Lyuda
16.05.2017 22:17
Яблочный пирог
Калорийность - 156.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 20.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 162 г |
| Кефир нежирный "Молочна веселка" | 243 г |
| Масло сливочное Наш молочник | 100 г |
| Яблоки (Припускание) | 845 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 194 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 73 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 9 г |
| Сахарозаменитель | 15 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Яйца взбить, добавить кефир, растопленное масло, сахзам, соду.
Ввести муку и манную крупу. тесто получится. как на оладьи.
Тесто вылить в форму, дольки яблок выложить сверху. углубляя в тесто.
Смешать какао-порошок с небольшим количеством сахара и посыпать яблоки.
Выпекать до готовности при Т 180 град
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 156.3 кКал | 9.28% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 20.3 г | 9.27% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 66.9 г | 2.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.3%
b-car
0.9%
В1
3.5%
B2
5.7%
Холин
8.5%
B5
5.6%
B6
5.2%
B9
2.1%
B12
4.2%
C
2.4%
D
3.4%
E
3.5%
H
6.6%
вит.К
1.1%
PP
6.7%
Калий
9.3%
Ca
4.2%
Si
2.8%
Mg
3.8%
Na
8.9%
P
8.2%
Cl
1.8%
Fe
10.4%
I
3.4%
Co
33.4%
Mn
7.8%
Cu
11.6%
Mo
10.4%
Se
9%
F
0.5%
Cr
6.9%
Zn
3.8%
18
56
Олег
16.05.2017 23:26
Спасибо!
Юлия
16.05.2017 23:43
Спасибо!
Анастасия
17.05.2017 03:07
Спасибо за рецептик!
Лариса Панкратова
17.05.2017 06:08
Спасибо за вкусный рецепт!
Наталья Барахтина
17.05.2017 06:35
Спасибо за рецепт. Что-то давненько я пирогов с яблоками не пекла.
Попробую, отпишусь о результате.
Viktor
17.05.2017 06:37
Людмила, спасибо Вам за рецепт! 
Натуся Натуся
17.05.2017 07:57
Сделала,очень вкусно.Срасибо!
Натуся Натуся
17.05.2017 07:59
Сори))))) Спасибо!
Вита
17.05.2017 16:12
Спасибо! такая структура теста сочная!, хоть губами ешь! очень
аппетитно выглядит!
Ольга
17.05.2017 16:24
Спасибо за рецепт!)
Lyuda
17.05.2017 17:16
Юрий ИВАНОВ
17.05.2017 19:08
Светлана Хлебосолова
17.05.2017 19:52
Юрий
ИВАНОВ, напишите хоть что то
Lyuda
18.05.2017 09:09
Мария Король
18.05.2017 13:57
Lyuda
18.05.2017 14:10
Ирина Фурман
18.05.2017 14:14
Лена
18.05.2017 15:31
Спасибо, рецепт хороший и не такой уж калорийный.
Lyuda
18.05.2017 16:57
Lyuda
19.05.2017 05:55
Наталья Барахтина
19.05.2017 07:40
Спасибо за рецепт!
Алла 123
19.05.2017 17:28
Lulu S
19.05.2017 17:30
Спасибо за рецепт!
Екатерина
19.05.2017 19:31
Спасибо за рецепт!
Lyuda
19.05.2017 20:52
Галина
19.05.2017 21:13
Наталья
19.05.2017 21:32
Спасибо за рецепт!
Валентина Иваненко
19.05.2017 21:49
Lyuda
20.05.2017 07:39
Ирина
20.05.2017 07:41
Спасибо, надо попробовать!
Сабина
20.05.2017 07:42
В избранное, спасибо!
Ольга
20.05.2017 08:22
Спасибо
Стася
20.05.2017 10:45
Спасибо за рецепт!
Lyuda
20.05.2017 11:16
Надежда Антонцева
21.05.2017 14:21
Lyuda
21.05.2017 14:39
Юлия Огоньковская
22.05.2017 10:58
Спасибо! Забрала себе!
Надежда Антонцева
22.05.2017 10:59
Lyuda
Lyudmila, ой,а фрукты какие аппетитные....ммм
Lyuda
22.05.2017 20:04
Светлана М
22.05.2017 20:10
Ух ты какой малокалорийный!Спасибо!
Lyuda
22.05.2017 20:11
Наталья
22.05.2017 20:27
BarBara
23.05.2017 14:43
Благодарю! быстро, малокалорийный и вкусно. 
Братчанка
23.05.2017 14:45
Lyuda
23.05.2017 17:08
Татьяна Писарева
23.05.2017 17:27
Lyuda
23.05.2017 17:42
Людмила
26.05.2017 21:58
Lyuda
27.05.2017 08:01
Надежда Аноничева
27.05.2017 08:13
Спасибо за рецепт!
Lyuda
27.05.2017 08:32
Стася
28.05.2017 10:47
