лук. натереть морковь.

Глубокую сковороду смазать растительным маслом. выложить часть овощей. затем кильку. сверху остальную часть лука и моркови

Приготовить заливку. Томат развести с водой, добавить муку, соль и сахар. Размешать Залить овощи и рыбу.

Добавить душистый перец горошком и лаврушку.

Ставим тушить в духовку на час
Калькулятор химического состава рецепта
Людмилка Людмилка
01.02.18 7:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Килька такая мелкая , это подвиг очистить и потрошить :D В баночке наверное все вместе с головой и внутренностями
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
01.02.18 8:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, Отнюдь. отрываешь голову и вытягиваешь внутренности вместе с ней.
Очень легко
Людмилка Людмилка
01.02.18 8:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, :D
Элли678 Элли678
15.02.18 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Где-то слышала что кильки очень полезная рыбка
Irina Melnik-Efthymiou Irina Melnik-Efthymiou
15.02.18 14:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:-)
Виктория Виктория
15.02.18 16:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.02.18 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Irina Melnik-Efthymiou, Виктория, :rose:
Надежда Семенова Надежда Семенова
15.02.18 16:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ммм, какая нашка! Спасибо за рецепт, надо приготовить!
Маргарита Маргарита
16.02.18 0:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Что -то я на рыбу так подсела?..На днях селёдку с апельсинами готовила, теперь вот Ваш рецепт на глаза попал. Приготовлю точно. :хорошо:
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
16.02.18 1:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нет, кильки мы наелись в тяжёлые времена
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.02.18 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Ющенко, d7ec88253e63362810fd956529313d5d.gif
Моника Моника
16.02.18 1:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.02.18 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника, :rose:
Nadin Nadin
21.02.18 20:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это наверное вкусно!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
9:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Милюха, Nadin, :rose:
Милюха Милюха
21.02.18 21:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень просто готовится и вкусно! Спасибо!
Галина Потапова Галина Потапова
9:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла 07 Алла 07
10:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обожаю! Спасибо ! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Галина
21.02.2018
Немного зимы в ленту :)
у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженно...
11 27
Татьяна Голик
20.02.2018
23 февраля
Девочки, как будете поздравлять своих мужчин? А в школе что девочки дарят одноклассникам, поделитесь? Начальные классы....
1 20
Alisa
19.02.2018
SOS!!!Гарниры
Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?...
5 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы