Lyuda Lyudmila

Дневник питания и тренировок за 26.12.2016

Lyuda Lyudmila -> Всем
Дневник питания и тренировок за 26.12.2016
Как ребенок радуется новой игрушке. так я с новой мультиваркой - все попрбовала на ней готовить: и каши, и овощи, и печень, и рыбу. Наигралась! И результат налицо -
Дневник получился на все 100 !

Рейтинг 100%
374066473fff86143d45740db58dbb06.jpg
Елена Елена
26.12.16 19:40 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Вот это даааааа! :хорошо: У меня такого никогда не было :oops: Вы просто молодчина :хорошо: :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
26.12.16 20:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, :rose:
Наталья Барахтина Наталья Барахтина
26.12.16 19:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы умничка!!! Я никак не могу рацион на 100% составить
Оксана Оксана
26.12.16 22:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Бесподобно! У меня такого ни разу не было..
Олег Олег
26.12.16 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! :хорошо:
ольга ольга
26.12.16 23:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как научиться на 100%? Умница!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
26.12.16 23:26 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Елена, Наталья Барахтина, Lyuda Lyudmila, Оксана, ольга, 041797cb0b99fc81f6f6fc4279b72dfe.gif
Мадам Елена Мадам Елена
26.12.16 23:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
научите нас))) ;)
Наталья Гердт Наталья Гердт
26.12.16 23:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! Я далека от такого результата....
Елена Елена
27.12.16 0:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
хорошее меню!
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
27.12.16 0:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
27.12.16 0:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
bdfdb499d43101018462c384f2cf6b7f.png
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
27.12.16 6:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Классно! Мой максимум пока только 92%. Средний 80-84%. Все впереди.
наталья суровцева наталья суровцева
27.12.16 6:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo:
Лурдес Лурдес
27.12.16 6:31 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ЗдОрово-то как!!! :bravo:
Ну вот вам и пожалуйста - ни одного фрукта, а рейтинг 100%
УДИВИТЕЛЬНО :скучно:
ПТашка ПТашка
27.12.16 7:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер! Молодечик! :хорошо:
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
27.12.16 8:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ты молодец ! что готовила мультиварке ?
Елизавета Сухова Елизавета Сухова
27.12.16 8:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не понимаю %) как люди выходят на такой рейтинг))))) У меня выше 70 еще не было))))
Aylin Aylin
27.12.16 9:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вот я и смотрю, что в лучших рационах все три картинки - это вы! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
27.12.16 9:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Aylin, наколдовала!
e229b1cb0c6d6e931c59ef734df12577.jpg
Josalina Josalina
27.12.16 10:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я до 80 рейтинга не могу дотянуть, а тут все 100, красота :ah:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
27.12.16 12:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Josalina, у Вас все впереди!
Любаша66 Наша Любаша66 Наша
02.01.17 13:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Просто чудо! Думала, сейчас посмотрю, а там будет все экзотичное, недоступное мне. Но нет - продукты простые и доступные. Как вы к такому пришли? Теперь буду копировать ваш рацион. Спасибо за науку!
Любаша66 Наша Любаша66 Наша
02.01.17 13:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Если можно, вопрос: когда вы купили мультиварку, на сколько увеличилось потребление электроэнергии в квт?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.01.17 14:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любаша66 Наша, Не могу ответить на этот вопрос, бытовой техники очень много и на ее фоне как-то разницы с появлением мультиварки не заметила. :rose:
Любаша66 Наша Любаша66 Наша
02.01.17 14:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, это хорошо, что не заметили, значит нормально, не слишком много. Нужно подумать о таком приобретении
Алиса Эро Алиса Эро
10.01.17 21:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, у меня вопрос по поводу переизбыка витамина А, его у вас аж 900 с копейками % это 8578 мкграмм. С учетом того что суточная потребность 900 мкграмм. Это же передоз витамина или я ошибаюсь? Просто у меня всегда тоже его очень много получается. А в больших количествах витамин А вреден.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.01.17 22:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Эро, Надо погуглить, до сих пор я считала. что вреден синтетический вит.А , аптечный. Теперь засомневалась
Алиса Эро Алиса Эро
10.01.17 22:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, скажу что знаю, читала о том что, если на протяжении длительного употребления (6-8 месяцев)продуктов с большим содержанием витамина "А"от личной нормы, может быть переизбыток. Я не знаю на сколько это верно, но информация такая есть. Очень много витамина "А" в печени, в шиповнике. А я так люблю печень, и шиповник.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.01.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Эро, я тоже
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
03.01.17 23:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец!Трудитесь себе на радость.Много и разнообразно готовите! :rose:
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА
05.01.17 16:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо Вам! Возьму для себя с Вашего позволения
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
07.01.17 11:26 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да ,здорово! Но я так точно не смогу питаться. Очень скудное меню. Это только ,если для себя готовить. Мои такое есть не будут. Да и я, с утра есть гороховую кашу с печенкой - вряд ли. Обед без супа - это для всех домашних - издевательство, в т.ч. и для меня. Я без супа - совершенно больная. Да и сидеть за столом с одним блюдом - это тоска. Наверное, мне не суждено похудеть. Но так питаться я точно не буду.
Svetlana Krylova Svetlana Krylova
07.01.17 20:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila написал:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Татьяна Зайцева, У Людмилы представлено как раз очень разнообразное меню на день, есть и рыба разных видов и углеводы разнообразны, а отсутствие супа ну так добавьте его ))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
07.01.17 22:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana Krylova, верно сказано.
Леди ●L● Леди ●L●
11.01.17 0:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Кажется, ничего особенного в меню нет, а такой высокий рейтинг рациона вышел. Здорово у вас получилось!
Joy Toy Joy Toy
11.01.17 10:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Это же не в мультиварке дело... а в разнообразии рациона.
Дарина Ковач Дарина Ковач
18.01.17 12:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У вас шикарные рационы!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.01.17 13:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга К, Дарина Ковач,
cb2922257fd18a8260c7e51aa97c9a51.jpg
Ольга К Ольга К
18.01.17 13:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У Вас всегда такие хорошие рационы! :хорошо:
Ольга Богданова Ольга Богданова
18.01.17 15:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:D Умничка
Елена Свет Елена Свет
11.02.17 23:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень классный рацион, калорийность великолепная, так что можно и суп добавить, а гороховую кашу можно местами с рисовой из дневного перекуса поменять, и суп добавить, и молочко на ночь.
Natalia Frolikova Natalia Frolikova
19.02.17 23:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
это ж у плиты целый день,да и выдуть 5 кружек чая,пол литра йогурта и кружку кофе- просто НЕРЕАЛ,а так конечно очень красиво!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.02.17 10:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Natalia Frolikova, У меня это реально. И не стою я целый день возле печки - все рецепты элементарны.
Natalia Frolikova Natalia Frolikova
20.02.17 21:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, простите,ненароком получилось резковато,я рада за Вас,результаты впечатляют,а разнообразие рациона восхищает,я бы точно никогда не смогла совершить такое!простите еще раз
Ольга Саликова Ольга Саликова
20.02.17 5:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный рацион из самых доступных продуктов!
Мадам Елена Мадам Елена
20.02.17 23:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, в отличие от других кухонных гаджетов на моей кухне мультиварку я считаю самой значимой- одна пришла в негодность,побежала покупать другую!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.02.17 11:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мадам Елена, 66004dac9abcfea7ae3ecdfe89256aa2.jpg
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
27.02.2017
Наконец-то мы закончили ремонт...
Наконец-то мы закончили ремонт в своей новой квартирке :ура: ! На выходных отпраздновали новоселье. Всё что не доели гос...
8 14
Анна Авен
26.02.2017
Юмор в картинках
Юмор в картинках...
17 12
Ольга Леонидовна
26.02.2017
Интересно, сколько нас на этом...
Интересно, сколько нас на этом сайте?...
5 36
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы