Lyuda Lyudmila

Салат из пекинки со шпротами

Lyuda Lyudmila -> Всем
Салат из пекинки со шпротами
Калорийность - 62 кКал; белки - 4 г; жиры - 3 г; углеводы - 3 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Капуста пекинская 568 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 114 г
Лук репчатый 111 г
Морковь отварная 258 г
Шпроты в олии по Гданнськи 159 г
Горошек зеленый 258 г
Йогурт домашний 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
8eeb764386cfca5364dddc8621241299.jpg

Половинка головки пекинской капусты
2 яйца вареных
баночка шпрот
баночка зеленого горошка
2 вареных морковки
1 луковица
йогурт для заправки

Очень вкусный и малокалорийный салат!
Калькулятор химического состава рецепта
Римма Ашнина Римма Ашнина
11.01.18 10:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не знала.что шпроты идут и в салат.Как раз есть открытая банка-сделаю,спасибо.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.01.18 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Ашнина, :rose:
Виктория Виктория
11.01.18 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.01.18 21:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, :rose:
Галина Палько Галина Палько
11.01.18 11:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Что-то какой-то состав подозрительный. Это вкусно?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.01.18 17:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Палько, Мне салат понравился
Светлана Казакова Светлана Казакова
11.01.18 11:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Трудно сейчас найти "приличные" шпроты.
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
11.01.18 11:42 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт,уже почувствовала вкус :DУ вас всегда рецепты хорошие,мое восхищение :rose:Забрала в избранное,попробую!
Радужная Радужная
11.01.18 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Шпроты не очень калорийные? :secret:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.01.18 13:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Радужная, Сами по себе калорийные. а в общем получилось нормально - 62 ккал для салата. думаю. не много
Радужная Радужная
15.01.18 19:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, понятно,в общей массе потерялись :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.01.18 10:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Ефремова, Радужная, :rose:
Светлана Светлана
11.01.18 12:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :rose:
Моника Шнайдер Моника Шнайдер
11.01.18 13:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.01.18 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Мищенко, Светлана, Моника Шнайдер, На здоровье
Фрида Г Фрида Г
11.01.18 13:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
15.01.18 9:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Фрида Г, :rose:
Наталья Наталья
11.01.18 13:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
palacheva ld palacheva ld
11.01.18 13:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею .
Елена Богданова Елена Богданова
11.01.18 13:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.01.18 15:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, palacheva ld, Елена Богданова, :rose:
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
11.01.18 16:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вот не зря пекинку сегодня купила! спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.01.18 19:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА, На здоровье!
Arina Priz Arina Priz
12.01.18 18:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не не очень стала люблить шпроты, но салат интересный, Спасибо, попробую!
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.01.18 18:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Наталья Наталья
12.01.18 18:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мне нравится калорийность салата, буду пробовать.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.01.18 19:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, :rose:
Алина Бронич Алина Бронич
13.01.18 16:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.01.18 21:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, :rose:
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
13.01.18 22:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт. завтра сотворю что-то в этом роде, у меня просто рыбная консерва
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.01.18 0:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Сахарная, ce41a27addc26eed4d374e55569fc519.gif
Галина Галина
14.01.18 13:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.01.18 18:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, :rose:
Irina ZH Irina ZH
15.01.18 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо, утащила! :хорошо:
Бегемот Зеленый Бегемот Зеленый
15.01.18 11:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
15.01.18 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Irina ZH, Бегемот Зеленый, :rose:
Нина Ефремова Нина Ефремова
15.01.18 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
оригинально и просто)
Екатерина Екатерина
17.01.18 5:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина, :rose:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
18.01.18 9:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
5396
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Питаюсь так уже 14 дней занимаюсь 3 раза в неделю фитнес и басик Вес стоит Сегодня у меня день без тренеровок. Посмотрим...
2 43
Елена
17.01.2018
Как унять аппетит вечером?
Весь день держусь нормально, коридор и бжу все по плану, прихожу домой и сносит голову. ему и то, что запранировано, и с...
6 23
Dina Sky
19.01.2018
Переезд
Две недели не заполняла дневник и это ощутимо,ем не особо думая что за продукт и сколько в нем полезного ( совсем химию ...
7 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы