Lyuda
15.10.2017 08:17

Нечто подобное со мной случается все чаще! Как бороться с ночными походами на кухню?

Нечто подобное со мной случается все чаще!  Как бороться с ночными походами на кухню?

 

 3 
 13
Viktor 15.10.2017 08:40
Держитесь! НЕ сдавайтесь!
Елена Ленус 15.10.2017 08:41
Вовремя ложиться спать. Приходится вставать по будням в 6 часов, так к вечеру спать хочу больше, чем есть.
Lyuda 15.10.2017 10:04
Елена Ленус,  А  у меня график работы - 2 дневные. 2 ночные смены. Вот и путаница с едой 
А какая вам разница когда есть? Маюсь бессонницами, бывает, что завтракаю в 2-3 ночи, всё равно потом утро продрыхну и не буду есть. От перемены мест слагаемых сумма-то не меняется. 
Lyuda 15.10.2017 10:14
Лето еще вернется, Согласна!  Видно расслабилась  - 3 года на сайте. наверно. надоело.  Вот пойдут лишние килограммы  -  приду в себя.
Свежий бодрящий воздух,ежедневная ходьба .В спальне тоже должно быть прохладно.Видно вас что то беспокоит.
Все пройдет!Держитесь!
Lyuda 15.10.2017 10:39
Lyuda Lyudmila, не поняла: откуда возьмутся лишние кило? Вы в коридор же вписываетесь при этом?
Chicken Tea 15.10.2017 10:39
А зачем с ними бороться?
January 15.10.2017 10:45
Я за день так выматываюсь,что ночью сплю,как убитая. А если,вдруг,бессонница,то лежу с закрытыми глазами,потому что лень вставать
AmyFarrahFowler 15.10.2017 12:09
Не ложитесь спать голодной, тогда не будите среди ночи просыпаться, чтобы поесть.
Тамара 15.10.2017 13:07
Ночные смены это тяжело, если ещё ночью не удаётся поспать. Одно дело дома бессонница, а на работе это уже совсем  другое дело. У меня муж уже много лет работает в ночные смены и я вижу как это не легко, надо отсыпаться и естественно режим питания меняется, а  у внутренних органов есть свои биолог. часы, когда они запускаются к работе, вот все и нарушается, как то так.
Тамара 15.10.2017 13:15
Lyuda Lyudmila, Я всё-таки согласна с AmyFarrahFowler, не ложиться спать голодной! Про верила на себе.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы