Lyuda Lyudmila
31.08.2017 18:04

Пирог с творогом , овсяными отрубями и фруктами

Калорийность - 121.5 кКал; белки - 11 г; жиры - 3 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Слива (садовая) (Припускание) 550 г
Яйцо куриное (Запекание) 153 г
Сахарозаменитель 12 г
Разрыхлитель теста 10 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал 300 г
Мука овсяная 30 г
Молоко кипяченое 29.08 50 г
Отруби овсяные 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Описание
 

Отруби залить теплым молоком. добавить разрыхлитель, сахзам

Вбить яйца. добавить творог.  овсяную муку

Взбить тесто блендером

Выложить тесто в форму. 

Сверху разложить половинки  слив

Выпекать при Т 180 град  60 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 121.5 кКал 7.21%
Белки 11 г 14.47%
Жиры 3 г 5%
Углеводы 12.5 г 5.92%
Пищевые волокна 7.2 г 36%
Вода 44.5 г 1.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.5%
b-car
1.1%
В1
15.8%
B2
11.2%
Холин
10.2%
B5
6.8%
B6
5.9%
B9
3.4%
B12
3%
C
2.2%
D
3.8%
E
4.4%
H
10.5%
К
~
PP
12.5%
K
13.9%
Ca
9.1%
Si
8.9%
Mg
20.2%
Na
9%
Ph
18.8%
Cl
2.6%
Fe
12.4%
I
9.3%
Co
31.5%
Mn
54.1%
Cu
18.5%
Mo
10.6%
Se
24.1%
F
0.5%
Cr
5.5%
Zn
7.9%
Lyuda Lyudmila 19.09.2017 23:19
Марина 19.09.2017 22:24 Нравится 1
Надо будет обязательно приготовить! Спасибо!
Аурелия Голден 19.09.2017 18:30 Нравится 1
супер! 
Элла 19.09.2017 09:16 Нравится 1
спасибо за рецепт  так люблю пироги
Lyuda Lyudmila 16.09.2017 16:27
Анна 11.09.2017 21:45 Нравится 1
Да, яблоки хорошо "разбавляют" калорийность).
Lyuda Lyudmila 11.09.2017 21:31 Нравится 1
Анна, Только бы калорий поменьше!  Сегодня в творожно-отрубной хлеб добавила тертое яблоко  -  вкусненько получилось и калорий еще меньше 
Анна 11.09.2017 21:11 Нравится 1
У вас хорошие кулинарные способности.
Иван Иванов 11.09.2017 18:15 Нравится 1
Алина Бронич 06.09.2017 16:44 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)
Lyuda Lyudmila 06.09.2017 16:05
Вита, На здоровье! 
Вита 06.09.2017 14:30 Нравится 1
как я пропустила такого красавца?!! 
спасибо большое!!!    
Юлия 04.09.2017 22:43 Нравится 1
Какие аппетитные сливы! Из своего сада, наверное? Прирог с ними наверняка вкуснющий!
Нина Ефремова 04.09.2017 22:42 Нравится 1
осталось отруби купить и сливы)
Галина 04.09.2017 22:34 Нравится 1
у меня из Ваших рецептов уже отдельная кулинарная книга )))) 
Lyuda Lyudmila 03.09.2017 20:04
Arina Priz 03.09.2017 10:23 Нравится 1
Люблю такие рецепты))) отметила *
Дарья Ильенко 02.09.2017 16:59 Нравится 1
 Фотографии - пальчики оближешь. При чём ещё до запекания изделия .
Ольга Поморцева 02.09.2017 16:40 Нравится 1
Виктория 02.09.2017 15:58 Нравится 1
Екатерина Маркова 02.09.2017 15:39 Нравится 1
Алекс Aleks 02.09.2017 15:34 Нравится 1
Заманчиво! 
julia kivileva 02.09.2017 09:06 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Svetlana Zay 01.09.2017 14:08 Нравится 1
Галина Номаконова 01.09.2017 13:45 Нравится 1
Рецептик-Горяченький )))
людмила ш 31.08.2017 20:36 Нравится 1
Спасибо!
Ольга 31.08.2017 20:28 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ирина Клеева 31.08.2017 20:27 Нравится 1
Сливовый пирог напоминает мне детство,бабушка часто его пекла.Ее рецепт к сожалению не сохранился.Попробую Ваш
Татьяна Ипатова 31.08.2017 19:56 Нравится 1
Просто нет никаких сил спокойно смотреть на эту вкуснятину! Надо печь!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ