Lyuda Lyudmila
09.08.2017 15:49

Кабачковые кексы

Калорийность - 143.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 560 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал 189 г
Сир руський Тульчинка 77 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 153 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Чеснок луковица (Припускание) 8 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 118 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

кабачки натереть на терке, лишнюю жидкость отжать

творог смешать с яйцами и солью

сыр натереть. чеснок пропустить через пресс

все смешать.Добавить муку и разрыхлитель. Перемешать

выложить массу в силиконовые формочки

выпекать при 180 град 45 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 143.7 кКал 8.53%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 5.3 г 8.83%
Углеводы 12.5 г 5.92%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 157.7 г 6.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.1%
b-car
0.9%
В1
9.7%
B2
10.9%
Холин
13.5%
B5
8.5%
B6
9.6%
B9
6.8%
B12
8.2%
C
4.9%
D
4.7%
E
3.1%
H
12.6%
К
0.1%
PP
16%
K
9.1%
Ca
14.2%
Si
3.6%
Mg
5%
Na
33.2%
Ph
19%
Cl
19.1%
Fe
6.1%
I
2.8%
Co
28.4%
Mn
6%
Cu
5.3%
Mo
7.9%
Se
26.1%
F
0.5%
Cr
2.2%
Zn
6.3%
Lyuda Lyudmila 28.08.2017 13:51 Нравится 1
Прелистина 28.08.2017 10:11 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 28.08.2017 07:49
-Melissa- 27.08.2017 22:10 Нравится 1
Утащила к себе)
Lyuda Lyudmila 24.08.2017 17:10 Нравится 1
ирина м 23.08.2017 23:26 Нравится 1
Вот даже и не хочешь ничего готовить, а придется. До завтра потерплю, а больше - врядли
Lyuda Lyudmila 22.08.2017 09:57
dario
dario 22.08.2017 05:07 Нравится 1
Спасибо за рецепт, вкусно)
Lyuda Lyudmila 21.08.2017 23:36
NadinAlex_ndra 
Alex_ndra 21.08.2017 20:09 Нравится 1
Спасибо!
Nadin 21.08.2017 18:25 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 21.08.2017 17:09
Алина Бронич 21.08.2017 16:46 Нравится 1
Спасибо за рецепт!!))
Lyuda Lyudmila 20.08.2017 17:00
Lyuda Lyudmila 20.08.2017 13:48
julia kivileva 20.08.2017 08:52 Нравится 1
спасибо за рецепт!
Irina ZH 20.08.2017 08:49 Нравится 1
спасибо, утащила
Lyuda Lyudmila 17.08.2017 19:36 Нравится 1
Arina Priz 16.08.2017 11:51 Нравится 1
Спасибо за рецептит)))
Екатерина Лазарева 16.08.2017 10:46 Нравится 1
Svetlana Martynenko 16.08.2017 09:53 Нравится 1
Интересный рецепт! Нужно попробовать сделать.
Lyuda Lyudmila 15.08.2017 23:38
Ирина Клеева 15.08.2017 21:42 Нравится 1
Приготовила сегодня утром кексики,только без сыра-объедение!и холодные тоже вкусные.
Lyuda Lyudmila 14.08.2017 22:29 Нравится 1
Miray Sim, Рада, то Вам понравилось!
Ольга Король 14.08.2017 21:49 Нравится 1
спасибо. завтра попробую
Ирина Клеева 14.08.2017 21:43 Нравится 1
Спасибо!Очень вкусно!
Дарья Ильенко 14.08.2017 14:48 Нравится 1
Кабачок и сыр - беспроигрышное сочетание. Благодарю за рецепт!
Miray Sim 14.08.2017 13:49 Нравится 1
Напекла и сразу все съела((( радует что сыра не было и они получились 100 ккал на 100 гр. Но все равно не смогла остановиться.
Lyuda Lyudmila 14.08.2017 09:37
Nadin
Lyuda Lyudmila 14.08.2017 00:02
Константин Z, Именно!
Константин Z 13.08.2017 23:41 Нравится 1
творог и кабачок - ?
Nadin 13.08.2017 22:33 Нравится 1
Попробую! Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 13.08.2017 21:48
Татьяна АбрамоваLulu S,  Приятного! 
Lulu S 13.08.2017 18:43 Нравится 1
Спасибо!
Татьяна Абрамова 13.08.2017 14:23 Нравится 1
Интересный вариант с кабачками Обязательно попробую. Спасибо.
Lyuda Lyudmila 13.08.2017 09:29
NadinSvetlana Martynenko, На здоровье! 
Lyuda Lyudmila 12.08.2017 20:04
Lyuda Lyudmila 12.08.2017 17:25
людмила ш 12.08.2017 15:58 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 12.08.2017 14:24
Вита, На здоровье.  надеюсь у Вас получится! 
Ольга 12.08.2017 12:04 Нравится 1
Спасибо!
Евгения 12.08.2017 07:32 Нравится 1
Спасибки! 
Вита 12.08.2017 06:45 Нравится 1
Lyuda Lyudmila     Спасибо Вам огромное! я тоже мечтаю  есть кексики по-вечерам)может теперь, когда испеку и выйду на Вашу калорийность, позволю себе попробовать!
Lyuda Lyudmila 11.08.2017 15:41
Светлана 11.08.2017 15:08 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Светик Светлана 10.08.2017 22:20 Нравится 1
Спасибо, забрала себе)
Татьяна Ипатова 10.08.2017 21:24 Нравится 1
Я уже истекаю слюной. Жаль, что у меня сейчас кабачков нет, а то бы уже помчалась печь. Ничего, завтра куплю и оторвусь!
Lyuda Lyudmila 10.08.2017 21:19 Нравится 1
Татьяна Ипатова, Не поверите - ночью ела. кексы . Давно со мной такого не было.
Холодные еще вкуснее, чем только приготовленные
Татьяна Ипатова 10.08.2017 21:14 Нравится 2
Вот эти кексы точно испеку! И пускай мне будет хуже, потому как съем все  и сразу. такая вкуснятина!
Lyuda Lyudmila 10.08.2017 21:05
tolstik11 10.08.2017 20:08 Нравится 1
Класс! 
Lyuda Lyudmila 10.08.2017 19:24
ПТашка 10.08.2017 17:48 Нравится 1
здорово! Надо попробовать!
Lyuda Lyudmila 10.08.2017 11:24 Нравится 1
Наталья 10.08.2017 11:23 Нравится 1
Спасибо надо попробовать
Фрида Г 10.08.2017 09:01 Нравится 1
Обязательно приготовлю на перекус
Ольга 10.08.2017 09:00 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Лариса Громакова 10.08.2017 08:13 Нравится 1
Ой, спасибо! Такого, я ещё не готовила.
Svetlana Martynenko 10.08.2017 07:53 Нравится 1
Интересный рецепт!
Nadin 10.08.2017 06:48 Нравится 1
Надо попробовать! Забрала.
Галина 10.08.2017 05:23 Нравится 1
утащила, сезон кабачков!!! 
Юлия Никанёнок 09.08.2017 22:48 Нравится 1
 Ух ты   
Людмила 09.08.2017 22:02 Нравится 1
Спасибо за рецепт!!!
Ирина Быкова 09.08.2017 21:36 Нравится 1
Ещё +1 вариант для кабачков  спасибо)
Lyuda Lyudmila 09.08.2017 20:52
Виктория 09.08.2017 17:24 Нравится 1
Спасибо! Попробуем!
Lyuda Lyudmila 09.08.2017 17:21
Надежда Лесникова, Я думаю разницы не будет. если жидкость не отжать ( ее. кстати. не много). то она выпарится в духовке
Надежда Лесникова 09.08.2017 17:02 Нравится 1
а каллорийность кабачка не изменится, ведь жидклость отжали?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ